Гелиотерапия — лечение солнцем

Читайте в статье:

Gelioterapija

Гелиотерапия (солнцелечение): какие болезни лечит солнце

Самый простой способ улучшить состояние кожи и привести в порядок нервную систему – это прибегнуть к помощи гелиотерапии, т.е. принимать солнечный ванны.

Гелиотерапия для оздоровления организма: суть и польза ^

Гелиотерапия (солнцелечение) – это методика лечения заболеваний, основанная на пребывании человека на солнце. Ее эффективность была доказана еще в 30-хх гг. прошлого столетия, когда ученые начали утверждать, что ультрафиолет в умеренных количествах полезен для здоровья:

  • Стимулирует выработку витамина D в коже;
  • Активизирует выработку серотонина – гормона радости, благодаря чему повышается настроение и улучшается сексуальная активность;
  • Нормализует артериальное давление, уменьшает риск инсульта и инфаркта;
  • Благодаря антибактериальному воздействию быстрее заживают ранки, проходят прыщи и угревые высыпания;
  • Снимает воспаления, повышает иммунитет;
  • Способствует укреплению зубов и костей;
  • Препятствует образованию раковых опухолей;
  • Увеличивает сопротивляемость организма к инфекциям и вирусам;
  • Защищает кожу от вредного внешнего воздействия.

Стоит отдельно выделить лечение энергией солнца, которое впервые зародилось в странах Востока. Согласно мнению мудрецов, мягкий солнечный свет способен избавить от глазных болезней, а выполнение физических упражнений в солнечную погоду на улице – избавить от заболеваний суставов, мышц, легких, кишечника и других внутренних органов.

Солнцелечение: плюсы и минусы

По сути, каждый человек, посещающий пляж, так или иначе получает лечение солнечными лучами, однако оно бывает эффективным только при соблюдении определенных правил. В целом, такая методика все же может похвастаться достоинствами:

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности
  • Она не требует особой подготовки и финансовых вложений: достаточно посещения простого пляжа или просто выхода на приусадебный участок (если есть);
  • С помощью солнечных ванн можно вылечить большую часть заболеваний кожи;
  • Витамин Д в большей степени вырабатывается только под воздействием ультрафиолета, т.к. в продуктах он содержится лишь в малых количествах.

Несмотря на все преимущества, солнце лечение имеет один небольшой недостаток: его нельзя воспринимать как панацею от всех болезней, к тому же оно служит лишь дополнением к приему медикаментов. Чтобы не причинить себе вреда, перед использованием такой методики рекомендуется проконсультироваться с врачом, в противном случае велика вероятность негативных последствий.

Лечение солнцем: описание, показания и противопоказания ^

 

Gelioterapija-otzyvy

Лечение солнцем: кому оно полезно

 

Гелиотерапия: показания и противопоказания

В каких случаях рекомендуется лечение солнечным светом:

  • Если по роду деятельности человеку приходится работать в темном помещении, вследствие чего может наступать солнечное голодание;
  • Остаточные явления после острого воспаления почек;
  • Остеохондроз;
  • Псориаз;
  • Гиповитаминоз;
  • Туберкулез суставов и костей;
  • Недостаточность кровообращения;
  • Легочно-сердечная недостаточность.

Когда запрещается принятие солнечных ванн:

  • Обострения любых болезней, кровотечения;
  • Наличие любых опухолей;
  • Ишемия, стенокардия;
  • Ревматизм;
  • Туберкулез в прогрессирующей форме;
  • Красная волчанка;
  • Тиреотоксикоз;
  • Малярия;
  • Функциональные нарушения нервной системы в выраженной форме;
  • Повышенная чувствительность к ультрафиолету.

Гелиотерапия: описание, правила

Как было сказано ранее, лечение солнцем должно назначаться только врачом, а выполняется оно при соблюдении следующих правил:

  • За весь день можно проводить не более трех сеансов в зависимости от заболевания;
  • В самом начале нельзя слишком долго находиться на солнце;
  • Запрещается допускать перегрев;
  • Голову нужно защищать головным убором, а глаза – очками, чтобы не допустить травмирования сетчатки или солнечного удара;
  • Принимать солнечные ванны следует в период с 7 до 9 утра, а также с 4 до 5 вечера;
  • Каждый раз после пляжа необходимо посещать душ.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Гидротерапия — лечение водой.

 

Лечение псориаза солнцем: результаты и отзывы ^

В ряде случаев всего после 3-4 посещений пляжа больные псориазом замечают уменьшение характерных бляшек и шелушений. Чтобы от них избавиться полностью, рекомендуется также использовать мази и другие назначенные врачом препараты.

Что касается других болезней, то и здесь гелиотерапия эффективна: через несколько минут после начала принятия солнечных ванн проходят болевые ощущения, начинает активно вырабатываться витамин D, известный своей пользой для красоты и здоровья.

Терапия солнцем: отзывы врачей

Татьяна, 35 лет, ревматолог:

«Многие мои пациенты после посещения курорта ходят ко мне гораздо реже, и я могу это объяснить: во время получения умеренных доз ультрафиолета в организме человека активизируются обменные процессы, вследствие чего лучше усваиваются витамины и другие питательные вещества, полезные для суставов и костей»

Дарья, 43 года, терапевт:

«Уже давно поняла, что ежегодный отдых на море необходим всем: солнечные лучи положительно действуют на нервную систему, избавляют от бессонницы и стрессов. Кстати, об этом часто говорится и в научных книгах – их я перечитала предостаточно»

Олеся, 45 лет, невропатолог:

«Солнечные ванны – это самый лучший способ предупредить нервное истощение, которому подвержен каждый пятый человек из-за стрессов и проблем. Я считаю, что они необходимы абсолютно всем независимо от возраста, однако людям старшее 55 лет стоит сократить время пребывания на солнце, т.к. организм у них гораздо слабее, и ультрафиолет может на него негативно повлиять».

 



Интересное
Похожие записи:
Можно ли запивать еду водой
Что можно и нельзя есть во время поста
Сколько раз в день нужно есть
Генетически модифицированные продукты (ГМО)
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: