Диета Пегано при псориазе

Читайте в статье:


Dieta-Pegano-otzyvy

Диета Пегано: отзывы и результаты пациентов

Диета Пегано – это специальный рацион питания, созданный для профилактики и лечения кожных заболеваний, а также для очищения организма от токсинов и шлаков.

Диета Джона Пегано: суть, показания к применению ^

Джон Пегано – это американский врач, являющийся автором очищающей диеты. По его мнению, высыпания на коже возникают из-за избытка шлаков и токсинов, поэтому их выводить нужно с помощью натуральной пищи и правильного питания.

Суть диеты Джона Пегано от псориаза заключается в создании невыносимых для вредных веществ условий: 70% рациона должно состоять из продуктов, образующих щелочную среду, и 30% — из блюд, создающих кислотность.

Также диета Пегано для очищения кожи действует и на кишечник благодаря клетчатке, которая усиливает метаболизм и притупляет аппетит.

Главной особенностью диеты Пегано при лечении псориаза является то, что она состоит из двух этапов: на первом этапе происходит усиленное очищение, а второй закрепляет полученный результат и повышает иммунитет.

В каких случаях стоит воспользоваться диетой доктора Пегано:

  • Псориаз и экзема;
  • Акне и постакне;
  • Кожные высыпания и зуд;
  • Прыщи и угревая сыпь.

Помогает ли лечебная диета Пегано от псориаза и экземы

Здесь очень важно знать, что нередко причиной кожных заболеваний является неправильное питание и употребление вредной жирной пищи – эти блюда в диете Пегано от акне, экземы и псориаза строго запрещены. Как только организм почувствует насыщение витаминами, появление высыпаний существенно сократится, а вскоре они и вовсе исчезнут.

Какие продукты используются в диете при псориазе по Пегано:

  • Фрукты;
  • Овощи;
  • Злаки;
  • Кисломолочные изделия;
  • Нежирные виды рыбы и мяса;
  • Чай и кофе;
  • Соки;
  • Травяные чаи;
  • Зелень;
  • Лецитин.

Не допускается употребление копченостей, жирных и жареных блюд, а также сладостей.

Диета Пегано при псориазе: меню, таблица, особенности лечебного питания ^

 

Dieta-Pegano-recepty

Диета Пегано: лечебное меню, рецепты

 



Правила лечебной диеты Пегано:

  • Пищу лучше всего готовить на пару или варить;
  • Обязательно употреблять гранулированный лецитин по 1 ст. л. трижды в день;
  • Минералка должна быть щелочной, лучше всего пить «Ессентуки №4» или «Боржоми»;
  • Нельзя совмещать в одном приеме пищи мясо и цитрусовые.

Диета Пегано при псориазе: меню

Чтобы правильно сориентироваться в составлении своего рациона, можно воспользоваться этим примерным меню:

  • Завтракаем творогом и компотом из сухофруктов;
  • На ланч пьем чай и съедаем фруктовый салат;
  • Обедаем куриным супом без картофеля, а также тушеной капустой;
  • Полдничаем фруктовым морсом;
  • Ужинаем салатом из свежих овощей и кусочком куриного мяса.

Диета Пегано: таблица продуктов

 

Вид продуктов Разрешаются Запрещаются
Напитки Ромашковые отвары, настои шалфея или коровяка Спиртное, сок из томатов, кофе, лимонад
Молочные изделия Бессолевой сыр, йогурт, обезжиренное молоко или кефир Жирные продукты, мороженое
Масло Любые виды растительных масел Маргарин и жирное сливочное масло
Яйца Вареные и не чаще чем трижды в неделю Омлеты и яичница
Мясо Птица и нежирная баранина дважды в неделю Гусь, свинина, утка, телятина, колбасы, сардельки, сосиски
Фрукты и ягоды Бананы, любые яблоки, спелые персики, дыни, киви, цитрусы, виноград, абрикосы, финики, инжир Сливы, черника, чернослив, земляника, любая смородина, клубника
Овощи Грибы, огурцы, капуста, лук, свекла, тыква, кабачки, чеснок, оливки, стручковая фасоль Перец, томаты, баклажан и картофель
Злаки и мучное Твердые сорта макарон, дикий рис, отруби, пшеница, овсянка, гречка, пшено, хлеб из цельного зерна Дрожжевая выпечка, манка, белый хлеб и белый рис
Рыба Камбала, форель, лосось, тунец, сиг, сардина, палтус, окунь Морепродукты и жареная рыба

 

Яблочная диета Пегано

Перед тем, как приступать к основному этапу, следует очистить свой кишечник с помощью трехдневной диеты:

  • Натощак выпиваем стакан воды с добавлением лимонного сока;
  • Через час разрешается позавтракать яблоком, кушать их можно в течение дня в любом количестве;
  • На ночь выпиваем 2 ст. л. оливкового масла.

Рецепты блюд по диете Пегано

Рецепт котлет:

  • Перекручиваем 300 г филе индейки, смешиваем с яйцом, приправляем и солим;
  • Делаем шарики, начиняем сверху перцем;
  • Валяем в измельченном укропе и тертой моркови;
  • Готовим на пару 20 минут.

Рецепт фруктового салата:

  • Нарезаем мякоть дыни, персиков и бананов;
  • Смешиваем, поливаем нежирным йогуртом.

Рецепт запеченных яблок:

  • Удаляем из яблок сердцевину и косточки, начиняем их 1 ч. л. меда, посыпаем корицей;
  • Запекаем в микроволновке на максимально мощности 5-7 минут.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета при акне.

 

Результаты, отзывы и рекомендации врачей о лечебной диете Пегано ^

В результате диеты Пегано удается продлить период ремиссии и избавиться от кожных поражений всего за 1- 2 недели, так как хорошее очищение происходит еще на предварительном этапе благодаря яблокам. В это время могут усилиться покраснения, появиться чешуйки, но все вскоре проходит, и кожа становится чистой.

Для профилактики псориаза диета является важнейшим правилом, так как от качества и состава продуктов зависит и состояние кожи.

Советы как избежать обострения псориаза с помощью диетического питания:

  • Избегать стрессовых ситуаций;
  • Носить одежду из мягкой ткани;
  • Побольше бывать на свежем воздухе, вести активный образ жизни;
  • Перед приемом лекарств консультироваться с врачом;
  • Ухаживать за своей кожей.

Отзывы врачей о диете Пегано:

Александра, 33 года, дерматолог:

«При псориазе очень часто страдает печень, поэтому людям с таким заболеванием категорически запрещены жареные и жирные блюда. В целом, я считаю систему питания Пегано очень эффективной, так как придерживаюсь его же теории»

Мария, 38 лет, дерматолог:

«Методика Пегано еще несколько лет назад зарекомендовала себя с самой лучшей стороны, и с тех пор ее назначают своим пациентам многие врачи, в том числе и я. Единственный минус – три дня на яблоках не каждый сможет выдержать, поэтому очень часто людям приходится начинать все сначала»

Галина, 43 года, дерматолог:

«При любых кожных заболеваниях необходимо следить за своим рационом: употребление вредной пищи даже в небольшом количестве может быстро отразиться на коже»

 



Интересное
Похожие записи:
Диета после удаления желчного пузыря
Калиевая диета
Диета при повышенной мочевой кислоте в крови
Диета при глистах и паразитах
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: