Диета Наташи Королевой

Содержание:

Kak-pohudela-Natasha-Koroleva

Известная еще с 1990-хх гг. российская певица Наташа Королева не перестает восхищать своих поклонников: перед фотосессией в журнале «Максим» она заметно похудела и вернула себе формы 15-летней давности!

Наташа Королева: рост, вес,  параметры ^

У Наташи Королевой есть наследственная склонность к полноте, о чем нельзя было бы сказать, если бы она сама в этом не призналась.

С ее слов, еще в юности ей пришлось посетить известного диетолога из Лондона, который посоветовал ей голодать 3 дня в месяц, а потом еще некоторое время питаться только одними овощами. Совсем недавно певица обратилась к другому врачу — Маргарите Королевой, которая и составила для нее план питания.

 

 

Всего через несколько недель Наташа Королева заметно похудела, и этого не удалось скрыть от вездесущих журналистов: практически во всех СМИ стали появляться фотографии и статьи на эту тему, а кто-то даже предположил, что девушка сделала операцию по удалению жира, или же пила таблетки.

 

 

Когда люди узнали, что Наташа сильно похудела, на нее посыпался шквал вопросов, ведь она изменила свою фигуру всего за 4 недели. Разумеется, певица отмалчивалась, но ровно до тех пор, пока ей не надоели разные слухи.

Чтобы избежать пересудов и сплетен, похудевшая Наташа Королева все же поделилась некоторыми секретами своего плана питания, о которых будет рассказано ниже.

 

Наташа Королева: рост 160 см, вес 50 кг

 

Наташа Королева: до и после похудения

На данный момент рост и вес Наташи Королевой равны 160 см и 50-52 кг, а ведь совсем недавно она весила 69 кг. Подобные результаты заставляют поверить в то, что ее диета действительно эффективна, но для пущей убедительности стоит сравнить фото до и после.

 

 

Секреты похудения от Наташи Королевой

  • Во время приготовления нельзя солить пищу: поваренная соль инициирует задержки жидкости в организме. Конечно, первое время еда будет слишком пресной, но к ней можно быстро привыкнуть, к тому же кушать в большом количестве ее в любом случае не получится;
  • Для уменьшения калорийности рациона обязательно питаться маленькими порциями, однако употреблять пищу нужно каждые 2 часа, чтобы не пришлось голодать;

 

Наташа Королева с сыном Архипом: фото

 

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Мелания Трамп - фото и факты биографии Узнай самые интересные факты биографии Первой Леди Америки - фото до и после пластики, кем была Мелания Трамп в молодости, до знакомства с Дональдом Трампом

     
  • В меню основное преимущество стоит отдавать белковой пище и овощам, а вот про быстрые углеводы придется забыть, т.к. они вредят фигуре. К таковым относятся любые сладости, мучное, жареные и слишком жирные блюда, а также фастфуд и полуфабрикаты;
  • Чтобы ускорить отток лишней жидкости, рекомендуется пить много чистой водички;
  • Каждую неделю нужно делать разгрузочный день: например, на яблоках, белках и грейпфруте, кефире или гречке.

 

Наташа Королева с мужем Сергеем Глушко (Тарзаном): ффото

 

Судя по тому, что Наташа Королева похудела на 17 кг, ее диета действительно работает, причем весьма небезуспешно.

Диета Наташи Королевой: меню на 9 дней, правила и рецепты ^

 

Kak-pohudela-Natasha-Koroleva-foto

Наташа Королева похудела: фото до и после

 

Правила похудения от Наташи Королевой

  • Каждый цикл диеты длится 3 дня, и заданные в меню продукты нельзя менять;
  • Не стоит забывать про то, что нужно кушать через каждые пару часов.

Чтобы понять, как худела Наташа Королева, необходимо пользоваться ее секретами и правилами: только в таком случае удастся быстро убрать килограммы.

 

 

Диета Наташи Королевой: меню

Меню для похудения Наташи Королевой выглядит следующим образом:

  • С первого по третий дни питаемся только одним рисом;
  • С четвертого по седьмой дни кушаем лишь вареное мясо курицы;
  • Оставшиеся три дня употребляем исключительно свежие или вареные овощи (по 800 г). Из них можно делать салаты.

 

 

Помимо этого варианта, Наталья для похудения использует и более сбалансированный рацион:

  • Утром едим ягоды, овсянку или творог;
  • На ланч – овощи;
  • Обедаем отварным мясом с овощами;
  • Полдничаем стаканчиком овощного сока;
  • На ужин употребляем фрукты или вареную рыбу.

 

 

Рецепты для похудения от Натальи Королевой

Знать, на какой диете сидела Наташа Королева, недостаточно — важно еще и уметь правильно готовить блюда, которые она ела в течение 9 суток.

Рецепт приготовления риса:

 

 

  • Завариваем рис с вечера (1 стакан), утром отвариваем в воде;
  • Кушаем сразу 200 г каши, а остальное разделяем на весь день.

Рецепт отварной курицы:

 

 

  • Удаляем с курицы жир и кожу, бросаем в кастрюлю с водой и варим вместе с морковью и луком;
  • Овощи выбрасываем. Бульон можно пить.

Рецепт салата из свежих овощей:

 

 

  • Нарезаем сельдерей, огурец и помидор, натираем морковь;
  • Все смешиваем, поливаем выжатым из лимона соком.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Как похудела Елена Ваенга.

 

Как похудела Наташа Королева: мнение диетологов и отзывы о ее диете ^

Чаще всего диетологи высказываются крайне жестко о строгих диетах, но это не относится к 9-дневной методике питания: по мнению врачей, она совершенно безвредна для тех, у кого нет хронических заболеваний. Абсолютно здоровые люди могут преобразить свою фигуру точно так же, как похудела певица. Если же есть какие-либо проблемы со здоровьем, то от этой затеи лучше отказаться.

 

Наташа Королева и Игорь Николаев: фото 2017

 

Стоит отметить, что то, на сколько похудела Наташа Королева – это результат двух систем питания: за 9 дней она скинула около 7 кг, а оставшиеся 8 кг – примерно за 2-3 недели.

Когда Наташа Королева похудела, это не осталось незамеченным телезрителями, ведь столь публичной и популярной девушке сложно скрывать даже подробности своей жизни, не говоря уже об изменениях фигуры.

 

Как выглядит сейчас Наташа Королева: фото

 

Отзывы наших читательниц

Марина, 28 года:

«Я была восхищена похудением Натальи, и тоже решила попробовать диету на 9 дней на себе. Результат понравился: сбросила 6 кг, и наконец-то влезаю в любимое платье»

 

 

Людмила, 34 года:

«Увидев, как изменилась Королева, я тоже села на такую диету, и в итоге стала худее на 8 кг. Переносится она сложновато, но итог впечатляет»

Лариса, 29 лет:

«Чтобы сбросить 7 кг, мне достаточно было всего лишь посидеть на той же диете, что использовала и Наташа. Конечно, удержаться от соблазнов было сложно, но ради стройности стоит и потерпеть»

 



Интересное

loading...
Похожие записи:
Диета Карла Лагерфельда для похудения на 42 кг
Супер диета Арнольда Шварценеггера
Диета Сильвестра Сталлоне
Как похудела Светлана Ахтарова на 72 кг
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: