Душ Шарко для похудения

Содержание:

Сейчас во многих СПА-салонах и клиниках предлагаются различные процедуры для похудения, но самой популярной из них является душ Шарко, разработанный французским врачом-психиатром Жан-Мартеном Шарко.

Такая методика позволяет быстрее снизить вес и избавиться от целлюлита, поэтому ее активно используют во всем мире.

Похудение и душ Шарко: суть и польза ^

Душ Шарко – это один из видов гидромассажа, при котором на тело воздействует струя воды мощностью 4 атм., а ее температура может варьироваться от 10 до 45 градусов.

Нередко применяется и контрастный метод, где массаж выполняется сначала холодной, а затем – теплой водичкой, а человек в это время стоит на расстоянии 3 метров от специалиста, проводящего саму процедуру.

Похудение с помощью душа Шарко: как это происходит

Механизм воздействия душа Шарко на организм очень прост и понятен:

  • За счет массирования струей воды равномерно распределяются и утончаются подкожные жировые ткани, благодаря чему уменьшаются объемы тела и проходит целлюлит;
  • Под воздействием напора усиливается кровоток, что способствует ускорению обменных процессов, выведению шлаков и токсинов и, как следствие – быстрому похудению.

Кроме того, немаловажен и психологический аспект: шум воды действует на человека успокаивающе и успокаивает нервную систему, поэтому душ Шарко многие делают для снятия стресса и при депрессии.

Польза или вред

Стоит отметить, что душ Шарко применяется не только для похудения, но и для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата и ЦНС, поэтому его нередко рекомендуют делать своим пациентам сами врачи.

Вред процедура может нанести лишь в том случае, если она выполняется при наличии противопоказаний, т.к. может ухудшиться самочувствие и течение болезней, входящих в такой список.

Чтобы исключить побочные эффекты от такого душа, стоит перед проведением первой процедуры проконсультироваться с врачом.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Душ Шарко: плюсы и минусы

Чтобы понять, эффективен ли душ Шарко для похудения, достаточно ознакомиться с его достоинствами и недостатками:

  • Он стимулирует кровообращение, поэтому нередко его рекомендуют людям, страдающим ожирением;
  • Такая процедура популярна и среди спортсменов, т.к. она позволяет расслабить напряженные мышцы;
  • Людям, страдающим заболеваниями ЦНС, душ Шарко также приносит пользу: снимает нервное перенапряжение, помогает бороться с расстройством сна, повышает настроение;
  • В некоторых случаях сеансы проводятся болезненно и после них могут оставаться гематомы. Чтобы этого не произошло, людям с повышенной чувствительностью необходимо предупредить специалиста, чтобы тот подавал воду с минимальным напором.

Что лучше для похудения: душ Шарко или гидромассаж

Душ Шарко как раз и является разновидностью гидромассажа, однако есть и другие его виды: например, массирование тела в наполненной ванной.

Все они отличаются между собой способом воздействия и показаниями, но именно такой душ чаще всего используется для похудения, т.к. он позволяет добиться эффекта довольно быстро.

Душ Шарко для похудения живота: показания и противопоказания, как проводится процедура ^

 

Кто худел с душем Шарко: уходят ли объемы и целлюлит

 

Душ Шарко для похудения: показания и противопоказания

В каких случаях рекомендуется использование душа Шарко:


  • Для профилактики и лечения болезней нервной системы: неврастении, раздражительности, неврозов;
  • При психозах и хронической усталости;
  • При низком иммунитете;
  • При травмах опорно-двигательного аппарата, за исключением тех, при которых запрещено воздействие давления воды;
  • При артрозах, артритах, остеохондрозах;
  • При ожирении и целлюлите;
  • При атрофии мышц.

Когда нельзя проводить подобные процедуры:


  • При дистрофии, высокой чувствительности;
  • При наличии кожных или острых респираторных заболеваний;
  • При варикозе, беременности;
  • При обострении придатков матки;
  • Во время реабилитации после инсультов и инфарктов.

Душ Шарко для похудения в домашних условиях

Не у каждого есть возможность посещать СПА-центры, но есть и альтернативный вариант: приобрести насадку Алексеева, способную создавать давление до 3-4 атм., и проводить процедуры дома. Для этого потребуется соблюдение определенных правил:

  • За час до сеанса нельзя употреблять пищу;
  • Нельзя массировать паховую область и низ живота;
  • Перед душем рекомендуется сделать зарядку;
  • Температура воды должна быть примерно 25-30 градусов, а расстояние от насадки до тела необходимо подбирать индивидуально так, чтобы струя не травмировала кожу;
  • Во избежание повреждения сосудов один участок нужно массировать не более 1 минуты;
  • После сеансов рекомендуется наносить антицеллюлитный крем.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Инфракрасная сауна для похудения.

 

Помогает ли душ Шарко похудеть: результаты и отзывы ^

Не стоит надеяться на то, что один только душ Шарко поможет снизить вес: эта методика применяется в составе комплексной терапии против ожирения, куда, помимо нее, входит соблюдение диеты и регулярные занятия спортом.

Чтобы добиться хороших результатов, рекомендуется отказаться от жирной, сладкой и калорийной пищи в пользу овощей, фруктов, нежирных сортов рыбы и мяса, ягод, каш и кисломолочных изделий.

 

 

Отзывы врачей

Алина, 29 лет, диетолог:

«Сложно поспорить с тем, что при несоблюдении диеты душ Шарко будет малоэффективен, ведь успех в похудении зависит преимущественно от питания. Конечно, он помогает быстрее снизить вес, но только в комплексе с двумя другими методами коррекции»

Ольга, 34 года, диетолог:

«Отмечу, что душ Шарко положительно влияет на нервную систему, благодаря чему человек может избавиться от переедания, которое зачастую возникает на фоне стрессов. Такая терапия действительно позволяет убрать лишний вес, но только при условии поддержания диеты»

Галина, 39 лет, диетолог:

«Своим пациентам очень часто я рекомендую душ Шарко: во время сеанса снимается перенапряжение и тонизируются процессы сжигания жира, что только положительно влияет на похудение и в целом на организм человека».

 



Интересное

Похожие записи:
Мезотерапия для похудения
Озонотерапия для похудения
Скипидарные ванны для похудения
Солевые ванны для похудения
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: