Диета Ольги Дроздовой

Содержание:

dieta-olgi-drozdovoj

Российская актриса театра и кино Ольга Дроздова до рождения сына не имела проблем с фигурой, однако позже ей пришлось избавляться от 30 лишних килограммов, чтобы в дальнейшем полноценно работать.

Былую стройность она обрела благодаря диете, которой придерживается и по сей день, чтобы сохранить нормальный вес.

Как Ольга Дроздова похудела после родов ^

В детских лет Ольга стала заниматься в драматическом кружке, а после окончания школы она поступила на театральный факультет педагогического института искусств, но позднее бросила учебу и устроилась работать кладовщицей на судоремонтный завод.

 

Ольга Дроздова: рост 172 см, вес 59 кг

 

Через несколько лет будущая актриса стала студенткой высшего театрального училища им. М.С. Щепкина в Москве, который окончила с успехом и впоследствии была принята в труппу столичного театра «Современник».

В фильмах Дроздова начала сниматься в 1986 году, а ее дебютом стала роль Тамары в «Арифметике любви», но наибольшую популярность ей принес сериал «Бандитский Петербург», в котором она была в роли адвоката. В 1994 году она заключила брак с актером Дмитрием Певцовым, который также снимался в этом сериале, а в 2007 году у них родился сын Елисей.

 

 

Сложно поверить, что Ольге Дроздовой 1 апреля исполнился уже 51 год, ведь она выглядит гораздо моложе, к тому же обладает стройной фигурой. Все дело не только в постоянной нагрузке по работе, но и в питании: если в юности актриса могла себе позволить жареные блюда и сладости, то сейчас она их ограничивает.

 

 

Как худеет Ольга Дроздова: рост, вес, параметры

Соотношение роста и веса Ольги Дроздовой после похудения равно 172 см и 59 кг. Сложно представить, что первые несколько месяцев после родов она весила почти 90 кг, но это так и есть, ведь во время беременности она поправилась на 30 кг.

 

 

Ниже можно ознакомиться с секретами похудения от Ольги Дроздовой, которыми она недавно поделилась в интервью:

  • Она не совмещает углеводные и белковые продукты в одном блюде, т.к. для их переваривания организму требуются разные ресурсы, что затрудняет пищеварение;
  • Ранее Ольга очень любила на завтрак съесть пару бутербродов, но для того, чтобы похудеть, ей пришлось о них забыть. То же самое касается и мучного, сладостей, копченостей и жареного;
  • Для приготовления мяса Дроздова пользуется аэрогрилем, благодаря чему практически весь жир стекает с него еще в процессе готовки;
  • В отличие от многих людей, актриса не очень любит фрукты и овощи, поэтому весь ее рацион строится преимущественно на белковой пище;
  • Чтобы быстрее согнать жир и оздоровить свой организм, Ольга начала заниматься йогой, ходить на фитнес и делать обертывания.
Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Мелания Трамп - фото и факты биографии Узнай самые интересные факты биографии Первой Леди Америки - фото до и после пластики, кем была Мелания Трамп в молодости, до знакомства с Дональдом Трампом

     

Зная, как похудела Ольга Дроздова, любая девушка может воспользоваться ее секретами, ведь красивую фигуру можно получить только при условии соблюдения диеты, и без нее не помогут даже интенсивные физические нагрузки.

Диета от Ольги Дроздовой: меню и рецепты ^

 

dieta-olgi-drozdovoj-otzyvy

На какой диете сидит Ольга Дроздова: как ей удается не полнеть и сохранять идеальный вес

 

Правила похудения и диета от Ольги Дроздовой

Перед применением диеты стоит ознакомиться с советами для похудения Ольги Дроздовой:

  • Каждое утро желательно съедать порцию овсяной каши;
  • Питаться нужно 4 раза в день, но употреблять еду лишь в небольших объемах;
  • Для быстрого избавления от застоявшейся в организме жидкости необходимо выпивать по 1, 5 л негазированной минералки ежедневно.

 

 

Диета и режим дня Ольги Дроздовой

Для правильного составления своего рациона необходимо ознакомиться с примерным меню диеты Ольги Дроздовой после родов:

  • На завтрак она ела 50 г овсяной каши, а пила чай или кофе без сахара;
  • На обед – 200 г приготовленной на аэрогриле рыбы или мяса, столько же нежирного творога и 1 огурец;
  • На полдник – 100 г обезжиренного йогурта;
  • На ужин пила только травяной чай.

 

 

Рецепты блюд для похудения Ольги Дроздовой

Рецепт красной рыбы на аэрогриле:

 

 

  • Разогреваем до максимума аэрогриль;
  • 3 стейка из семги или форели поливаем лимонным соком и маслом оливы, солим;
  • С одной стороны посыпаем приправами, выкладываем на решетку;
  • Запекаем 20 минут.

Рецепт овсяной каши:

 

 

  • Кипятим 1 л воды, затем насыпаем в нее стакан овсянки, варим 3 минуты и уменьшаем огонь;
  • Оставляем на плите на малом огне на 20 минут, не забываем помешивать;
  • Перед подачей посыпаем семенами кунжута и куркумой.

Рецепт морковного салата:

 

 

  • Перетираем на терке морковь и очищенное яблоко;
  • Все смешиваем, заправляем лимонным соком.

Знаменитый суп Ольги Дроздовой для похудения в программе «Смак»

 

 

За этот суп, по уверениям актрисы, принявшей вместе с мужем, Дмитрием Певцовым, участие в программе Ивана Урганта » Смак», ей будут благодарны многие девушки, желающие быстро избавиться от лишнего веса. За 4 дня питания этим супом можно с легкостью сбросить 3 кг. Он необычайно полезен, вкусен, низкокалориен и очень легко готовится:

Ингредиенты

  • 2 луковицы;
  • 1 лимон;
  • брюссельская капуста;
  • 2 красных помидора;
  • перец горошком;
  • соль;
  • семена Чиа.

 

 

Способ приготовления

  • Очень мелко режем лимон и нарезаем много белого лука;
  • Бросаем сначала в кипящую воду лимон для того, чтобы он отдал свой сок, а затем лук, чтобы он растворился;
  • Отдельно разделяем на соцветию брюссельскую капусту и бросаем в кастрюлю;
  • Затем добавляем мелко нарезанный сельдерей и 2 больших спелых помидора;
  • После этого добавляем в бульон семена Чиа и перец горошком (перец лучше использовать не молотый, а раздавленный деревянной скалкой);
  • Варим до готовности.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Как похудела Людмила Артемьева.

 

Как питается Ольга Дроздова: мнение диетологов и отзывы ^

Такая диета является достаточно строгой, ведь общая калорийность суточного рациона не превышает 700 Ккал. Именно благодаря этому Ольга Дроздова похудела за несколько месяцев на 30 кг, но тем, кто хочет воспользоваться ее методикой, предварительно рекомендуется проконсультироваться с врачом, т.к. к ней есть множество противопоказаний.

Сейчас питание Ольги Дроздовой немного отличается от ее диеты, но в целом она также ограничивает себя в жирных и калорийных блюдах, чтобы всегда оставаться стройной.

 

 

 

Как выглядит сейчас Ольга Дроздова: фото

 

Отзывы наших читательниц

Галина, 28 лет:

«Я не удивлена тем, что Ольга так быстро похудела на этой диете, ведь я на ней смогла продержаться только неделю – постоянно накатывали приступы голода. За весь срок я скинула 4 кг, но больше так худеть не буду, выберу другой способ»

Олеся, 34 года:

«Конечно, бывают и более строгие диеты, но и эта не из простых. С ее помощью я скинула за пару месяцев 12 кг, но стоит учитывать, что она категорически запрещена тем, кто страдает заболеваниями ЖКТ»

Дарья, 30 лет:

«Раньше я сидела на более жестких диетах, поэтому методика питания Дроздовой мне показалась простой. Ее я использовала только 1 месяц, и за это время скинула 8 кг, как мне и хотелось».

 



Интересное

Похожие записи:
Диета Ольги Будиной
Эмма Томпсон: секреты стройности и красоты
Селена Гомес: секреты стройности и красоты
Певица Слава: секреты стройности и красоты

7 комментариев

  1. Ольга:

    Наконец-то я нашла этот замечательный супчик от Ольги Дроздовой, о котором все только и говорят в последнее время. Смотрится аппетитно, попробую посидеть на нем хотя бы пару дней, может скину 4 кг, как Ольга обещает))!

  2. Лера:

    Я тоже попробовала суп-детокс от Ольги Дроздовой. Мне понравился этот супец — довольно питательный и вкусный. А главное, что уже почти 2 кг ушло за 2 дня. Посижу еще несколько дней. Спасибо, Ольга, за отличный рецепт!

  3. Ксения:

    Для меня суп Ольги Дроздовой уже стал любимым блюдом. Главное, что есть его можно, сколько душе угодно. Хожу и каждый час наворачиваю тарелочку, все время сытая и довольная. А утром на весах приятные циферки. Отличный рецепт!

  4. Виктория:

    Смак рецепт Ольги Дроздовой мне тоже очень понравился. Теперь понятно, почему она так быстро пришла в форму после родов. На таком супчике вес не наберешь, сколько ни ешь. Четыре дня я на этом супе, конечно, не высижу, а для разгрузочного дня раз в неделю — самое то.

  5. Анна:

    А мне еще нравится, что ингредиенты для супа Дроздовой простые и доступные, ну разве что семена Чиа некоторая экзотика. Но без Чиа, наверное, можно и обойтись. А все остальное есть у каждой хозяйки на кухне. А то как прочитаешь иной раз рецепт какой-нибудь звезды, и за голову схватишься, где ж такое взять обычному человеку!)

  6. Татьяна:

    Для меня главное, что суп Ольги полезный и вес на нем уходит неплохо. Я за три дня скинула 2,5 кг, но ела не только его. Понимаю, конечно, что это ушла в основном вода, а не жир, но похудательный эффект диетический суп Дроздовой точно дает. А уж как кишечник очищает, вообще сказка. Хожу в туалет, извините за подробности, как по часам. Для меня это немалый бонус.

  7. Кира:

    Анна, мне тоже кажется, что рецепт супчика настолько простой, что его можно было вполне назвать луковый суп от Ольги Дроздовой или овощной суп Дроздовой. То есть, это то, что мы привыкли кушать каждый день. Но тогда не было бы такого ажиотажа с этой передачей. Кого сейчас удивишь луковым супом?)

         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: