Диета Татьяны Веденеевой

Читайте в статье:

Dieta-Tatjany-Vedeneevoj

Секреты диеты Татьяны Веденеевой

Телеведущая, актриса и журналистка Татьяна Веденеева в свои 62 года выглядит, как молодая 20-летняя девушка. Все дело в том, что она ведет здоровый образ жизни и придерживается диеты, которая помогает ей сохранять не только стройную фигуру, но и здоровье.

Татьяна Веденеева и ее диеты ^

Телезрителям Татьяна Веденеева известна по таким фильмам, как «Сержант милиции», «Много шума из ничего», «Здравствуйте, я ваша тетя», «Веселый трамвай», «Начни сначала» и т. д. Также она ранее ток-шоу «Рядом с тобой», программу «Татьянин день» и «Формула любви», а с 2013 года является ведущей передачи «В наше время».

Несомненно, многих интересует не только личная жизнь актрисы, но и то, как худеет Татьяна Веденеева, ведь во время беременности она, как и большинство других девушек, набирала лишний вес, однако после рождения сына Дмитрия благополучно от него избавилась, и с тех пор больше сильно не поправлялась.

Разумеется, стройная фигура – это результат постоянной работы телеведущей над собой, ведь даже при отсутствии наследственной предрасположенности к полноте за питанием требуется контроль. Сама Татьяна не приемлет строгие диеты, считая, что для похудения достаточно ограничить быстрые углеводы и жиры, а также сохранять положительный эмоциональный настрой.

На какой диете сидит Татьяна Веденеева

Практически всю жизнь рост и вес Татьяны Веденеевой находятся в идеальном соотношении – 176 см и 59 кг. Как утверждает актриса, она никогда не сидела на строгих диетах, а сохранять стройность ей помогают легкие правила, которыми она поделилась с поклонницами.

В чем заключаются секреты молодости и красоты от Татьяны Веденеевой:

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности
  • Она давно отказалась от тяжело усвояемой пищи в пользу овощей и фруктов, а жирные, копченые и жареные блюда практически не ест. Сладости актриса не особо любит, и лишь по утрам выпивает чашечку кофе с сахаром;
  • Татьяна очень редко ест мясо, т.к. оно долго переваривается и может вызвать процессы гниения в кишечнике, но иногда может съесть немного вареной куриной грудки;
  • Чтобы кожа была молодой и упругой, актриса уже несколько лет подряд делает уколы гиалуроновой кислоты;
  • В рационе актрисы присутствует только полезная пища: овсянка, орешки, фрукты, овощи, ягоды, тыквенные семечки, зелень, нежирные кисломолочные продукты;
  • Как говорилось ранее, большое значение имеет психологический настрой: в стрессовых ситуациях она представляет, что на ней надет стеклянный колпак, который защищает ее от негатива;
  • Особой любви к спорту у Татьяны нет, но она старается каждый день ходить в быстром темпе хотя бы полчаса – это своеобразная кардионагрузка.

Именно благодаря здоровому образу жизни и правильному питанию Татьяна Веденеева не стареет, но стоит учитывать и то, что она регулярно пользуется омолаживающими кремами, сыворотками и масками от проверенных производителей, поэтому наибольшее значение имеет и правильный уход за собой.

Диета Татьяны Веденеевой для похудения: правила, меню и рецепты ^

 

Dieta-Tatjany-Vedeneevoj-otzyvy

Какая диета уТатьяны Веденеевой: результаты похудения

 

Правила похудения от Татьяны Веденеевой:

  • Кушать нужно 4-5 раз в день маленькими порциями. Если не получается вовремя поужинать, можно за 1 час до сна съесть немного обезжиренного творога или 1-2 овоща;
  • Чтобы избежать нарушения водно-солевого баланса и вывести из организма излишки жидкости, стоит за один день выпивать 1,5 л негазированной минеральной водички;
  • Из рациона следует убрать любые жирные, копченые, сладкие и мучные продукты, а также картофель.

Диета Татьяны Веденеевой: меню

Рацион экспресс-диеты Татьяны Веденеевой можно с легкостью составить самостоятельно, если для примера воспользоваться ее однодневным меню:

  • Завтракаем овсяной кашей, парочкой тостов из отрубного хлеба и чашкой натурального кофе;
  • На обед кушаем легкий овощной суп, салат из морепродуктов;
  • На полдник пьем свежевыжатый фруктовый сок, съедаем любой фрукт;
  • Ужинаем тушеными овощами и паровыми котлетами.

Рецепты диеты Татьяны Веденеевой

Рецепт диетической овсяной каши:

  • Наливаем 1 л воды в кастрюлю, доводим ее до кипения и бросаем туда стакан овсянки;
  • Варим 3 минуты, помешивая, затем уменьшаем огонь и оставляем еще на 15 минут, не забывая все перемешивать;
  • Перед подачей можно добавлять фрукты или ягоды.

Рецепт овощного супа:

  • Кипятим в кастрюле 1 л воды, затем помещаем туда измельченную морковь и репчатый лук;
  • Через 10 минут бросаем рубленый сельдерей и зелень, солим и перчим;
  • Варим до готовности.

Рецепт паровых котлет:

  • Перекручиваем мясо в мясорубке вместе с луком;
  • Смешиваем измельченную вареную морковь и зеленый лук с фаршем;
  • Взбиваем яичный желток с фаршем, вымешиваем все и добавляем специи;
  • Солим, вымешиваем еще раз и оставляем фарш на полчаса в холодильнике;
  • Наливаем в кастрюлю воду, выкладываем на дуршлаг сформированные котлетки и готовим их на пару 30-40 минут.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Ирины Понаровской.

 

Похудение Татьяны Веденеевой: мнение диетологов и отзывы ^

Методика питания Татьяны не является строгой, поэтому причинить вред организму не может, и даже более: многие врачи рекомендуют подобные диеты своим пациентам с заболеваниями ЖКТ, но тем, у кого был диагностирован сахарный диабет, необходимо предварительно проконсультироваться с эндокринологом или терапевтом, чтобы дополнительно исключить из рациона вредные при таком нарушении продукты.

Рецепты стройности от Татьяны Веденеевой: отзывы

Алина, 27 лет:

«Я считаю диету Веденеевой очень легкой. Лично мне удалось на ней продержаться полгода без особого труда, и за это время я скинула почти 20 кг»

Вероника, 35 лет:

«Как и Татьяна, я не люблю жесткие диеты, поэтому решила воспользоваться ее методикой похудения. Результат понравился: за 3 месяца ушло почти 15 кг, но, возможно, такой хороший эффект дало и посещение спортзала»

Маргарита, 30 лет:

«Я сидела на диете Веденеевой 6 месяцев, и за столь короткий срок сбросила около 25 кг. Думаю, это хороший показатель, ведь спортом я почти не занималась, а лишь изредка совершала пробежки по парку».

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: