Диета Виктории Бекхэм

Читайте в статье:


Dieta-Viktorii-Bekhjem-otzyvy

Диета Виктории Бекхэм: отзывы, результаты похудения

Одна из самых популярных и стильных певиц – Виктория Бекхэм, не перестает удивлять своих поклонников: несмотря на наличие четырех детей, ей удалось сохранить красивую фигуру и всегда быть на высоте.

Диета для похудения от Виктории Бекхэм: суть, плюсы и минусы ^

Виктория Бекхем является бывшей солисткой некогда популярной группы Spice Girls, но, в отличие от других ее участниц, она постоянно мелькает на телеэкранах, а ее популярность только увеличивается.

О том, как похудела Виктория Бекхем после родов, ходят целые легенды: одни говорят, что ей пришлось долгое время голодать, а другие утверждают, что она сидела на строгих диетах. Последнее является отчасти правдой, так как звезда самостоятельно разрабатывает свои методики снижения веса, которыми потом успешно пользуются тысячи женщин.

Суть диеты Виктории Бекхем заключается в том, что в ее меню включены только полезные низкокалорийные продукты: сашими, вареные яйца, зеленый чай, овощи, фрукты, нежирное мясо, морепродукты, ягоды. Все они не только способствуют активному сжиганию жиров, но и активизируют метаболизм, а также благотворно влияют на кожу.

Плюсы и минусы диеты Виктории Бекхем

Достоинства диеты Виктории Бекхем преобладают над недостатками:

  • Она помогает вылечить прыщи;
  • Нормализует пищеварение;
  • Очищает микрофлору кишечника;
  • Оказывает оздоравливающее воздействие на весь организм.

Также имеются и недостатки:

  • Недешевая стоимость некоторых продуктов;
  • Диета не подходит людям с язвой или гастритом;
  • При наличии в меню сырой рыбы есть риск заражения опасными бактериями, поэтому покупать ее необходимо только в проверенных и надежных местах.

Сколько можно сбросить на диете от Виктории Бекхем

В основном употребление калорий за сутки не превышает 1100 Ккал, поэтому если питаться по меню певицы неделю, то вполне получится скинуть до 7-8 килограммов.

Перечень разрешенных продуктов зависит от конкретного меню, но однозначно запрещается есть мучное, сладости, жирные и копченые продукты.

Виктории Бекхэм и ее диеты: подробное меню, правила, рецепты ^

 



Dieta-Viktorii-Bekhjem-recepty

Диета Виктории Бекхэм: меню, лучшие рецепты для похудения

 

Диета Виктории Бекхэм после родов

Для того, чтобы похудеть на 7 килограммов за неделю, Виктория пользуется собственным составленным меню:

  • Утром кушаем парочку вареных вкрутую яиц, пьем чашу кофе;
  • Спустя 2 часа съедаем салат, приготовленный из любых фруктов, кроме винограда и бананов;
  • На обед кушаем жареное на гриле или вареное мясо с тушеными овощами;
  • Ужинаем салатом из зеленых овощей, заправленным йогуртом.

Диета Виктории Бекхем при беременности

Во время вынашивания ребенка Виктория ограничила свой рацион от вредных продуктов, и включила в него супы из разных круп, котлеты, нежирное мясо, все виды молочных продуктов.

Примерное меню:

  • Завтракаем творогом и чашкой чая;
  • Обедаем рисовым супом и овощным салатом;
  • На ужин кушаем пару котлет и тушеные овощи.

Щелочная диета Виктории Бекхэм

Этот рацион основан на щелочных и кислотных продуктах, употребление которых необходимо ежедневно комбинировать в соотношении 1:3. Что разрешено есть: цитрусовые, манго, папайя, груши, яблоки, свеклу, авокадо, помидоры, зелень, водоросли, капусту, лук, чеснок, орехи, тыкву и овсянку.

Примерное меню:

  • Завтракаем овсяной кашей, выпиваем зеленый чай;
  • Через 2 часа кушаем фрукты;
  • Обедаем капустным супом и кусочком мяса;
  • На полдник съедаем грейпфрут;
  • Ужинаем отпаренными овощами и апельсином.

Японская диета Виктории Бекхэм

Следующий вариант предполагает употребление сашими из тунца или угря в течение недели:

  • Завтракаем клубникой и тунцом (по 100 г);
  • Обедаем ягодами и угрем (100 г);
  • На ужин оставляем только 100 г тунца.

Чайная диета Виктории Бекхэм

В этом рационе, помимо уже запрещенных продуктов, нельзя употреблять апельсины, сыр, помидоры и кукурузу:

  • Питаемся любыми полезными блюдами;
  • Каждый прием пищи запиваем черным чаем без сахара;
  • Не ужинаем;
  • При ощущении голода пьем чай.

Радикальная диета Виктории Бекхэм

Данный рацион является продолжением японской диеты, только длится 2 недели и допускает употребление водорослей и вареной фасоли:

  • Утром кушаем ягоды и сашими;
  • На обед съедаем салат из водорослей, сашими из тунца;
  • Не ужинаем;
  • Пьем большое количество воды и чая.

Диета Виктории Бекхэм от прыщей

Для того, чтобы избавиться от прыщей и предотвратить их появление, необходимо соблюдать следующее меню:

  • На завтрак кушаем мюсли с молоком и парочку тостов из цельнозернового хлеба;
  • Перекусываем орешками или сухофруктами;
  • Обедаем супом-пюре из шпината и брокколи;
  • На полдник пьем кефир;
  • Ужинаем салатом с креветками и овощами.

Диета Виктории Бекхем 1200 калорий

Особенность этого рациона заключается в том, что его калорийность не превышает 1200 Ккал, но пользоваться им можно не более недели:

  • Утром кушаем овсяную кашу с ягодами;
  • На обед съедаем овощи, приготовленные на пару, а также кусочек рыбки;
  • Ужинаем овощным салатом и 50 г куриной грудки.

Рецепты для похудения от Виктории Бекхэм

Рецепт супа-пюре из шпината и брокколи

  • Промываем и отвариваем соцветия брокколи и шпинат;
  • Остужаем, измельчаем блендером;
  • Нарезаем репчатый лук, обжариваем на масле до появления золотистого цвета;
  • Смешиваем с пюре из овощей и бульоном, довариваем на небольшом огне;
  • Подсаливаем, добавляем молотый перец.

Рецепт салата из водорослей

  • Замачиваем 30 г сухих водорослей вахаме в воде, оставляем на 20 минут;
  • Сливаем воду, отжимаем водоросли;
  • Нарезаем на кружочки огурцы, перец и лук, а имбирь и морковь режем соломкой;
  • Смешиваем 2 ст. л. сахара с 3 ст. л. соевого соуса и 3 ст. л. уксуса;
  • Смешиваем все нарезанные ингредиенты с маринадом, ставим в холодильник на 15 минут.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Меган Фокс.

 

Диета Виктории Бекхэм для быстрого похудения: отзывы, результаты худеющих ^

Следуя совету врачей, не стоит использовать диету Виктории Бекхем чаще трех раз в год, так как частое голодание может навредить организму. Для того, чтобы не набрать вес, достаточно устраивать раз в неделю разгрузочные дни на кефире, огурцах или любых других нежирных продуктах.

При выходе из диеты Виктории Бекхэм необходимо постепенно увеличивать рацион на 100 Ккал в день, доводя до нормальной отметки, а питаться преимущественно овощами, рыбой и фруктами.

Результаты диеты Виктории Бекхэм замечательные:

  • Уменьшение веса;
  • Очищение кожи;
  • Нормализация метаболизма.

Отзывы о диете для похудения Виктории Бекхем наших постоянных читательниц очень положительные:

Олеся, 27 лет:

«Для меня оказалось весьма эффективным японское меню: за неделю мне удалось сбросить почти 7 килограммов, питаясь только любимой пищей и голодая очень редко – давно приучила себя мало есть»

Оксана, 23 года:

«Я питалась по системе 1200 калорий от Виктории, и у меня получилось похудеть за 7 дней на 5,5 килограммов – это неплохой результат, учитывая то, что метод является очень щадящим и не голодным»

Екатерина, 38 лет:

«Я Пользовалась почти 2 недели радикальной диетой Виктории Бекхэм, и считаю, что она оправдывает свое название: во-первых, меню довольно строгое, а во-вторых, мне действительно удалось скинуть почти 8 кг»

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: