Диета Натальи Водяновой

Читайте в статье:

Dieta-Natali-Vodjanovoj

На какой диете худеет Наталья Водянова

Сложно представить, что модель и актриса Наталья Водянова имеет четырех детей, ведь ее фигуре может позавидовать любая женщина! Секрет ее стройности прост: она придерживается особой диеты, благодаря которой ей удалось быстро убрать лишний вес, появившийся во время четвертой беременности.

Как Наталья Водянова похудела после родов ^

Мало кто знает, что до сотрудничества с модельным агентством «Евгения» Наталья Водянова любила полакомиться бабушкиными пирожками и другими вкусными блюдами, вследствие чего у нее было немного лишнего веса. В самом начале модельной карьеры девушка решила полностью пересмотреть свое питание, поэтому ей удавалось все время оставаться стройной.

Фигура Натальи немного изменилась во время четвертой беременности, когда она слегка пополнела. К удивлению поклонников модели, спустя некоторой время после родов она быстро вернулась в форму. С тех самых пор люди стали интересоваться, как худеет Наталья Водянова, ведь немногим удается достичь хороших результатов за столь короткие сроки.

На данный момент рост и вес Натальи Водяновой полностью соответствуют модельным параметрам – 176 см и 52 кг. Примечательно, что в самом начале модельной карьеры в 16 лет она весила всего на 2 кг меньше и, даже родив четырех детей, у нее получается поддерживать свою фигуру.

Споры о том, как похудела Наталья Водянова, долгое время не утихали, ведь она привела себя в форму после рождения сына всего за несколько недель. Некоторые даже предполагали, что модель сидела на сверхжесткой диете или принимала специальным таблетки, но на самом деле все оказалось просто: она пересмотрела свое питание и регулярно посещала спортзал.

Секреты похудения от Натальи Водяновой:



  • Самую калорийную пищу она кушает только на завтрак до 10 утра. Разрешается есть все, что угодно, включая пирожки и шоколад. После этого времени в меню должны оставаться лишь нежирные и некалорийные продукты;
  • В основе ее рациона – овощи, фрукты и травяные отвары, которые очищают организм и нормализуют работу кишечника;
  • Наталья снижает калорийность блюд в течение дня, и на ужин у нее остается самая легкая пища.

Тем, кому интересно, как питается Наталья Водянова, стоит ознакомиться с ее основными правилами, меню и рецептами, по которым она готовит свои самые любимые диетические блюда.

Соблюдая правила похудения и диету от Натальи Водяновой, каждая женщина сможет так же быстро убрать лишний вес, как это удалось сделать самой модели после родов, однако перед тем, как прибегать к помощи такой методики, рекомендуется посоветоваться с врачом.

Диета от Натальи Водяновой: меню и рецепты ^

 

Dieta-Natali-Vodjanovoj-otzyvy

Звездная диета Натальи Водяновой: результаты, рецепты, меню

 

Советы для похудения от Натальи Водяновой

Чтобы каждая женщина могла быстро сбросить вес, стоит соблюдать диету и режим дня Натальи Водяновой:

  • Первый прием пищи должен состояться не позднее 10 утра, а последний – в 6 часов вечера, при этом на ужин можно кушать только некалорийные блюда, или же пить отвар шиповника;
  • Йога и фитнес – главные помощники в похудении, но для успешного похудения можно отдать предпочтение любому другому виду спорта;
  • Меню должно состоять из фруктов, овощей, ягод, травяных отваров, постного мяса, нежирных сортов рыбы, отварных яиц, обезжиренных кисломолочных напитков. Любые калорийные продукты после 10.00 употреблять запрещается.

Диета Натальи Водяновой после родов: меню

Для наглядности и правильного составления собственного рациона стоит ознакомиться с режимом питания Натальи Водяновой:

  • На завтрак кушаем любую любимую пищу;
  • В 2 часа дня съедаем небольшую порцию салата из свежих или вареных овощей;
  • На полдник пьем чашку зеленого чая с медом или отвар из плодов шиповника;
  • Ужинаем 2-3 стаканами травяного отвара.

Похудение Натальи Водяновой: рецепты

Рецепт фруктового салата на завтрак:

  • Очищаем и режем банан, киви, апельсин, все перемешиваем;
  • Заправляем йогуртом.

Рецепт салата из овощей:

  • На терке натираем морковь, измельчаем помидор, репчатый лук;
  • Солим, посыпаем молотым перцем;
  • Для заправки смешиваем 2 ст. л. винного уксуса с равной порцией оливкового масла.

Рецепт травяного отвара:

  • Смешиваем 2 части тысячелистника и зверобоя с 1 частью бородатой цистозиры;
  • Берем 30 г смеси трав, добавляем 0,5 л кипятка и настаиваем полчаса;
  • Принимаем по 250 мл, предварительно процедив.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Алены Водонаевой.

 

Наталья Водянова похудела: мнение диетологов и отзывы о диете ^

Некоторые диетологи называют методику похудения Натальи Водяновой достаточно жесткой, и на это есть причина: общая калорийность ее дневного рациона не превышает 700-800 Ккал. Подобное питание может привести к проблемам со здоровьем, поэтому ее диеты можно придерживаться не более 2-3 недель, а тем, у кого имеются хронические заболевания, она и вовсе противопоказана.

Отзывы о диете Натали Водяновой:

Татьяна, 23 года:

«Глядя на фигуру Натали сразу видно, что она постоянно сидит на диете, ведь не каждой удается сохранить стройность после рождения даже одного ребенка. Сама я тоже решила похудеть, пользуясь ее правилами, и желаемого добилась быстро: за месяц скинула вес лишние 11 кг, которые у меня появились во время беременности»

Валентина, 29 лет:

«Когда нужно было быстро похудеть, я села на диету Водяновой. Результат она дала хороший, и уже через 3 недели я стала весить на 8 кг меньше»

Людмила, 35 лет:

«Я восхищаюсь фигурой Водяновой, ведь не каждая девушка так быстро после родов возвращает себе прежние формы! Сама я тоже воспользовалась ее диетой. Выдержать ее сложно, зато за месяц я сбросила 10 кг, и вот уже полгода мой вес остается в норме»

 



Интересное
Похожие записи:
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
Как похудела Екатерина Скулкина
Как похудела Ольга Картункова
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: