Диета Шарлиз Терон

Читайте в статье:


Dieta-Sharliz-Teron-menju

Секреты похудения Шарлиз Терон: диета, меню

Американской актрисе и модели Шарлиз Терон для роли в фильме «Монстр» пришлось поправиться на 15 кг. После окончания съемок она сразу же решила похудеть, чтобы вернуть прежнюю фигуру, и ей это удалось сделать достаточно быстро при помощи эффективной диеты.

Шарлиз Терон и ее диеты ^

С юношеских лет Шарлиз Терон пришлось тщательно следить за своей фигурой, ведь уже в 16 лет после того, как она выиграла один из масштабных конкурсов моделей, началась ее карьера.

Все это время рядом с ней находилась ее мама, с которой актрису связывали теплые отношения, а вот личную жизнь ей не удалось устроить до сих пор.

В 2002 году Шарлиз начала встречаться, а в дальнейшем – и жить вместе с актером Стюартом Таунсендом, однако пара распалась в 2010 году. Позднее, в 2012 году, актриса усыновила мальчика по имени Джексон, а в 2015 году – темнокожую девочку Августу.

Еще в 2003 году Шарлиз сыграла роль серийной убийцы Эйлин Уорнс и фильме «Монстр», но перед съемками режиссер ей поставил условие – набрать 15 кг, чтобы полностью соответствовать образу. Именно этот фильм впервые принес ей не только заветный «Оскар», но и небольшую проблему – ей пришлось полностью пересмотреть свой рацион питания, чтобы вернуть прежнюю форму.

Как похудела Шарлиз Терон после фильма Монстр

Рост и вес Шарлиз Терон составляют 177 см и 55 кг. Сейчас у нее именно такие параметры, а ведь во время съемок «Монстра» Шарлиз весила около 70 кг! Вернуть прежнюю фигуру ей помогла диета, которой она периодически придерживается и сейчас, чтобы поддерживать форму.

Кроме того, благодаря правильному питанию Шарлиз Терон не стареет, в чем можно убедиться, сравнив ее старые фотографии и снимки, сделанные недавно. Разумеется, не только диета помогает сохранить ей красоту, ведь есть множество других способов, которыми нередко пользуются звезды.



Многие хотя узнать секреты молодости и красоты от Шарлиз Терон, т.к. благодаря ним актрисе удается выглядеть моложе своих лет:

  • Вместо пудры она использует рассыпчатый шиммер, который придает ее коже сияние;
  • Шарлиз считает, что средства для снятия макияжа могут испортить кожу, поэтому вместо них она пользуется влажными салфетками или специальными кремами;
  • Чтобы защитить свою кожу от вредного воздействия солнца, актриса регулярно наносит на нее лосьон или крем с высоким уровнем защиты даже тогда, когда на улице идет дождь;
  • У Шарлиз от природы стройная фигура, однако она уже несколько лет занимается йогой, а также регулярно совершает велопрогулки;
  • Чтобы похудеть, актриса на несколько недель ограничивает употребление продуктов, богатыми быстрыми и медленными углеводами, отдавая предпочтение белковой пище. Также она отказывается от булочек, сладостей, копченостей и жареных блюд, т.к. они способствуют набору веса.

Подобными рецептами стройности от Шарлиз Терон может воспользоваться каждая девушка, ведь они универсальны и подходят для всех.

Как похудела Шарлиз Терон после фильма Монстр: правила, диета, рецепты ^

 

Dieta-Sharliz-Teron

Как похудела Шарлиз Терон: фото

 

Правила похудения от Шарлиз Терон:

  • В меню должна преобладать белковая пища: куриная грудка, нежирная рыба, бобовые, грибы, обезжиренный творог и кефир, а вот употребление фруктов и овощей следует ограничить, т.к. в них содержатся углеводы;
  • Если хочется съесть фрукт, то лучше всего выбрать кислые яблоки, а также следует отдать предпочтение овощам зеленого цвета;
  • Раз в неделю можно устраивать «разгрузочный» день и кушать любимые продукты, будь то сладости или чипсы. Такой подход позволяет не перегружать организм строгими ограничениями.

Супер диета Шарлиз Терон: меню

Чтобы более подробно узнать, как худеет Шарлиз Терон, достаточно ознакомиться с примером ее меню:

  • Завтракаем гороховым пюре. При желании добавляем горчицу и оливковое масло;
  • На ланч выпиваем 250 г сока из цитрусовых, лучше – грейпфрутового;
  • Обедаем кусочком вареной куриной грудки и 100 г салатика из овощей;
  • На полдник съедаем небольшой ломтик запеканки из творога;
  • Ужинаем двумя паровыми рыбными котлетами и запеченными овощами.

Рецепты диеты Шарлиз Терон

Рецепт горохового пюре:

  • Берем 200 г гороха, замачиваем его в воде на 4 часа;
  • Заливаем 1 часть гороха 2 частями воды, ставим в кастрюле на плиту и варим на малом огне около часа;
  • Добавляем растительное масло, молоко и специи за 20 минут до готовности;
  • Взбиваем все блендером или толкушкой.

Рецепт овощного салата:

  • Отвариваем предварительно замоченную фасоль, шинкуем мелко лук и смешиваем все с морковью по-корейски;
  • Посыпаем зеленью.

Рецепт рыбных котлет:

  • Размораживаем рыбу, удаляем кожицу и кости;
  • Филе мелко нарезаем или пропускаем через мясорубку;
  • Измельчаем лук, замачиваем в молоке батон на 10 минут, затем все смешиваем с рыбой;
  • Взбиваем с солью и перцем пару сырых яиц, все ингредиенты размешиваем до однородности;
  • Наливаем воду в кастрюлю, ставим пароварку и выкладываем в нее сформированные котлетки;
  • Готовим котлеты полчаса под закрытой крышкой.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Киры Найтли.

 

Диета Шарлиз Терон минус 15 кг: мнение врачей и отзывы ^

У врачей похудение Шарлиз Терон не вызывает никаких нареканий, ведь ее диета довольно сбалансирована и не способна навредить здоровью. Несмотря на это, такая методика питания не рекомендуется людям с болезнями почек, поэтому перед тем, как ее использовать, следует проконсультироваться с врачом.

Отзывы о диете Шарлиз Терон для похудения:

Ольга, 28 лет:

«Мне диета Шарлиз показалась легкой, и продержалась я на ней почти 3 месяца. Голода не испытывала, а за все время скинула почти 15 кг, как и сама актриса»

Галина, 25 лет:

«Основной плюс такой методики в том, что белковая пища прекрасно утоляет голод, т.к. является сытной, несмотря на малое содержание калорий. Эта диета помогла мне избавиться от 10 кг лишнего веса, но и сейчас я периодически на нее сажусь»

Маргарита, 34 года:

«Мне вообще любые диеты даются сложно, и эта – не исключение. Отмечу, что по сравнению с другими она гораздо легче, но и худеть на ней получится только медленно. Лично я сбросила за полгода всего 15,5 кг, но собираюсь еще чуть-чуть похудеть».

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: