Диета Селин Дион

Содержание:

Dieta-Selin-Dion

Селин Дион – канадская певица, известная многим людям по саундтреку «My Heart Will Go On» к фильму «Титаник».

Ее жизнь насыщена разными событиями, но она всегда находит время на уход за собой, а также следит за своей фигурой: у певицы есть три сына, однако она сохранила стройную фигуру при помощи диеты, секреты которой теперь известны и поклонницам Селин.

Как худеет Селин Дион ^

Селин Дион родилась и выросла в большой и дружной семье, где было 14 детей. Музыкой она начала заниматься с детства, и еще в пятилетнем возрасте впервые спела песню Кристины Шарбонно на свадьбе своего брата Мишеля.

 

Селин Дион: рост 171 см, вес 58 кг

 

 

Свой первый трек Селин записала в 12 лет, но настоящую известность она получила после выхода записи «La voix du bon Dieu» в 1981 году, ради которой ее тогда еще продюсер Рене Анжелил заложил свой дом. В 1994 году они поженились, а в 2001 году родился их первенец Рене-Шарль, а еще через 9 лет Селин родила двух близнецов – Эдди и Нельсона.

Безусловно, во время беременности каждая женщина набирает хотя бы немного лишних килограммов, и Селин – не исключение. Вообще всю свою жизнь она контролирует свой вес и ей приходится следить за своим питанием и порой прибегать к экстренной диете, на которой можно быстро сбросить 3-5 кг.

 

 

Секреты похудения и красоты от Селин Дион

В свои 48 лет певица имеет просто идеальные параметры: рост и вес Селин Дион составляют 171 см и 58 кг, а ее фигуре могут позавидовать даже молодые девушки.

Каковы правила и рецепты для похудения от Селин Дион:

  • Она никогда не изнуряла себя жесткими диетами: с ее слов, похудеть ей удалось после родов в основном из-за того, что она кормила грудью и постоянно ухаживала за малышами. На одном месте сидеть у нее не получалось, вследствие чего калории сжигались ускоренными темпами;

 

 

  • Отсутствие вредных привычек тоже накладывает положительный отпечаток и возможно, что именно благодаря этому Селин Дион не стареет и выглядит значительно моложе своего возраста;
  • В целом, певица придерживается здорового питания, но когда ей нужно быстро скинуть вес, она, помимо лимонада, сладостей, копченостей, жареных и жирных блюд убирает из рациона фасоль, кукурузу, картофель, виноград, кофе, какао, бананы и зеленый горошек. Алкоголь она вообще не употребляет;
Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Мелания Трамп - фото и факты биографии Узнай самые интересные факты биографии Первой Леди Америки - фото до и после пластики, кем была Мелания Трамп в молодости, до знакомства с Дональдом Трампом

     

 

 

 

  • В рационе Селин преобладает белковая пища, которая, как известно, содержит мало калорий, но при этом хорошо утоляет аппетит;
  • Если есть возможность, певица делает физические упражнения, но сейчас все свободное время Селин посвящает общению с детьми.

Диета Селин Дион для похудения: правила, меню и рецепты ^

 

Dieta-Selin-Dion-otzyvy

Как питается Селин Дион для стройности и красоты: меню и рецепты для похудения

 

Правила питания от Селин Дион

  • Свой рацион нужно составлять из фруктов, ягод, овощей, нежирных сортов рыбы и мяса, молочных и кисломолочных изделий низкой жирности, круп, травяных чаев, компотов;
  • Необходимо убрать из меню всю жирную и калорийную пищу;
  • Режим дня Селин Дион советует планировать так, чтобы получалось питаться 4-5 раз в сутки маленькими порциями.

Меню Селин Дион на каждый день

Когда певица не сидит на диете, она питается примерно так:

 

 

  • На завтрак кушает паровой омлет или овсяную кашу с ягодами, пьет чай;
  • На ланч съедает горсть сухофруктов или запеченное яблоко;
  • Обедает нежирным супом и кусочком паровой рыбы;
  • На полдник пьет сок;
  • Ужинает тушеными овощами и 100 г вареной куриной грудки.

Экстренная диета от Селин Дион: меню

Если нужно за неделю скинуть 3-5 кг, Селин питается супом, приготовленным по специальному рецепту. Кроме него, в рацион разрешается включать следующие продукты в зависимости от дня:

 

 

  • Понедельник: ягоды и фрукты;
  • Вторник: овощи в сыром виде;
  • Среда: все продукты из первых двух дней;
  • Четверг: обезжиренный творог и овощи;
  • Пятница: по 300 г мяса и рыбы;
  • Суббота: рыба, мясо и овощи;
  • Воскресенье: паровые овощи и каша из бурого риса.

Рецепты для похудения от Селин Дион

Рецепт овощного диетического супа:

 

 

  • Варим куриный бульон, добавляем в него предварительно размоченную фасоль;
  • Отвариваем фасоль до полуготовности, выкладываем в бульон измельченный лук, чеснок, сельдерей, капусту, морковь и кабачок, а также насыпаем полстакана бурого риса;
  • За 10 минут до готовности посыпаем зеленью.

Рецепт рисовой каши в мультиварке:

 

 

  • Замачиваем в подсоленной воде бурый рис, оставляем на 1 час;
  • Выкладываем в чашу мультиварки рис, добавляем воду и солим;
  • Готовим в режиме «rice» 40 минут.

Рецепт фруктового салата:

  • Очищаем от кожуры яблоко, грушу и апельсин, все измельчаем;
  • Перемешиваем. Заправляем нежирным и несладким йогуртом.

 

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Мэрайи Кэри.

 

Диета Селин Дион: мнение диетологов и отзывы ^

Как утверждают диетологи, если придерживаться диеты певицы не более двух недель и после нее закрепить результаты, сделав акцент в своем рационе на белковой пище, то никакого вреда здоровью не будет.

Злоупотреблять такой методикой тоже не стоит, ведь однообразное питание длительное время в большинстве случаев приводит к срывам и повторному набору веса.

Отзывы о диете Селин Дион

 

Как выглядит сейчас Селин Дион: фото

 

Ольга, 28 лет:

«Никаких трудностей во время соблюдения диеты Селин я не заметила: дикий голод не мучил, а вес убывал довольно быстро. За пару недель я скинула 8 кг, как и хотела, а потом просто перешла на правильное питание»

Маргарита, 34 года:

«Очень долго не могла похудеть, и тут случайно узнала об этой эффективной диете – на ней сидела моя подруга. Я продержалась без проблем 2 недели, и за столь короткий срок мой вес снизился с 85 до 78 кг»

Татьяна, 39 лет:

«Результаты диеты Селин Дион меня порадовали: сидела на ней неделю, но даже этого времени мне хватило на то, чтобы снизить вес на 5 кг. Конечно, это не так много, но за такой срок похудеть не всегда получается».

 



Интересное

loading...
Похожие записи:
Диета Карла Лагерфельда для похудения на 42 кг
Супер диета Арнольда Шварценеггера
Диета Сильвестра Сталлоне
Как похудела Светлана Ахтарова на 72 кг
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: