Диета Нонны Гришаевой

Содержание:

dieta-nonny-grishaevoj

Как питается Нонна Гришаева для сохранения стройности и молодости: диета, меню

Нонна Гришаева – довольно разносторонняя личность: она является актрисой театра и кино, ведет телепередачи и даже записывает собственные песни.

Персона Нонны интересует поклонников не только поэтому, но и потому, что, несмотря на наличие двоих детей, ей удается оставаться стройной. Сам актриса говорит, что у нее есть склонность к полноте, поэтому ей приходится постоянно придерживаться диеты, чтобы не поправляться.

Нонна Гришаева и ее диеты ^

Нонна Гришаева родилась в 1971 году в украинском городе Одессе в самой обычной семье, причем ее родители были выходцами из детдома. Когда девочке было всего 5 лет, она снялась в фильме «Фотография на стене».

В 10 лет она уже исполняла первую главную роль в местном театре оперетты. Параллельно с получением среднего образования она училась в музыкальной и балетной школе, а после получения аттестата поступила в музыкальное училище на вокальное отделение.

В 1994 году Нонна получила диплом уже Высшего театрального училища им. Б.В. Щукина, где училась на курсе В.В. Иванова. В это же время она пришла в театр им. Вахтангова, хотя ее звали и в другие театры: Ленком и Сатирикон.

За всю карьеру Гришаева поучаствовала в нескольких десятках спектаклей, озвучила 4роли в мультфильмах, а также приняла участие в огромное количестве телешоу: была как приглашенным гостем, так и ведущей. Среди кинокартин наибольшую популярность ей принесли такие, как «Папины дочки», «Служу Советскому Союзу», «Мужчина с гарантией», «Быстрее, чем кролики», «Графиня Де Монсоро», «Линия защиты», «Ландыш серебристый», «Личная жизнь следователя Савельева» и «Метод Поляковой».

В 1996 году Нонна родила первого ребенка – дочь Анастасию от актера Антона Дерова, с которым у нее был заключен брак. Позднее они развелись, и через некоторое время актриса вышла замуж за своего коллегу Александра Нестерова, а в 2006 году у пары появился сын Илья.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Как худеет Нонна Гришаева

Соотношению роста и веса Нонны Гришаевой может позавидовать любая более молодая девушка: 168 см и 56 кг. Такие параметры считаются идеальными, а для того, чтобы их поддерживать, актриса использует диету, основанную на употреблении морепродуктов и овощей.

Каковы секреты молодости и красоты от Нонны Гришаевой:

  • Она уже несколько лет придерживается здорового питания: практически не употребляет фастфуд, сладости, выпечку, копчености и жареные блюда. По ее мнению, такие продукты вредят не только фигуре, но и здоровью;
  • Нонна Гришаева не стареет, потому что регулярно ухаживает за своей кожей: посещает косметолога, а дома делает маски и пользуется сыворотками и лосьонами против морщин;
  • Актриса очень любит морепродукты, которые, как известно, содержат все незаменимые аминокислоты, необходимые для поддержания молодости и красоты.
  • Периодически Нонна использует свою диету, которая длится 2 недели: это позволяет ей не изнурять себя слишком строгим рационом питания, но в то же время и избавляться от лишних килограммов, которые иногда у нее появляются после торжественных мероприятий.

Несомненно, основной рецепт стройности Нонны Гришаевой – это физическая активность: она каждый день занята работой, а в свободное время посещает бассейн.

Как похудела Нонна Гришаева: правила, меню диеты и рецепты ^

 

dieta-nonny-grishaevoj-otzyvy

Нонна Гришаева всегда в отличной форме: на какой диете ей удается сохранять идеальную фигуру

 

Правила похудения от Нонны Гришаевой:

  • Свой рацион необходимо составлять из морепродуктов, грибов, фруктов, овощей, натуральных соков. Разрешается также пить несладкий чай или кофе;
  • Чтобы притупить аппетит, рекомендуется ежедневно выпивать много воды.

Диета Нонны Гришаевой для похудения: меню

Во время диеты рацион питания Нонны Гришаевой строится следующим образом:

  • На завтрак она съедает несколько вареных креветок (до 15 шт.), пьет чай;
  • Обедает актриса салатом из морепродуктов;
  • Ужинает рыбной запеканкой и ягодным компотом.

Рецепты диеты Нонны Гришаевой

Рецепт салата с морепродуктами:

  • Отвариваем фасоль и креветки;
  • Очищаем креветки, измельчаем сладкий перец и отварное куриное яйцо;
  • Все перемешиваем, солим и посыпаем специями;
  • Заправляем соевым соусом.

Рецепт рыбной запеканки:

  • Моем и просушиваем филе хека, измельчаем репчатый лук и картофель;
  • Доводим до кипения воду, солим и бросаем туда картофель, варим 10 минут;
  • Лук слегка обжариваем на оливковом масле, хека нарезаем тонкими кусочками;
  • Смешиваем сырые яйца, специи, молоко и соль, взбиваем венчиком;
  • В формы для выпекания выкладываем картофель, сверху – рыбу и лук, поливаем соусом;
  • Запекаем полчаса при 180 градусах.

Рецепт компота из ягод:

  • Заливаем ягоды клюквы, черной смородины и малины водой, доводим до кипения;
  • Уменьшаем огонь, добавляем немного сахара и лимонный сок;
  • Варим 20 минут, затем убираем кастрюлю с плиты.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Вики Цыгановой.

 

Диета Нонны Гришаевой для похудения: мнение диетологов и отзывы ^

Несмотря на то, что методика актрисы не является слишком строгой, диетологи не рекомендуют ее использовать дольше двух недель.

Это связано с тем, что в ее рационе отсутствует мясо, т.к. вместо него разрешается употреблять морепродукты, однако их состав не заменяет вещества, содержащиеся, например, в куриной грудке или говядине. Кроме того, такая система питания достаточно низкокалорийна, что может спровоцировать развитие болезней при ее длительном применении.

Отзывы о диете Нонны Гришаевой:

Алиса, 25 лет:

«Сижу на этой диете уже вторую неделю, и ничего страшного в ней не вижу: переносится очень легко, а результаты дает отменные! Я похудела на ней на 5,5 кг, теперь буду использовать периодически только ее»

Анастасия, 34 года:

«Всегда любила морепродукты, поэтому при выборе диеты у меня не было сомнений, и я не ошиблась: перенесла ее очень легко, а за пару недель у меня ушло почти 6 кг лишнего веса»

Дарья, 27 лет:

«Раньше была противницей диет, но перед свадьбой пришлось задуматься о похудении. Для этого я решила воспользоваться методикой Нонны, т.к. по рациону она мне подходит лучше всего, и не прогадала. Все 2 недели прошли легко, и в итоге я все-таки сбросила 7 кг, как и хотела изначально».

 



Интересное

Похожие записи:
Певица Слава: секреты стройности и красоты
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: