Диета Веры Фишер

Читайте в статье:

Dieta-Very-Fisher-otzyvy

Диета Веры Фишер: секреты молодости и красоты

Известная бразильская модель и актриса Вера Сильвия Фишер в свои 64 года выглядит значительно моложе, чем и вызывает восхищение у женщин-ровесниц.

Все дело в том, что она придерживается особых правил питания, а когда нужно быстро похудеть — использует диету, которая идет на пользу не только фигуре, но и здоровью.

Вера Фишер и ее диеты ^

Вера Фишер родилась в немецкой семье в штате Санта-Катарина в 1951 году, а в 18 лет получила свой первый титул на конкурсе красоты — Мисс Бразилия. С 1980 года она начала активно сниматься в сериалах, и на ее счету исполнение ролей в таких картинах, как «Клон», «Киломбу», «Пятая обезьяна», «Роковое наследство», «Шальные деньги», «Хозяйка судьбы», «Америка», «Амазония», «Георгий Победоносец» и «Дороги Индии».

В 2000 году Вере предложили сняться в роли Элены в телесериале «Семейные узы», однако для этого ей нужно было скинуть за 2 недели хотя бы 5-7 кг, чтобы вернуть себе красивые формы, которые она потеряла из-за беременности и длительного лечения наркозависимости, от которой она успешно избавилась.

Вера Фишер: рост, вес, параметры

Как известно, при росте 172 см вера Фишер весит всего 53-55 кг, а вот точные параметры своей фигуры она не афиширует. Тем не менее, актриса в свои 64 года выглядит более чем достойно, ведь ей удалось добиться отличных результатов диеты, которую она использовала перед съемками «Семейных уз».

Каковы секреты молодости и красоты от Веры Фишер:

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности
  • Она пользуется только гипоаллергенной очищающей косметикой и питательными кремами;
  • Для каждой части тела у нее предназначены отдельные увлажняющие кремы, и она никогда не наносит крем, предназначенный для лица, на руки, и наоборот;
  • В любое время года перед созданием макияжа она обрабатывает кожу солнцезащитным кремом, степень защиты которого зависит от сезона и интенсивности солнечных лучей;
  • Перед сауной или посещением пляжа актриса также наносит на волосы солнцезащитные средства;
  • Для укрепления мышц и избавления от килограммов Вера 3 раза в неделю посещает занятия с персональным тренером;
  • Для похудения Вера Фишер прибегает к помощи белковой диеты, в основе которой лежат такие продукты, как нежирное мясо, рыба, твердые сыры, кисломолочные напитки низкой жирности;
  • В повседневной жизни она не слишком ограничивает себя в питании и изредка «балуется» сладкой калорийной пищей, но если замечает, что начинает набирать вес, тут же от нее отказывается;
  • Во время диеты актриса употребляет преимущественно белковую нежирную пищу, а от жирных, сладких, копченых, маринованных, соленых и жареных продуктов отказывается.

Именно благодаря таким простым рецептам стройности от Веры Фишер можно добиться идеальной фигуры и выглядеть моложе, как это получилось у самой актрисы, прошедшей курсы лечения наркозависимости, которая, как известно, откладывает негативный отпечаток на внешности.

Как худеет Вера Фишер: правила, меню и рецепты ^

 

Dieta-Very-Fisher

В чем секрет неувядающей красоты актрисы Веры Фишер

 

Правила похудения от Веры Фишер:

  • Пищу необходимо готовить на пару, отваривать, тушить или запекать;
  • В рационе должны присутствовать овощи, фрукты, сухофрукты и каши, т.е. углеводная пища, но в наименьшем количестве;
  • Чтобы не испытывать острого голода и вывести из организма лишнюю жидкость, нужно выпивать от 1,5 л чистой негазированной воды.

Белковая диета Веры Фишер: меню

Для того, чтобы похудеть, недостаточно знать, на какой диете сидит Вера Фишер, ведь для правильного составления собственного рациона необходимо ознакомиться и с ее примерным меню:

  • Завтракает актриса чашкой чая или кофе, сахар или молоко не добавляет;
  • На обед она съедает порцию капустного салата и выпивает стакан томатного сока;
  • Ужинает вареной или запеченной белой рыбой с добавлением зелени.

Рецепты диеты Веры Фишер

Рецепт овощного салата:

  • Делим на соцветия цветную капусту, отвариваем ее;
  • Мелко рубим зелень, все смешиваем и заправляем оливковым маслом.

Рецепт яблочного салата:

  • Чистим яблоко и морковь, натираем все на терке;
  • Перемешиваем ингредиенты, добавляем каплю масла оливы.

Рецепт запеченной рыбы:

  • Промываем и разрезаем тушку рыбы;
  • Готовим соус из горчицы и оливкового масла, смазываем им рыбу и даем постоять полчаса;
  • Очищаем и режем морковь, репчатый лук и сладкий перец, добавляем к рыбе;
  • Запекаем все в духовке при 170 градусах 1 час.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Мэрилин Монро.

 

Диета Веры Фишер для похудения: мнение диетологов и отзывы ^

Диетологи считают методику питания Веры Фишер для здоровья абсолютно безвредной, однако она противопоказана тем, кто страдает болезням почек. При наличии любых хронических заболеваний перед ее использованием рекомендуется проконсультироваться с врачом, дабы исключить неблагоприятные последствия.

Отзывы о диете Веры Фишер:

Анастасия, 27 лет:

«С детства являюсь поклонницей актрисы, поэтому и решила использовать ее же диету, чтобы быстро похудеть к свадьбе. Никакого негативного эффекта от такого питания я не заметила, за исключением того, что я привыкла плотно завтракать, поэтому в первой половине дня первое время мне очень хотелось есть. В целом, результат меня устраивает, ведь за пару недель я все же скинула 7 кг, как и хотела»

Татьяна, 30 лет:

«Никогда бы не подумала, что смогу продержаться на столь жесткой диете и три дня, но я все же добилась своего — выдержала ее целую неделю. Дело в том, что мясо, являющееся здесь основным продуктом, прекрасно утоляет голод, но содержит мало калорий, поэтому аппетит чувствовался только первое время»

Лариса, 49 лет:

«Вера для меня — образец для подражания, а ее диета стала для меня настоящим спасением: когда нужно было похудеть к торжеству, я воспользовалась именно ею, и в итоге за 14 дней снизила вес на 8 кг — для меня это хороший показатель».

 



Интересное

Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: