Диета Николь Шерзингер

Читайте в статье:

Dieta-Nikol-Sherzinger-otzyvy

На какой диете сидит Николь Шерзингер: меню, рецепты

Николь Шерзингер – американская певица, актриса, продюсер и фотомодель, фигура которой является предметом зависти для многих девушек.

Ее секрет стройности чрезвычайно прост: она занимается танцами, сидит на легкой диете и пьет кленовый сироп, который способствует похудению.

Николь Шерзингер и ее диеты ^

Николь Шерзингер родилась в 1978 году в Гонулупу. Ее отец Альфонсо Валиенте – филлипинец, а мать Розмари имеет наполовину украинские и наполовину гавайские корни.

Бабушка-украинка певицы, проживающая в то время во Владивостоке, дала ей второе имя – Прасковья. Когда родилась Николь, ее матери было всего 18 лет, а через 3 года ее родители развелись: отец остался в Гонулупу, а она с мамой переехала в Кентукки. В этом же штате Розмари заключила свой второй брак с Гарри Шерзингером, от которого потом родила дочь Кеалу.

Актерский путь Николь начался в Луисвилле: там она выступала в театре и посещала Школу искусств. Проучившись несколько лет в Университете Райта на факультете актерского мастерства, певица забросила учебу, чтобы было больше времени для репетиций в группе «Days Of The New», где она была бэк-вокалисткой.

С 2003 года Шерзингер начала свою деятельность в известнейшем коллективе «Pussycat Dolls»: участвовала в написании песен, а с 2006 года приступила к сольной карьере, привлекая таких именитых продюсеров, как Тимбалэнд и Брайан-Майкл Кокс.

Помимо двух студийных альбомов, Николь выпустила 13 синглов и снималась в фильмах: «Моя жена и дети», «Половинка и половинка, «В погоне за папи», «Любовь не стоит ничего». Также певица участвовала в различных телешоу и программах.

В 2007 году у Николь завязался роман с автогонщиком Формулы-1 Льюисом Хэмилтоном, но через 8 лет они расстались, т.к. актриса хотела замуж, а ее избранник все никак не делал ей предложение – она просто устала ждать.

Как худеет Николь Шерзингер

Благодаря диете и физическим нагрузкам рост и вес Николь Шерзингер всегда остаются в соотношении 166 см и 55-56 кг. Изредка после торжественных мероприятий у нее все же появляются лишние килограммы, но она их быстро убирает, скорректировав свое питание.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

В чем заключаются секреты похудения от Николь Шерзингер:

  • Каждое утро певицы начинается с пробежки. Также она занимается танцами в течение недели, дает концерты и ездит на гастроли, поэтому у нее иногда даже нет времени на перекусы;
  • Изредка Николь позволяет себе съесть что-нибудь калорийное, но после этого увеличивает физические нагрузки, чтобы как можно быстрее сжечь калории;
  • Перед концертами или съемками актриса пьет кленовый сироп – напиток, способствующий быстрому снижению веса за счет своих жиросжигающих свойств;
  • В повседневной жизни Николь предпочитает не сидеть на строгих диетах, а просто правильно питается, но если нужно быстро снизить вес, она 2-3 дня пьет только кленовый сироп и негазированную воду.

Эти рецепты стройности от Николь Шерзингер были опубликованы в одном из ее интервью: певица охотно рассказала, чем она питается, что исключает из рациона и что ест во время диеты, т.к. другие девушки очень часто интересуются, как ей удается сохранить изящную фигуру.

Также не меньший интерес вызывают и секреты красоты от Николь Шерзингер, и здесь все очень просто: она не позволяет себе излишеств в еде и соблюдает во всем меру, ухаживает за своей кожей при помощи натуральной косметики и регулярно занимается спортом.

Как похудела Николь Шерзинегр: правила, меню диеты и рецепты ^

 

Dieta-Nikol-Sherzinger

Как питается Николь Шерзингер для поддержания идеальной фигуры

 

Правила похудения от Николь Шерзингер:

  • Раз в неделю желательно устраивать разгрузку на воде и кленовом сиропе;
  • Если хочется перекусить, можно кушать фрукты или овощи;
  • Из рациона следует вычеркнуть всю жирную, сладкую, жареную и мучную пищу;
  • Свое меню необходимо составлять только из низкокалорийных продуктов: постных сортов рыбы и мяса, фруктов, ягод, овощей, круп, твердых сыров и отварных яиц.

Диета Николь Шерзингер: меню

Примерное меню диеты Николь Шерзингер для похудения выглядит следующим образом:

  • На завтрак она кушает бутерброд из цельнозернового хлеба и копченого лосося и одно отварное яйцо;
  • На обед актриса ест 100 г вареного мяса, овощной салат и фрукты;
  • Ужинает Николь вареным рисом, овощами и 100 г запеченной рыбы.

Рецепты диеты Николь Шерзингер

Рецепт кленового сиропа:

  • Добавляем в 250 г воды по 2 ч.л. кленового сиропа и лимонного сока, посыпаем щепоткой кайенского перца;
  • Все размешиваем и пьем.

Рецепт запеченной рыбы:

  • Моем и чистим рыбу, делаем небольшие надрезы сверху, натираем специями, солью и сливочным маслом;
  • Укладываем рыбу в противень и запекаем в духовке до появления румяной корочки;
  • Заливаем рыбу нежирной сметаной, заворачиваем противень фольгой и оставляем в духовке еще на полчаса при 150 градусах;
  • Перед подачей поливаем лимонным соком.

Рецепт овощного салата:

  • Натираем на терке белокочанную капусту, выжимаем из нее сок;
  • Выдерживаем стебель сельдерея в кипящей воде 1 минуту, затем измельчаем его и смешиваем с капустой;
  • Режем соломкой айву, все перемешиваем и заправляем оливковым маслом, посыпаем мелко порубленной зеленью.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Жизель Бундхен.

 

Рецепты диеты Николь Шерзингер: мнение диетологов и отзывы ^

Диета Николь представлена, по сути, в двух вариантов: первый предполагает только употребление сиропа и воды, а вот второй полностью составлен с учетом правил питания.

По мнению диетологов, ее «голодная» методика может навредить здоровью, если использовать ее дольше одного дня, а вот другая подходит абсолютно всем, т.к. в ней нет существенных ограничений.

Отзывы о диете Николь Шерзингер:

Людмила, 28 лет:

«Взяв пример с Николь, я решила худеть на ее диете. Без проблем продержалась на ней месяц и скинула 8 кг, так что теперь моя фигура в порядке и у меня нет лишнего веса»

Олеся, 24 года:

«С уверенностью могу сказать, что диете Николь Шерзингер очень легко переносится, т.к. я сама просидела на ней 2 месяца. Этого срока мне хватило, чтобы скинуть 12 кг, и сейчас я просто на правильном питании»

Юлия, 33 года:

«Раньше я была против всяких диет, но после родов появился лишний вес, от которого надо было избавиться. Покончив с ГВ, я села на диету Николь, и была удивлена: вес начал уходить быстро, и за 1,5 месяца я убрала порядка 11 кг. Не скажу, что продержалась я легко, но у меня был стимул: очень хотелось быть стройной, как раньше».

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: