Диета Николь Кидман

Читайте в статье:

Dieta-Nikol-Kidman-dlja-pohudenija-otzyvy

Диета Николь Кидман: отзывы и секреты похудения

Все привыкли видеть известную актрису Николь Кидман подтянутой и стройной, хотя, как она сама признается, у нее есть предрасположенность к полноте.

Секрет кинозвезды прост: периодически она придерживается собственной диеты, которая помогла ей сбросить после родов 10 килограммов всего за 2 месяца.

Диета Николь Кидман для похудения: суть, польза и особенности ^

Рацион диеты для похудения от Николь Кидман длится две недели, и за это время вес снижается на 8-10 килограммов. В первые 4-5 дней выводятся все вредные вещества и жидкость – их общий вес может достигать 4 кг – и только после этого начинают расщепляться жировые клетки.

Основной акцент любимой диеты Николь Кидман делается на овощах и белковых продуктах — мясе, яйцах, кефире – однако даже их употребление сводится к минимуму. Мучные, соленые, сладкие и алкогольные изделия в данном случае полностью запрещены.

Главным секретом диеты Николь Кидман является тщательно спланированное питание: еда должна содержать минимальное количество калорий и быть полезной для здоровья. Например, белки укрепляют мышечные ткани, а микроэлементы и витамины, содержащиеся в меню актрисы, улучшают метаболизм и обмен веществ, вследствие чего происходит быстрое очищение организма.

Диета Николь Кидман при беременности и после родов помогает сохранить женщинам стройную фигуру, но если за период вынашивания ребенка вес все же увеличился вследствие гормональной перестройки, то, родив ребенка, можно сбросить 10-15 кг, как это сделала сама актриса.

Достоинства и недостатки очищающей диеты Николь Кидман

Достоинства:

  • Несмотря на довольно ограниченный рацион, диета переносится довольно легко;
  • За счет низкокалорийной еды вес снижается довольно быстро;
  • Данное питание хорошо очищает организм от шлаков и токсинов;
Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Недостатки:

  • После трехдневного диетического питания может появиться головокружение и тошнота;
  • Перед началом ограниченного режима питания необходима консультация врача, если есть какие-либо заболевания.

Голливудская диета Николь Кидман: меню на 2 недели, секреты и правила похудения от кинодивы ^

 

Dieta-Nikol-Kidman-dlja-pohudenija-menju

Диета Николь Кидман: секрет быстрого похудения

 

Подробная диета Николь Кидман

В первую неделю диетического питания вес уходит стремительно, а все последующие дни – до 200 г в день.

Первый день:

  • За завтраком выпиваем чашечку черного кофе без сахара;
  • На обед варим два куриных яйца, кушаем помидоры и шпинат;
  • Ужинаем порцией 200 г вареного мяса (грудкой или филе курицы, говядиной) и зеленым салатом.

Второй день:

  • Утром пьем кофе с сухариком;
  • Обедаем вареным куриным филе, грудинкой или куском телятины (200 г);
  • На ужин съедаем небольшой кусочек ветчины и пьем кефир.

Третий день:

  • С утра повторяем меню предыдущего завтрака;
  • На обед съедаем один помидор и любой фрукт, а также обжаренный в подсолнечном масле корень сельдерея;
  • Ужинаем салатиком из натертой моркови, двумя вареными яйцами и небольшим куском сыра.

Четвертый день:

  • С утра – чашечка кофе;
  • В полдень повторяем меню ужина предыдущего дня;
  • На ужин кушаем салат из фруктов.

Пятый день:

  • На завтрак пьем кофе;
  • В обед съедаем 200-250 г отварной рыбы;
  • Вечером кушаем тертую свежую морковь.

Шестой день:

  • Завтракаем сухариком и черным кофе;
  • На обед готовим овощной салат и варим куриное филе;
  • Ужинаем двумя яйцами, сваренными вкрутую.

Седьмой день:

  • Утром пьем несладкий чай;
  • На обед съедаем любой фрукт и вареное мясо (200-300 г);
  • Ужинаем куском вареной нежирной рыбы и овощным салатиком (100 г).

Начиная с 8 дня, меню повторяется сначала.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Веры Брежневой.

 

Николь Кидман и ее очищающая диета: отзывы, результаты, реальные истории худеющих ^

Несмотря на не слишком скудный рацион, врачи не рекомендуют практиковать диету Николь Кидман чаще двух-трех раз в год, т.к. из-за неполноценного рациона организм будет нуждаться в веществах, которых нет в продуктах, указанных в меню. При злоупотреблении низкокалорийным питанием могут появляться частые головокружения, ухудшиться самочувствие, а в некоторых случаях диетическое питание становится причиной разных болезней желудка.

Какой эффект дает диета Николь Кидман

В результате диеты Николь Кидман, после родов вес начинает снижаться уже в первые 3 дня, однако в некоторых случаях врачи советуют выбирать не двухнедельный, а сокращенный 7-дневный рацион питания, т.к. новорожденным требуется большое количество витаминов, содержащихся в молоке матери.

Принцип диеты Николь заключается в том, что в первую неделю идет усиленное снижение веса, а во время второй – закрепление полученного эффекта. Для того, чтобы не набрать лишние килограммы, нужно всего лишь ограничить себя в употреблении сладостей, копченостей и жареной пищи, делать разгрузочные дни и, по возможности, заниматься спортом.

Отзывы о диете Николь Кидман для похудения наших постоянных читательниц также очень положительные:

Тамара, 30 лет:

«Мне было очень тяжело первые три дня, а потом как-то втянулась. На данный момент я уже не сижу на диете Николь Кидман, но после нее меня не тянет на любимые жареные блюда и сладости – настолько привык организм. Вес не набираю, т.к. слежу за своим питанием. Я выдержала полный курс, и похудела на 14 кг, чего мне не удавалось раньше, хотя я перепробовала очень много разных низкокалорийных меню»

Оксана, 35 лет:

«Я бы не сказала, что слишком легко перенесла диету Николь Кидман – приходилось прикладывать огромные усилия, чтобы не сорваться и не скушать что-нибудь запрещенное. Правда, иногда я позволяла себе съедать между обедом и ужином, но это никак не отразилось на результатах – я похудела на 11 килограммов за столь короткое время!»

Регина, 23 года:

«Во время беременности я очень сильно поправилась, и после рождения малыша решила наконец-то привести свою фигуру порядок. Выбрала диету Николь Кидман, т.к. она показалась мне наиболее действенной, и не ошиблась! Только за первую неделю я скинула 5 килограммов, но что будет в итоге – еще не знаю, потому что решила все-таки использовать двухнедельный рацион»

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна

1 комментарий

  1. Галина:

    Cижу на ней уже 6 день, соблюдаю все строго, ем как написано в меню, чертовски тяжело дался 2-й день, не знаю почему, но ушел только 1 кг, я в полной депрессии.

         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: