Диета Синди Кроуфорд

Содержание:

Dieta-Sindi-Krouford-menju

Актриса и супермодель из США Синди Кроуфорд, несмотря на свой возраст и наличие двоих детей, остается в прекрасной форме.

Весь секрет в том, что при появлении небольшого количества лишнего веса она тут же садится на диету, которую она разработала совместно с известным американским диетологом.

Секреты идеальной фигуры Синди Кроуфорд ^

Не зря все без исключения люди называют ее фигуру идеальной, ведь рост и вес Синди Кроуфорд составляют 175 см и 57 кг. С данным утверждением сложно не согласиться, ведь и по сей день актриса соответствует модельным параметрам, к тому же выглядит значительно моложе своего возраста, а ей сейчас 50 лет.

 

 

Многим интересно, как худеет Синди Кроуфорд, и относительно недавно стало известно, что она периодически использует не одну, а целых две диеты: одна из них подразумевает употребление капустного супа, а вторая – «чудесного» — именно такое название ему дал ее диетолог. Разумеется, помимо данных блюд разрешаются и другие продукты, однако именно супы являются основой всего рациона.

Методика похудения Синди Кроуфорд разительно отличается от диет других звезд и обладает массой достоинств:

 

Синди Кроуфорд с мамой и дочерью: фото

 

  • Ее может использовать любой человек, желающий похудеть, т.к. к ней отсутствуют противопоказания;
  • Во время соблюдения диеты не чувствуется голод и супы можно употреблять в неограниченном количестве;
  • Приготовленные по специальным рецептам супчики не только активизируют процессы жиросжигания, но и укрепляют иммунитет, а также избавляют от шлаков и токсинов ведь организм.

 

Синди Кроуфорд: рост 175 см, вес 57 кг

 

В чем заключаются секреты похудения с Синди Кроуфорд

  • Актриса предпочитает кушать только натуральные продукты, а не полуфабрикаты;
  • Синди никогда не пропускает основные приемы пищи, т.к. в противном случае увеличивается риск срыва или появляется соблазн перекусить запрещенным продуктом;
  • Пища, богатая медленными углеводами (фрукты, ягоды и овощи), должна преобладать над белковыми продуктами: мясом, рыбой, яйцами, бобовыми;
  • Красное мясо Синди кушает только три раза в неделю, т.к. оно засоряет организм шлаками;
  • Вместо сметаны и майонеза для заправки салатов актриса использует растительные масла или соевый соус;
  • Помимо соблюдения диеты, Синди Кроуфорд для похудения приходится и соблюдать режим дня: она старается спать не менее 7 часов и ужинать не позднее 18.00;
Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Мелания Трамп - фото и факты биографии Узнай самые интересные факты биографии Первой Леди Америки - фото до и после пластики, кем была Мелания Трамп в молодости, до знакомства с Дональдом Трампом

     

 

 

  • Чтобы добиться стройности или просто поддерживать фигуру, актриса регулярно занимается в спортзале.

Диета Синди Кроуфорд: меню, правила и рецепты ^

 

Dieta-Sindi-Krouford

Как худеет Синди Кроуфорд: рецепты

 

Советы для похудения от Синди Кроуфорд

Чтобы добиться максимальных результатов от системы похудения Синди Кроуфорд, достаточно соблюдать несколько простых правил:

  • Основное преимущество в своем меню отдавать супам;
  • Пить как можно больше воды;
  • Не переедать и не кушать позднее чем за 3 часа до сна.

 

 

Диета Синди Кроуфорд: меню первого варианта

Данная программа для похудения Синди Кроуфорд основана на употреблении капустного супа, а использовать ее можно неограниченное время:

  • Понедельник: кушаем суп, 150 г обезжиренного йогурта и любые овощи;
  • Вторник: суп, йогурт и фрукты;
  • Среда: к рациону вторника прибавляем овощи;
  • Четверг: употребляем только супчик;
  • Пятница: оставляем фрукты и суп;
  • Суббота: питаемся овощами, йогуртом и супом;
  • Воскресенье: кушаем йогурт, суп, фрукты и овощи.

 

 

Рецепт капустного супа:

  • Измельчаем 5 морковок, 3 головки репчатого лука, зелень и несколько перьев зеленого лука. Шинкуем мелко капусту;
  • Отвариваем все до готовности.

 

 

Метод похудения Синди Кроуфорд: вариант второй

Данная диета и режим дня Синди Кроуфорд полностью соответствуют предыдущему варианту, однако вместо капустного супа необходимо употреблять другой, приготовленный по этому рецепту:

  • Нарезаем 6 луковиц, 5 помидор, пару штук болгарского перца, 5 морковок, шинкуем капусту;
  • Все помещаем в бульон, а когда он закипит – добавляем бульонный кубик, зелень и приправы;
  • Отвариваем до готовности, в дальнейшем кушаем суп в любых количествах.

 

 

Меню выглядит следующим образом:

  • День первый: кушаем суп и фрукты, за исключением бананов;
  • День второй: питаемся супом и овощами, кроме гороха и фасоли;
  • День третий: оставляем в меню овощи, суп и фрукты, исключаем картофель и бананы;
  • День четвертый: пьем нежирное молоко, кушаем 5 бананов, не забываем про супчик;
  • День пятый: употребляем 200 г маложирного йогурта, суп и 400 г помидоров;
  • День шестой: оставляем лишь овощи и суп;
  • День седьмой: варим нешлифованный рис, кушаем фрукты, суп и овощи.

 

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Кейт Миддлтон.

 

Как питается Синди Кроуфорд: мнение врачей и отзывы о ее диете ^

Методика питания Синди Кроуфорд полностью продумана до мелочей, поэтому неудивительно, что врачи говорят о ней только в положительном ключе. Помимо того, что такая диета помогает избавиться от лишнего веса, она еще и положительно влияет на здоровье благодаря присутствию большого количества фруктов и овощей в рационе.

Несмотря на это, перед применением такого метода рекомендуется проконсультироваться с диетологом, т.к. при наличии определенных болезней он может быть противопоказан.

 

Как выглядит сейчас Синди Кроуфорд: фото

 

 

Отзывы наших читательниц

Людмила, 34 года:

«Я сидела на такой диете, и осталась ею вполне довольна. Капустный суп оказался вкусным, однако наесться им досыта в любом случае не получится, зато за неделю подобного питания мне удалось убрать 4 килограмма – это неплохой результат»

 

 

Екатерина, 39 лет:

«Я похудела на супе из капусты за неделю на 5 кг. Кушала в основном только его, но голода особо не чувствовала. Если вдруг когда-нибудь снова поправлюсь, то воспользуюсь именно этой диетой»

Валентина, 30 лет:

«Мне очень помог первый вариант диеты Синди, где нужно кушать приготовленный из капусты суп. Им я питалась целыми днями, и уже через неделю он мне, честно признаться, надоел, но я знала, что смогу сбросить еще 4,5 кг – именно на столько я похудела за первые семь дней».

 



Интересное

Похожие записи:
Диета Ольги Будиной
Эмма Томпсон: секреты стройности и красоты
Селена Гомес: секреты стройности и красоты
Певица Слава: секреты стройности и красоты
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: