Диета Юлии Высоцкой

Читайте в статье:


Dieta-Julii-Vysockoj-menju

Диет питание Юлии Высоцкой: особенности и секреты

Российская актриса и телеведущая Юлия Высоцкая прекрасно разбирается в вопросах здорового питания и даже выпустила книгу «Ем, бегу, живу», в которой она рассказывает все об особенностях различных диет, которые помогают ей держать себя в форме.

Юлия Высоцкая: диет питание ^

Со слов самой актрисы, она имеет наследственную предрасположенность к полноте, поэтому на протяжении всей жизни ей приходилось опробовать на себе различные диеты.

Многие из них не давали нужных результатов, и даже самые жесткие методы не только не помогали похудеть, но и наоборот – способствовали появлению лишнего веса.

Набравшись опыта, Юлия для себя выбрала несколько наиболее оптимальных вариантов питания, о которых впоследствии рассказала в книге «Ем, бегу, живу».

В данном издании опубликовано несколько видов методик похудения:

  • Жидкая диета Юлии Высоцкой;
  • Очищающая диета;
  • Экстремальная диета на яблоках, рисе и вареной курице, длящаяся 9 дней.

Как похудела Юлия Высоцкая

При росте в 174 см актриса весит всего 54 кг, но раньше ее вес был примерно на 10-15 кг больше. Таких результатов ей помогла добиться питьевая диета, которой она обычно придерживается несколько раз в год на протяжении 10 дней.

В том, что Юлия Высоцкая похудела безо всяких операций и таблеток, не стоит даже и сомневаться, к тому же она сама признается, что к таким методам коррекции фигуры относится крайне негативно. Секреты стройности актрисы очень просты:

  • Она ограничивает жирную и богатую углеводами пищу: например, 3 дня питается только низкокалорийными продуктами, а на 4 позволяет себе съесть любое любимое блюдо;
  • Добиться идеальной фигуры ей помогла не только диета, но и спорт, т.к. она старается не пропускать занятия в тренажерном зале;
  • Чтобы избежать переедания, Юлия отказалась от поздних приемов пищи и кушает не позднее чем за 3 часа до сна;
  • Побороть изредка возникающие приступы голода, по ее мнению, очень легко: достаточно садиться за стол каждые 2 часа и кушать маленькими порциями, чтобы существенно снизить аппетит;
  • После резкого похудения кожа обычно обвисает, но и это удалось Юлии предотвратить с помощью регулярного массажа и спорта.


Правила, меню и диет рецепты от Юлии Высоцкой ^

 

Dieta-Julii-Vysockoj

Секреты стройности и идеальной фигуры Юлии Высоцкой

 

Диеты от Юлии Высоцкой: правила и особенности соблюдения

Чтобы добиться максимального эффекта от каждой из диет, нужно соблюдать простые правила:

  • Все продукты для питьевой диеты должны быть натуральными;
  • Во время использования любой из методик нельзя кушать калорийную пищу;
  • Данные диеты желательно использовать 2-3 раза в год для того, чтобы поддерживать фигуру и при необходимости избавляться от накопившихся килограммов.

Детокс диета Юлии Высоцкой

Данную диету можно соблюдать до 10 дней, но врачи рекомендуют придерживаться ее 3 дня в месяц. В это время из-за отсутствия привычной сытной пищи может ощущаться головная боль и головокружение, поэтому лучше всего прибегать к данной методике в выходные дни. Основная суть заключается в употреблении соков и фруктов, которые воздействуют на организм очищающее. Меню на один день:

  • Завтракаем ягодами или фруктами, пьем 250 мл любого натурального сока;
  • На ланч выпиваем сок (250 мл);
  • Обедаем порцией супа и небольшой тарелочкой паровых овощей;
  • Полдничаем соком;
  • Ужинаем 300 мл супа и овощным салатом.

Питьевая диета Юлии Высоцкой

Если нужно как можно быстрее убрать килограммы, для похудения Юлия Высоцкая использует такое меню:

  • Завтракаем овощным энергетическим коктейлем;
  • На ланч пьем овощной сок и зеленый чай с лимоном;
  • Обедаем соком, выжатым из овощей;
  • Полдничаем овощным бульоном и теплой лимонной водичкой;
  • За 2-3 часа до сна выпиваем немного капустного бульона.

Диета Юлии Высоцкой на 9 дней

Еще один радикальный способ похудения актрисы выглядит следующим образом:

  • Первые 3 дня питаемся только вареным куриным мясом (до 500 г за сутки);
  • Со второго по шестой дни кушаем только отварной рис;
  • Оставшиеся три дня употребляем лишь яблоки.

Диета Юлии Высоцкой: рецепты

Рецепт энергетического коктейля:

  • Помещаем в одну емкость половинку лимона, столько же очищенной свеклы, корень петрушки, пару морковок, сельдерей;
  • Пропускаем через соковыжималку.

Рецепт капустного бульона:

  • Промываем капусту, удаляем старые листы и мелко шинкуем;
  • Помещаем в кастрюлю, добавляем 1 л водички и варим 15 минут;
  • Перед употреблением процеживаем.

Рецепт овощного бульона:

  • Очищаем и режем репчатый лук, морковь, пастернак, корень петрушки, стебли сельдерея;
  • Бросаем все в кастрюлю, заливаем все водой и добавляем специи;
  • Варим до готовности, даем остыть и процеживаем.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Леры Кудрявцевой.

 

Рецепты Юлии Высоцкой для похудения: отзывы и мнение врачей ^

Стоит учитывать, что Юлия пользуется такими диетами не слишком часто и в основном придерживается правильного питания. Врачи считают, что ее методы безопасны лишь для тех, кто не имеет хронических заболеваний, в остальных случаях они противопоказаны.

Самый оптимальный вариант, по их мнению – употребление здоровой пищи, которая пусть и не способствует столь быстрому похудению, зато и приносит для организма большую пользу.

Диета Юлии Высоцкой для похудения: отзывы

Людмила, 35 лет:

«Глядя на Юлию, нельзя не восхищаться, ведь для своего возраста она прекрасно выглядит! Думаю, что именно диеты помогают ей оставаться стройной, так как я сама воспользовалась питьевой методикой и была удивлена, когда с ее помощью сбросила 7 кг за 10 дней, пусть и далось мне все это тяжело»

Юлия, 39 лет:

«Раньше я не могла понять, как мне похудеть, ведь никакие диеты не помогали, пока не испытала на себе питьевую от Высоцкой. Конечно, продержаться на ней сложно, зато и результат она дает хороший»

Лариса, 43 года:

«Долгое время боролась с лишним весом и все-таки похудела на 6,5 кг благодаря 9-дневной методике, которую использовала и Высоцкая. Теперь поддерживаю фигуру просто правильным питанием, и вес не возвращается».

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: