Эфирные масла для похудения

Читайте в статье:


Jefirnye-masla-dlja-pohudenija-otzyvy

Эфирные масла для похудения: отзывы, результаты

О пользе эфирных масел наверняка знают все: их принято добавлять в маски для волос и кожи, делать с ними ингаляции для лечения болезней дыхательных путей, а также использовать для похудения.

Способствуют ли эфирные масла похудению: миф или реальность, польза или вред для организма ^

Эфирное масло – это ароматная смесь жидких веществ, которые выделяют растения. В них обычно содержится много витаминов и микроэлементов, которые способны проникать глубоко под кожу и усиливать кровообращение, поэтому эфиры очень часто используются для проведения массажей против целлюлита и жировых отложений.

Какие эфирные масла способствуют похудению:

  • Первое место занимает эфир грейпфрута: его запах снижает аппетит и ускоряет обмен веществ;
  • Эфиры укропа, кипариса и имбиря сжигают жировые клетки;
  • Масло черного перца активизирует метаболизм, что является немаловажным для худеющих;
  • Эфиры лемонграсса, мандарина, мирры и пачули можно использовать для подтяжки кожи непосредственно после похудения;
  • Масла можжевельника и розмарина выводят шлаки и токсины;
  • Эфиры розы, нероли, герани, бергамота и жасмина можно использовать для поднятия тонуса во время диеты.

Все эти разновидности можно использовать как по отдельности, так и в виде смеси эфирных масел для похудения, и здесь нужно их правильно сочетать: например, цветочные смешивать только с такими же или цитрусовыми ароматами, а свежие запахи гармоничны только с аналогичными.

Эфирные масла для похудения и от целлюлита применяются следующим образом:

  • Для обертываний;
  • Для массажа;
  • Для ингаляций;
  • Для ароматерапии;
  • Для использования скрабов;
  • Для ванн.

Эфирные масла при похудении не только ускоряют сжигание жира, но и благоприятно воздействуют сразу на несколько систем в организме: сердечно-сосудистую, нервную, кровеносную и лимфатическую. Нередко их назначают для ароматерапии при различных заболеваниях, но даже несмотря на это эфиры противопоказаны тем, кто имеет близко расположенные кровеносные сосуды или индивидуальную непереносимость.



Перед тем, как приступать к обертыванию или массажу, необходимо принять душ и тщательно очистить кожу, а также сделать тест на аллергическую реакцию, нанеся эфир на небольшой участок с внутренней стороны запястья. Если через 20 минут не появится сыпь – значит, можно продолжать далее.

Эфирные масла для похудения и улучшения кровообращения: рецепты, как использовать в домашних условиях ^

 

Jefirnye-masla-dlja-pohudenija-sovety

Эфирные масла для похудения: лучшие рецепты для домашнего применения

 

Ванна с эфирными маслами для похудения

Достаточно ежедневного принятия ванны с такой смесью, чтобы получить заряд бодрости и избавиться от целлюлита:

  • Разводим 1 кг соли в воде, добавляем стакан молока и 3 капли мандаринового или грейпфрутового эфира;
  • Лежим в ванной 15-20 минут.

Обертывание с эфирными маслами для похудения

Суть этой процедуры заключается в усиления кровообращения за счет воздействия высокой температуры и использующихся масел:

  • Нагреваем нужную порцию масла жожоба на водяной бане, добавляем к нему любой из понравившихся эфиров;
  • Смазываем бедра и живот, заворачиваемся в полиэтиленовую пленку;
  • Ходим так до 1 часа;
  • Смываем, проводим сеансы через день.

Медовое обертывание для похудения с эфирными маслами

Чтобы избавиться от нескольких сантиметров в области бедер и талии, нужно использовать эту рецептуру так же, как и предыдущую:

  • Разогреваем мед, добавляем к нему эфиры кипариса, апельсина, грейпфрута и розмарина (по 3 капли);
  • Обрабатываем проблемные области.

Эфирные масла для похудения в бане

Такая смесь прекрасно очищает организм от шлаков и токсинов, помогает снизить аппетит и побороть простуду:

  • Соединяем в 1 л воды по 3 капельки эфиров можжевельника, сандала и лимона;
  • Полученным раствором периодически поливаем камни.

Эфирные масла для похудения вовнутрь

Эта методика рекомендуется для тех, кто хочет уменьшить тягу к еде и ускорить процесс похудения:

  • Смешиваем любой из эфиров (3 капли) с базой: медом, кефиром, растительным маслом или киселем (1 стакан);
  • Принимаем внутрь ежедневно.

Ароматерапия эфирными маслами для похудения

Тем, у кого есть аромалампа, предлагаются несколько наиболее подходящих для похудения и снятия стресса масел:

  • Мяты;
  • Душицы;
  • Валерианы;
  • Цитрусовые.

Эфирные масла для похудения живота

Чтобы убрать жировые складки с области живота, рекомендуется домашний скраб с эфирными маслами:

  • Разбавляем водичкой 3 ст. л. морской соли, добавляем по 5 капель эфиров грейпфрута, иланг-иланга и мандарина;
  • Массируем средством живот 10 минут;
  • Смываем, проводим сеансы каждые 2 дня.

Эфирное масло можжевельника для похудения

Масло можжевельника можно использовать следующим образом:

  • Добавлять в аромалампу;
  • Делать скраб против целлюлита.

Эфирное масло корицы для похудения

Коричный эфир славится тем, что как нельзя лучше усиливает кровообращение во время обертывания:

  • Разогреваем стакан меда, к нему добавляем эфир корицы (5 капель);
  • Обрабатываем проблемные участки, оборачиваем их сверху пленкой и ложимся под одеяло на полчаса;
  • Смываем.

Эфирное масло апельсина для похудения

Как и все цитрусовые, апельсиновый эфир может применяться для любых процедур, но те, у кого нет аромалампы или возможности получить массаж, могут воспользоваться этим рецептом:

  • Растворяем 10 капелек масла в 100 мл горячей воды;
  • Смачиваем в растворе ткань, накладываем ее на живот;
  • Держим до остывания, повторяем все 3-4 раза.

Эфирное масло кедра для похудения

Кедровый эфир чаще всего применяют для ароматерапии в бане, или же для антицеллюлитного массажа:

  • 10 мл масла миндаля смешиваем с 10 каплями кедрового эфира;
  • Массируем проблемные зоны по 15 минут ежедневно.

Эфирное масло бергамота для похудения

Бергамотовый эфир применяется в следующих случаях:

  • Для обертываний;
  • Для ингаляций;
  • Для массажа.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Лавровый лист для похудения.

 

Какие эфирные масла при похудении самые эффективные: отзывы, полезные советы, результаты худеющих ^

Врачи не рекомендуют увлекаться приемом составов с эфирными маслами внутрь, так как это может вызвать негативные реакции организма, а уж тем более нельзя пить эфиры в чистом виде. Для других процедур эти экстракты из растений весьма полезны, и помогают справиться не только с лишним весом, но и со стрессами.

Отзывы об эфирных маслах для похудения наших читательниц:

Олеся, 23 года:

«Я делала обертывание с коричным эфиром и медом на протяжении месяца, и реально помогло! Целлюлита как не бывало, да и 3 килограмма исчезло без особых диет, но я придерживаюсь правильного питания»

Валентина, 29 лет:

«Сколько не пыталась я убрать жир с живота при помощи скраба – помогло не особ заметно, а вот кожа после родов подтянулась неплохо. Думаю, что все эти массажы эффективны только тогда, когда человек кушает полезную пищу, а не сладости и фастфуд, которые я очень люблю и позволяю себе перекусить ими пару раз в неделю»

Марина, 37 лет:

«Мне удалось победить целлюлит при помощи обертывания с несколькими эфирами. Пусть и ушло на это несколько недель, зато результативно»

 



Интересное
Похожие записи:
Липа для похудения
Ромашка для похудения
Мята для похудения
Гормоны для похудения
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: