Гидромассаж для похудения

Содержание:

Помогает ли гидромассаж похудеть: достоинства и недостатки процедуры

Целебные свойства массажа известны уже давно: он помогает вылечить заболевания или избавиться от лишнего веса.

Несколько лет назад в СПА-салонах появилась услуга «гидромассаж», который эффективен для похудения и улучшения здоровья в целом.

Гидромассаж и похудение: суть и польза ^

Гидромассаж – это техника воздействия на тело с помощью струи воды, мощность которой определяется в зависимости от конкретного участка и показаний. Существует несколько видов такого массажа:

  • Подводный душевой: избавляет от отеков, способствует снижению веса, благотворно действует на нервную систему;
  • Вихревый подводный: проводится для восстановления после травм;
  • Душ Шарко: устраняет целлюлит, помогает уменьшить массу тела;
  • Сухой гидромассаж: борется с целлюлитом и отеками, убирает мышечное напряжение.

Похудение с помощью гидромассажа: как это происходит

Механизм влияния гидромассажа на вес очень прост, однако жир расщепляется не под воздействием самой струи воды, а вследствие других факторов, которым способствует напор:

  • Стимулируется мышцы, организм лучше снабжается кислородом;
  • Запускаются процессы жиросжигания;
  • Расширяются кровеносные сосуды, повышается упругость кожи.

Таким образом, любая методика, будь то подводный гидромассаж для похудения или самый распространенный душ Шарко, жир расщепляется только благодаря запуску процессов в организме, которые начинаются под интенсивным напором воды.

Гидромассаж: польза или вред для похудения

Полезные свойства гидромассажа для похудения живота и других частей тела несомненны: он не только позволяет уменьшить их объем, но и положительно влияет на весь организм человека.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Единственный недостаток такой методики заключается в том, что не все салоны и клиники добросовестно и регулярно выполняют очистку труб, в результате чего в воде могут скапливаться миллионы бактерий, вызывающих различные инфекции, однако им подвержены только люди со слабым иммунитетом.

Что лучше для похудения: гидромассаж или душ Шарко

Сам душ Шарко является разновидностью гидромассажа, но данный вид проводится исключительно в стоячем положении, в то время как другие – лежа в ванной: в этом и заключается их основное отличие методик. Кроме того, во время процедуры на тело человека направляется две струи воды – теплая и холодная: это тонизирует организм и положительно влияет на нервную систему.

Выбирать конкретную технику нужно исходя из желаемого результата, но в том, эффективен ли гидромассаж для похудения, даже не стоит сомневаться: при регулярном проведении сеансов объемы будут «таять» гораздо быстрее, чем без них.

Гидромассаж для похудения: плюсы и минусы

В чем заключаются достоинства всех видов гидромассажа:


  • При желании ими можно заниматься и дома;
  • К ним есть широкий список показаний и минимум – противопоказаний;
  • С их помощью можно быстро убрать целлюлит и снизить вес.

Недостатком гидромассажа является относительно высокая стоимость процедур в салоне, но если есть душ с возможностью регулировки струи, то его можно делать и дома.

Гидромассаж для похудения в домашних условиях: показания и противопоказания, как проводить ^

 

Сколько можно сбросить при помощи гидромассажа: отзывы и результаты худеющих

 

Гидромассаж для похудения: показания и противопоказания

При каких проблемах рекомендуется гидромассаж:


  • Нарушение сна;
  • Болезни опорно-двигательного аппарата;
  • Плохой иммунитет;
  • Хроническая усталость, нервное перенапряжение, частые стрессы, депрессивное состояние;
  • Нарушение обмена веществ или кровообращения;
  • Болезни ЖКТ;
  • Заболевания периферической нервной системы.

Выполнение гидромассажа запрещено при инфекциях, воспалительных заболеваниях кожи, обострении хронических болезней, онкологии, инфаркте миокарда, ишемии 2 и 3 степени, а также при 3 степени гипертонии.

Как делать гидромассаж для похудения самостоятельно

Техника выполнения гидромассажа выглядит следующим образом:

  • Настраиваем оптимальную температуру воды и увеличиваем напор, водим струей круговыми движениями по телу, начиная от щиколоток;
  • Проводим сеанс не более 15 минут.

Также можно сделать контрастный массаж, чередуя подачу холодной и горячей воды по 3 минуты, или заполнить ванну на треть и массировать тело струей теплой воды от щиколоток до талии.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Душ Шарко для похудения.

 

Помогает ли гидромассаж похудеть: результаты и отзывы ^

Для достижения наилучшей эффективности от гидромассажа рекомендуется также придерживаться и диеты: употреблять только нежирные и низкокалорийные продукты, отказаться от сладостей и копченостей. В целом, результаты от такого метода воздействия на жировые отложения проявляются уже через 10 сеансов, а в неделю их необходимо проводить как минимум 1-2 раза.

Гидромассаж для похудения: отзывы врачей

Маргарита, 39 лет, диетолог:

«Я считаю, что гидромассаж – это всего лишь хорошее дополнение к диете и спорту, т.к. он повышает их эффективность и полезен для здоровья. Если же человек неправильно питается и ведет малоактивный образ жизни, то и похудеть с его помощью будет сложнее»

Ольга, 34 года, диетолог:

«Несомненно, гидромассаж очень полезен для худеющих, но не стоит забывать, что конечный результат зависит преимущественно от питания: если отказаться от калорийной пищи и посещать водные процедуры, то за месяц многим удается сбросить до 7-10 кг»

Галина, 35 лет, диетолог:

«Всем своим пациенткам я обычно рекомендую именно гидромассаж, потому как он способствует быстрому снижению веса и активизирует обменные процессы в организме, что немаловажно для похудения. Если хочется иметь стройную фигуру, то воздействие воды – это тот самый способ, который поможет добиться желаемого».

 



Интересное

Похожие записи:
Мезотерапия для похудения
Озонотерапия для похудения
Скипидарные ванны для похудения
Солевые ванны для похудения

1 комментарий

  1. WomensNews:

    Варианты интересные и проверенные, но слишком уж «пограничные». На их фоне подводный гидромассаж для похудения и есть комплексная и универсальная золотая середина, по праву удерживающая лидерство.

         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: