Юлия Волкова: секреты стройности и красоты

Содержание:

dieta-julii-volkovoj

Как питается Юлия Волкова для поддержания стройности и красоты: диета, меню для похудения

Юлия Волкова – российская певица, бывшая солистка женской поп-группы «Тату».

С 2010 года она занимается сольной карьерой, но от этого не потеряла популярность: жизнь миниатюрной девушки с короткой стрижкой интересует многих поклонников и поклонниц, как и то, как какой диете она сидит, чтобы оставаться стройной.

Юлия Волкова: рост, вес, параметры ^

Юлия Волкова родилась в 1985 году в Москве, в семье отца-бизнесмена и матери – стилиста. Когда ей было 7 лет, родители Юлии отдали ее на обучение в музыкальную школу на по классу фортепиано.

Уже через 2 года она вошла в состав детского вокально-инструментального ансамбля, а спустя еще один год туда пришла и другая солистка «Тату» Лена Катина. В 10 лет Юлия была переведена из обычной общеобразовательной школы в другую, с театральным уклоном.

Когда певице было всего 14 лет, она прошла кастинг в группу «Тату», а в 200 году поступила в училище им. Гнесиных на эстрадно-джазовое отделение. В общей сложности поп-проект просуществовал 10 лет, т.к. в 2009 году было объявлено о прекращении его работы по причине конфликта Юлии с продюсером Борисом Ренским. После этого певица стала работать сольно, а за всю карьеру выпустила 8 синглов и 5 видеоклипов, а также снялась в нескольких фильмах, в двух из них сыграла роль самой себя.

В 19 лет Юлия родила первого ребенка – дочь Викторию от Павла Сидорова. В 2006 году певица вышла замуж за Парвиза Ясинова, сына генерального директора крупной компании, после чего родила сына Самира, однако через 4 года совместной жизни они расстались.

Как худеет Юлия Волкова

Параметры роста и веса Юлии Волковой, как и в ее подростковом возрасте, сейчас остаются такими же: 154 см и 47 кг. Несмотря на то, что певица не имеет природной склонности к полноте, она все же периодически садится на диету, основанную на преимущественном употреблении белковой пищи.

 

Юлия Волкова: рост 154 см, вес 47 кг

 

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

В чем заключаются секреты стройности и красоты от Юлии Волковой:

  • Она бросила все свои вредные привычки, и если раньше она была известна своим скандальным поведением и не совсем праведным образом жизни, то сейчас даже не курит, а выпивает только по праздникам;
  • Во время диеты певица употребляет только низкокалорийные продукты: фрукты, овощи, ягоды, нежирные молочные напитки, постные сорта рыбы и мяса. Каждое утро она обязательно выпивает чашку несладкого кофе, а на завтрак обычно ест минимум пищи;
  • Все блюда Юлия предпочитает отваривать, запекать или тушить, т.к. считает, что жареная еда приносит вред здоровью, к тому же содержит много калорий;
  • Суточная калорийность рациона певицы в период диеты не превышает 800 Ккал. Это значит, что она подсчитывает калории и ведет специальный дневник питания;
  • Так как диета Волковой является низкокалорийной, во время ее соблюдения могут беспокоить приступы голода. Чтобы их избежать, сама певица старается пить много воды: она притупляет аппетит.

Вышеперечисленные рецепты похудения от Юлии Волковой могут быть актуальны и для других девушек, однако стоит учитывать, что ее диета является строгой, и пользоваться ею желательно только после предварительной консультации с врачом.

Как похудела Юлия Волкова: диета, меню, правила и рецепты ^

 

dieta-julii-volkovoj-otzyvy

На какой диете сидит Юлия Волкова: как ей удается быть всегда в отличной форме

 

Правила похудения от Юлии Волковой:

  • В рационе должны преобладать фрукты, овощи, рыба и нежирные сорта мяса;
  • Питаться необходимо 3 раза в день. Между приемами пищи разрешается пить негазированную воду.

Диета Юлии Волковой для похудения: меню

Ознакомившись с меню можно понять, что диетический рацион питания Юлии Волковой достаточно строгий:

  • На завтрак она всегда пьет чашку кофе с добавлением нежирного молока, съедает сухарик или ржаной хлебец;
  • Обедает салатом из капусты и небольшим кусочком рыбы (150 г);
  • Ужинает стаканом кефира и 200 г мяса.

 

 

Рецепты диеты Юлии Волковой

Рецепт капустного салата:

  • Мелко шинкуем белокочанную капусту;
  • Сбрызгиваем ее лимонным соком, или же заправляем оливковым маслом.

Рецепт фруктового салата:

  • Очищаем яблоко, режем на небольшие кусочки, измельчаем киви;
  • Все ингредиенты соединяем, для заправки используем обезжиренный йогурт.

Рецепт рыбы на гриле:

  • Очищаем семгу, режем на несколько порционных кусков;
  • Поливаем рыбу лимонным соком, посыпаем специями и солью, маринуем полчаса;
  • Выкладываем семгу на гриль, обжариваем с каждой стороны;
  • Перед подачей украшаем зеленью.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Юлии Савичевой.

 

Диета Юлии Волковой для похудения: мнение диетологов и отзывы ^

Методику похудения Юлии Волковой нельзя назвать безопасной, ведь для нормального функционирования организма человеку необходимо потреблять 1200-1500 Ккал, а ее рацион ограничен примерно 800 Ккал.

Исходя из этого, диетологи не рекомендуют использовать данную диету тем, у кого есть какие-либо проблемы со здоровьем, т.к. она их может только усугубить.

 

Как выглядит сейчас Юлия Волкова: фото

 

Отзывы наших читательниц

Татьяна, 28 лет:

«Попробовала продержаться на этой диете хотя бы пару дней, и у меня ничего не вышло, т.к. жутко хотелось есть, причем постоянно. Хоть за сутки и ушло 800 г веса, но снова возвращаться к этой методике не хочу, выберу что-нибудь полегче»

Ирина, 35 лет:

«Не вижу ничего сложного в диете Юлии, главное – самоконтроль: если поставить себе цель и не заглядывать в холодильник каждые 10 минут, то похудеть на ней можно. Лично я за пару недель сбросила 5,5 кг, но дольше продержаться не смогла – перешла на правильное питание»

Ольга, 25 лет:

«Постоянно на всяких диетах, и хочу сказать, что методика певицы еще не самая жесткая. Я без труда на ней продержалась неделю, когда нужно было скинуть 3-4 кг, и желаемого все же добилась, при этом кушать хотелось лишь периодически, т.к. я пила много минералки».

 



Интересное

Похожие записи:
Певица Слава: секреты стройности и красоты
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: