Диета Ольги Сумской

Читайте в статье:

dieta-olgi-sumskoj

Как питается Ольга Сумская для поддержания стройности и красоты: секреты питания актрисы

Ольга Сумская — советская и украинская телеведущая и актриса, имеющая титулы Лауреата национальной премии Украины и народной артистки.

Ее поклонниц волнуют не только интересные факты из ее жизни, но и то, на какой она сидит диете, ведь в свои 49 лет она смело может гордиться прекрасными формами и ей могут позавидовать более молодые девушки.

Ольга Сумская и ее диеты ^

Ольга Сумская родилась в 1966 году во Львове в семье актеров театра, и неудивительно, что она выбрала именно эту стезю: любовь к искусству ей прививали с детства. В 1987 году она успешно окончила КГИТИ им. И.К. Карпенко-Карого, а уже через год стала одной из востребованных актрис театра русской драмы им. Леси Украинки.

За всю жизнь Ольге довелось сыграть не только в большом количестве спектаклей, но и сняться в таких фильмах, как «Вечера на хуторе близ Диканьки», «По зову сердца», «Четыре листа фанеры», «Западня», «Принцесса на бобах», «Я — кукла», «Роксолана», «Восхождение на трон», «Право на любовь», «Звездные каникулы», «Вера, Надежда, Любовь», «Непрухи», «Плакучая ива», «Я тебя никогда не забуду» и .д. — этот список можно продолжать бесконечно.

О личной жизни Ольги известно только то, что сейчас она замужем за актером Виталием Борисюком и имеет двух дочерей — Анну и Антонину. Разумеется, во время второй беременности в 2002 году актриса набирала немного лишнего веса, как и другие женщины, однако у нее получилось быстро прийти в форму, т.к. она знает особые секреты питания.

Как худеет Ольга Сумская

Глядя на актрису, можно с легкостью представить, что рост и вес Ольги Сумской равны 178 см и 63 кг: она выглядит ухоженной и стройной. К слову, сама телезвезда считает, что нельзя морить себя слишком строгими диетами и быть тощей: в ее возрасте это отражается на внешности только негативно и добавляет лет.

В чем заключаются секреты молодости и красоты актрисы Ольги Сумской и как ей удается сохранять фигуру:



  • Она утверждает, что нельзя лениться и забывать о себе: нужно регулярно делать домашние питательные маски и проводить курсы омоложения.
  • Из аппаратной косметологии она предпочитает мезотерапию, т.к. она, по мнению актрисы, наиболее безопасна и эффективна. Скорее всего именно благодаря ей Ольга Сумская не стареет;
  • Ольга является ярой противницей таблеток и липосакции: такие методы вредят здоровью и вполне вероятно, что могут не принести желаемого результата. Чтобы снизить вес, достаточно нагружать себя физически и посидеть на диете;
  • Когда нужно было убрать несколько килограммов за короткий срок, актриса прибегала к помощи гречневой диеты. Позже она изменила свой подход и перешла на раздельное питание вместе с мужем, благодаря чему они за месяц скинули по 10 кг, не изнуряя себя голодом и не испытывая психологического дискомфорта;
  • Ольга утверждает, что для фигуры, кроме соблюдения диеты, важны и занятия спортом. Сама она дважды в неделю посещает фитнес-центр и бассейн, а если нет на это времени — занимается дома с гантелями;
  • Актриса раз в неделю делает разгрузочные дни на воде и хлебе, кефире или арбузе, чтобы очистить свой организм и не набирать вес.

Простые секреты похудения от Ольги Сумской вполне доступны и для других женщин, к тому же сама актриса поделилась не только ими, но и правилами питания, а также своим примерным меню.

Диета Ольги Сумской для похудения: правила, меню и рецепты ^

 

dieta-olgi-sumskoj-otzyvy

Как удается Ольге Сумской не полнеть и сохранять идеальную фигуру: диета, меню и рецепты для стройности

 

Правила похудения от Ольги Сумской:

  • Каждое утро натощак необходимо выпивать 250 г теплой воды, чтобы запустить пищеварение и взбодриться;
  • В одном приеме пищи нельзя совмещать белковые и углеводные блюда;
  • В течение дня разрешается есть сырые или запеченные овощи, постные сорта рыбы и мяса, фрукты, морепродукты, ягоды;
  • Сладости лучше всего есть в первой половине дня.

Диета Ольги Сумской: меню

Примерное меню актрисы выглядит следующим образом:

  • На завтрак она ест фрукты или фруктовый салат;
  • На ланч съедает бутерброд из черного хлеба и масла;
  • Обедает овощным супом без картофеля, а также сырыми овощами;
  • Полдничает стаканом натурального сока;
  • Ужинает салатом из морепродуктов и отварным мясом.

Гречневая диета Ольги Сумской

В данном случае предполагается употребление в течение нескольких дней только натурального зеленого чая, воды и гречневой каши, приготовленной следующим образом:

  • Стакан гречки заливаем на ночь 500 г кипятка и накрываем крышкой, оставляем до утра;
  • Весь следующий день едим, разделив на 5-6 порций. При желании добавляем обезжиренный кефир.

Рецепты диеты Ольги Сумской

Рецепт салата «Щетка»:

  • Чистим и натираем на терке сырую морковь и свеклу, все смешиваем с мелко нашинкованной капустой;
  • Заправляем оливковым маслом, при желании добавляем чернослив.

Рецепт овощного супа:

  • Измельчаем морковь и репчатый лук, режем на кубики сыр и бросаем его в кипящий куриный бульон, из которого предварительно нужно вытащить мясо;
  • Нарезаем зелень, добавляем в кастрюлю вместе с солью и специями;
  • Доводим до кипения, бросаем в бульон предварительно замоченный рис, варим до готовности, не забывая помешивать.

Рецепт запеченного куриного филе:

  • Режем филе курицы на куски, смазываем соусом из горчицы и оливкового масла, посыпаем любимыми специями;
  • Выдерживаем 30 минут, затем запекаем при 180 градусах в духовке.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Ольги Дроздовой.

 

Диета Ольги Сумской: мнение диетологов и отзывы ^

Рецепты стройности от Ольги Сумской, которые теперь известны всем поклонницам и просто тем, кто знаком с творчеством актрисы, у диетологов не называют никаких нареканий.

По их мнению, такое питание позволяет плавно снижать вес, что практически исключает негативные последствия для здоровья, которые бывают из-за соблюдения других, более строгих методик питания.

Отзывы о диете Ольги Сумской:

Алина, 28 лет:

«Я с легкостью продержалась на такой диете 3 месяца и похудела почти на 15 кг. Считаю, что это неплохой эффект, учитывая то, что я совершенно не морила себя голодом»

Анастасия, 35 лет:

«Этой диетой я довольна, ведь благодаря ней мне удалось скинуть 10 кг. Конечно, первое время было сложно привыкнуть к раздельному питанию, но ради похудения я готова и не на такие «жертвы»»

Дарья, 23 года:

«Я особо диетами не увлекаюсь, но когда нужно было за пару недель скинуть хотя бы 5 кг, обратила внимание на методику, которой воспользовалась и Сумская. Результат порадовал: за весь срок я сбросила без проблем около 7 кг, и вес даже по прошествии полугода не возвращается!».

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Валерия Леонтьева
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
Как похудела Екатерина Скулкина
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: