Диета Татьяны Васильевой

Читайте в статье:

dieta-tatjany-vasilevoj

Как питается Татьяна Васильева для сохранения молодости и красоты: рецепты стройности

Татьяна Васильева – российская актриса театра и кино, народная артистка РФ и популярная телеведущая, покорившая сердца многих телезрителей не только своим талантом и харизмой, но и безукоризненным внешним видом.

Несмотря на свои 69 лет, она по-прежнему такая же стройная и ухоженная, как и в самом начале карьеры, а поддерживать фигуру ей помогает диета, которую она использует при появлении лишних килограммов.

Татьяна Васильева и ее диеты ^

Татьяна Васильева родилась в 1947 году в Ленинграде, там же прошло и все ее детство. В 1969 году она закончила МХАТ, где проучилась у В.П. Маркова. После выпуска она стала участницей труппы Московского театра сатиры, дебютировав в спектакле «У времени в плену»: в нем она сыграла роль комиссара.

Позже, с 1983 года, Татьяна начала работать в Московском академическом театре им. В. Маяковского, однако через 9 лет ей пришлось его покинуть, и только спустя 4 года ее пригласили в театр «школа современной пьесы». Позднее она приступила и к съемкам в различных телепроектах: была ведущей передачи «Между нами, девочками» на Первом канале, а позднее вела там же «Дело ваше…».

Когда Татьяне было 22 года, она вышла замуж за первого мужа – актера Анатолия Васильева. В 1978 году у них родился сын Филлип, но позднее брак распался, а о причинах актриса предпочитает не распространяться. В год развода Татьяна заключила брак с актером Георгием Мартиросяном, и через 3 года появился на свет второй ребенок – дочь Елизавета. В настоящее время телеведущая в разводе, и о личной жизни говорит неохотно, а вот секретами своей привлекательности с удовольствием делится в интервью.

Как худеет Татьяна Васильева

На данный момент соотношение роста и веса Татьяны Васильевой находится практически в идеальной пропорции: 176 см и 70 кг. Не так давно ей пришлось сесть на диету, ведь в то время ее вес достигал почти 90 кг, к тому же мешал полноценной жизни.

Многие думают, что телеведущая постоянно посещает клиники и салоны для коррекции веса и подтяжки морщин, но на самом деле секреты молодости и красоты от Татьяны Васильевой предельно просты:



  • Трижды в неделю она ходит в тренажерный зал, где занимается кардио- и силовыми тренировками. К плаванию она относится негативно из соображений гигиены, несмотря на то, что максимальная физическая активность является основным принципом образа жизни Татьяны Васильевой: она считает, что дезинфицирующие средства, использующиеся в бассейнах, недостаточно эффективны и не убивают все бактерии;
  • Татьяна не пользуется личным транспортом, предпочитая ему общественный, причем занимает сидячее место лишь в редких случаях;
  • Актриса ограничивает калорийность своего рациона до 1000 Ккал в сутки, когда хочет похудеть: убирает из него все сладости, жирные, жареные и копченые блюда, а также отказывается от мучных изделий;
  • Татьяна Васильева не стареет, потому как регулярно ухаживает за своей кожей: пользуется омолаживающими масками и увлажняющими кремами, которые дарят ее коже гладкость и упругость;
  • Меню Татьяны состоит преимущественно из низкокалорийной и нежирной пищи: овощей, фруктов, ягод, зелени, каш, постных сортов рыбы и мяса, кисломолочных напитков пониженной жирности.

Именно благодаря соблюдению таких принципов актриса Татьяна Васильева похудела на 20 кг, но и сейчас продолжает питаться практически так же, лишь изредка позволяя себе съесть немного варенья или перетертых с сахаром ягод.

Как питается Татьяна Васильева: правила, меню и рецепты диеты ^

 

dieta-tatjany-vasilevoj-otzyvy

Татьяна Васильева не полнеет и всегда в отличной форме: как ей это удается, в чем секрет ее молодости

 

Правила похудения от Татьяны Васильевой:

  • По утрам рекомендуется выпивать чашку несладкого чая на основе талой воды: она эффективно очищает организм и дарит заряд бодрости. Если в течение дня появляется аппетит, то к чаю можно добавлять молоко: такой напиток прекрасно утоляет голод, но содержит мало калорий;
  • Один раз в неделю желательно устраивать разгрузочные дни на обезжиренном кефире и воде.

Диета от Татьяны Васильевой: меню

Примерный рацион для похудения Татьяны Васильевой выглядит так:

  • Завтракала она чаем без сахара, приготовленным на основе талой воды;
  • На обед актриса ела крупяную кашу и овощи в сыром или запеченном виде;
  • Ужинала 200 г нежирного творога или стаканом кефира.

Стоит отметить, что подобным рецептом стройности от Татьяны Васильевой можно пользоваться не более одного месяца, т.к. из-за существенного урезания калорий могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Рецепты диеты Татьяны Васильевой

Рецепт диетической гречневой каши:

  • Промываем под водой гречку, затем заливаем ее кипятком;
  • Накрываем все крышкой и оставляем настаиваться на 3-4 часа;
  • Сливаем лишнюю воду (если она есть);
  • Перед подачей заправляем 1%-ным кефиром.

Рецепт творожного десерта:

  • Берем 200 г творога и немного ягод – клубники или малины;
  • Все перемешиваем, добавляем порцию нежирной сметаны и еще раз взбиваем.

Рецепт запеченных овощей:

  • Нарезаем на дольки баклажаны, солим и выкладываем на смазанную маслом форму для запекания;
  • Режем помидоры и перец, помещаем их сверху баклажаном;
  • Поливаем овощи соусом из тертого сыра, прессованного чеснока и сметаны;
  • Запекаем все в духовке при 210 градусах полчаса.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Натальи Варлей.

 

Диета Татьяны Васильевой для похудения: мнение диетологов и отзывы ^

Врачи подчеркивают, что длительное соблюдение строгих диет, коей и является методика Васильевой, нередко приводит к таким болезням, как гастрит и другие заболевания ЖКТ. Именно поэтому злоупотреблять такой системой питания не стоит, а перед ее использованием рекомендуется получить консультацию у врача.

Самый оптимальный и безвредный вариант – правильное питание Татьяны Васильевой: если нужно убрать немного лишнего веса, она всего лишь отказывается от калорийных продуктов, способствующих его появлению, и килограммы уходят постепенно, не причиняя здоровью никакого вреда.

Отзывы о диете Татьяны Васильевой:

Яна, 23 года:

«Я продержалась на такой диете недолго – всего 2 недели. На большее меня не хватило, т.к. сложно все время считать калории и ограничивать себя во всем, к тому же я уже добилась своего – скинула почти 7 кг»

Галина, 29 лет:

«Мне достаточно было трехнедельного соблюдения диеты Татьяны, чтобы скинуть 10 кг. С того момента прошло уже полгода, и все это время я придерживаюсь правильного питания – вес не возвращается»

Олеся, 34 года:

«Как только я села на такую диету, меня начал мучить голод, ведь раньше я себе ни в чем не отказывала. Продержавшись на ней около месяца, я перешла на правильное питание, т.к. уже скинула столько, сколько хотела – 11 кг, и очень довольна этим».

 



Интересное
Похожие записи:
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: