Домашние ванны для похудения и от целлюлита

Содержание:

Домашние ванны для похудения и от целлюлита

Домашние ванны для похудения эффективны и полезны

Домашние ванны для похудения  один из самых приятных и доступных способов похудеть, уменьшить объемы и сделать свое тело и кожу более упругими и эластичными.

Домашние ванны для похудения часто называют ваннами для омоложения, так как в результате этих процедур значительно улучшается состояние кожи – она  хорошо разглаживается, становится более свежей и нежной, а растяжки исчезают или становятся менее заметными.

Домашние ванны для похудения и от целлюлита ^

Благотворное влияние домашних ванн на кожу объясняется тем, что биологически активные вещества, входящие в состав рекомендуемых смесей, проникают через поры в кровь, воздействуют на подкожную жировую клетчатку, усиливают кровоток и улучшают метаболизм клеток.

В результате этих процессов жировая ткань рассасывается, кожный покров приобретает упругость и эластичность, а ненавистная «апельсиновая корка» постепенно исчезает.

Рекомендации по приему домашних ванн:

  • Принимать ванны нужно сидя, а не лежа. При этом область сердца всегда должна оставаться над водой.
  • При любых неприятных ощущениях (сильном сердцебиении, одышке, головокружении, слабости) процедуру рекомендуется немедленно прекратить и принять прохладный душ.
  • Нельзя принимать пищу перед водной процедурой или сразу после нее, старайтесь выдержать интервал не менее 1,5 часов.
  • Температура воды не должна быть выше 38°С, рекомендуемая оптимальная температура 35 – 37? С . Разрешается принимать ванны и с температурой воды от 20° до 30 °С, главное, чтобы вы себя чувствовали комфортно. При этом, учтите, что прохладная ванна отлично тонизирует кожу, а более горячая расслабляет.
  • Длительность ванны не должна превышать 30 минут.
  • Нельзя принимать ванны при менструациях, повышенной температуре, простудах и алкогольном опьянении (даже легком).
  • После процедуры полезно намазать проблемные места  антицеллюлитным кремом.
  • При любых проблемах со здоровьем (сердечно – сосудистых, гинекологических, кожных заболеваниях, варикозе) обязательна предварительная консультация с врачом.

Существует множество популярных рецептов составов для домашних ванн – наиболее широко используются ванны из морской соли, соды, морских водорослей, лекарственных трав, скипидара и хвои. Кроме того, косметологами разработан специальный эффективный 12 – дневный курс домашних ванн для красоты, в котором ванны и обертывания расписаны в определенной последовательности.

Солевая ванна для похудения с добавлением соды

Солевые ванны для похудения применяются на протяжении многих веков, это обусловлено уникальными целебными свойствами морской соли. Поскольку в составе морской соли содержится практически вся таблица Менделеева, домашние ванны из соли благотворно действуют на весь организм, а не только на кожу.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Кроме похудательного эффекта  (за один сеанс можно сбросить до 500 граммов), они оказывают успокаивающее действие на нервную систему, нормализуют сердечный ритм, улучшают обменные процессы и водно – солевой баланс, выводят лишнюю межклеточную жидкость и блокируют образование новых  жировых отложений.

Кроме того, солевые ванны способствуют очищению организма от токсинов, шлаков, плохого холестерина и других вредных веществ, помогают бороться с бессонницей, хронической усталостью и проявлениями депрессии.

Перед принятием ванны полезно обработать тело соляным скрабом и ополоснуться под душем. Рекомендуемое оптимальное количество соли на ванну – около 1 килограмма. Меньшее количество может не дать желаемого эффекта, а слишком высокая концентрация может чрезмерно пересушивать кожу и вызывать ее шелушение, особенно, если кожа слишком чувствительна и склонна к раздражениям.

В ванну можно добавить несколько капель эфирных масел (апельсинового, лимонного, грейпфрутового, кипариса, розмарина, можжевельника, имбиря, кардамона, укропа). Чтобы на поверхности воды не появлялась масляная пленка, капните масло сначала на соль, а лишь затем растворяйте в воде. Поскольку солевые ванны являются очень действенной процедурой, принимайте их через день и не более 20 минут. Полный курс ванн составляет 10 – 15 сеансов, после которых необходимо сделать перерыв в несколько недель.

Потрясающий эффект дают домашние ванны с содой и солью, так как сода помогает избавиться от огрубевшей кожи на локтях и пятках, подтягивает обвисшую кожу и делает ее еще нежнее и шелковистее. Для этого разбавьте в 150 – 200 –литровой ванне 500 граммов морской соли и пачку пищевой соды. После содовой  ванны, как и после солевой, не нужно ополаскиваться. Промокните тело мягким полотенцем и полежите полчаса, расслабившись, под теплым одеялом.

 

Читайте также статью Антицеллюлитная диета.

 

12 – дневный курс домашних ванн для похудения и от целлюлита ^

12 – дневный курс домашних ванн для похудения и от целлюлита разработан в качестве эффективной омолаживающей программы, включающей в себя 9 различных ванн и 2 обертывания, которые можно применять как в комплексе, так и по отдельности.

Первый день – горчичная ванна

  • 1 стакан горчицы предварительно растворите в небольшом количестве теплой воды до однородности, затем вылейте в ванную. Время нахождения в горчичной ванне – не более 10 минут. После процедуры примите теплый душ, чтобы смыть с тела остатки горчицы и оставайтесь в постели под теплым одеялом около 30 минут.

Второй день  – ванна Клеопатры

  • Перед принятием ванны Клеопатры подготовьте тело к процедуре — вотрите в кожу круговыми движениями смесь соли и сметаны (150 г. сметаны и 150 г. соли)и  оставьте на 15 – 20 минут. Затем обмойтесь под теплым душем. Для приготовления ванны вскипятите 1 литр свежего молока, растворите в нем 100 граммов меда и влейте в воду. Время принятия ванны – 20 – 25 минут.

Третий день – содовая ванна

  • Хорошо смешайте 200 г пищевой соды и 300 г поваренной соли, всыпьте в ванну. Длительность процедуры – не более 10 минут, после нее нужно прилечь под теплое одеяло около 40 минут.

Четвертый день – пенная ванна по-голливудски

Домашние жиросжигающие ванны

  • Взбейте до однородной смеси 1 сырое яйцо, 1 чайную ложку ванилина и ? стакана шампуня, жидкого мыла или геля для душа. Влейте в ванну под сильным напором воды. Время процедуры 20 – 30 минут.

Пятый день – ванна с липовым цветом

  • Заварите крутым кипятком аптечный липовый цвет (на 1 стакан травы ? литра кипятка), настаивайте в течение часа, процедите. Принимайте ванну не более 20 минут, затем ложитесь в теплую постель.

Шестой день — ванна из отрубей

  • 1 кг отрубей заварите горячим молоком  (2 литра) и добавьте 1 ст.ложку меда.  Этот состав хорошо омолаживает, освежает и подтягивает кожу. Время приема 30 минут.

Седьмой день  — скипидарная ванна

  • Приобретите в аптеке специальную скипидарную эмульсию (при повышенном артериальном давлении показан желтый скипидар, а при нормальном и повышенном — белый) и действуйте строго согласно инструкции.

Восьмой день – хвойная ванна

  • Ванна готовится либо при помощи хвойного экстракта (50 – 70 г), либо путем заваривания кипятком еловой или сосновой хвои. Длительность сеанса 20 минут.

Девятый день – обертывание «Испанский плащ»

  • Для выполнения обертывания приготовьте длинную хлопчатобумажную рубаху или простынь. Заварите 2 ст.л. липового цвета 1 литром кипятка, дайте настояться в течение 60 минут, процедите. Затем намочите рубаху, подержите в отваре 10 минут, отожмите и оденьте на себя. Сверху укутайтесь теплым одеялом и оставайтесь так в течение нескольких часов. Вместо липы также можно использовать аптечную сенную труху.

Десятый день – витаминная ванна

  • В теплую воду влейте 1 литр свежеотжатого сока, желательно апельсинового, при условии, что у вас нет аллергии на цитрусовые. Длительность  процедуры не ограничивается, сидите столько, сколько хватит терпения. По мере остывания можно доливать горячую воду.

Одиннадцатый день

  • повторяет второй, то есть снова принимайте ванну Клеопатры при помощи молока с медом.

Двенадцатый день – обертывание французских куртизанок

  • Завершающая, двенадцатая процедура комплекса считается наиболее действенной, так как с ее помощью можно потерять до 5 килограммов веса. Перед выполнением следует очистить кишечник и выпить 6 стаканов горячей воды с интервалом в полчаса. В воду полезно добавлять по 1 ч. ложке сока лимона или яблочного уксуса.
  • Проводится обертывание с помощью яблочного уксуса (в пропорции с водой  1 : 1 ). Смочите х/б простынь или рубаху в растворе яблочного уксуса и полностью завернитесь в нее. Сверху наденьте махровый халат и укройтесь несколькими теплыми одеялами. Во время обертывания нельзя пить, при сильной жажде допускается лишь прополоскать рот.

В заключение хочется отметить, что, поскольку целлюлит – это не только внешний косметический недостаток, а причины целлюлита лежат глубоко внутри, решать проблему нужно комплексно и систематически, а не от случая к случаю.

Кроме домашних ванн и обертываний, не забывайте о пользе антицеллюлитного массажа в домашних условиях (баночного, щеточного и медового), регулярно занимайтесь физическими упражнениями и соблюдайте правильное питание и диету от целлюлита.
Рекомендуем также посмотреть познавательный видео ролик о целлюлите — причинах его образования и эффективных методах борьбы с ним:

 




Интересное

Похожие записи:
Белые пятна на коже после загара
Автозагар в домашних условиях
Что делать, если обгорел на солнце
Как избавиться от загара
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: