Диета Натальи Варлей

Читайте в статье:

dieta-natali-varlej

Как питается Наталья Варлей для сохранения молодости и красоты: диета, меню

Наталья Варлей – популярная российская актриса театра и кино, заслуженная артистка РСФСР, прославившаяся после выхода фильма «Кавказская пленница или Новые приключения Шурика», где она сыграла роль Нины.

Впоследствии зрители стали проявлять интерес не только к ее биографии, но и к секретам красоты, ведь даже сейчас, когда ей исполнилось 69 лет, она остается стройной и привлекательной.

Сохранять красивую фигуру Наталье помогает специальная диета, состоящая из четырех циклов, и о ней она неоднократно рассказывала в интервью.

Наталья Варлей и ее диеты ^

Наталья Варлей родилась в 1947 году в небольшом румынском городке Констанца. Ее отец Владимир Викторович был капитаном дальнего плавания, а также занимал два года пост председателя Горисполкома. Свой талант Наталья начала проявлять с четырех лет, когда стала писать стихи. Позднее она занялась рисованием и окончила музыкальную школу.

В Москву семья Варлей переехала в конце 1950-хх гг., но отец Натальи так и продолжил работу старшим помощником капитана в Мурманске. Когда актриса была ребенком, они с матерью пошли в цирк, и там она узнала об открытии набора в цирковую студию. На следующий день она пошла туда тайком от всех и ее с удовольствием приняли в ряды учеников. Позднее Наталья поступила в Государственное училище циркового и эстрадного искусства, а после него устроилась работать эквилибристкой в труппе Московского цирка.

В кино актриса попала случайно: на одно из ее представлений пришел режиссер Одесской киностудии, и она ему настолько понравилась, что он сразу же нашел ее и предложил сняться в роли медсестры в своем небольшом фильме «Формула радуги».

В середине 1960—хх. гг. Наталья поступила в Театральное училище им. Б.В. Щукина, а после его окончания работала актрисой театра им. Станиславского. С момента начала актерской карьеры Варлей снялась в большом количестве полюбившихся народу фильмов: «Кавказская пленница», «Вий», «Золото», «Соло для слона с оркестром», «Клоун», «Не хочу быть взрослым», «Гостья из будущего», «Огненные дороги», «Первый скорый». Также она участвовала в съемках некоторых выпусков киножурнала «Ералаш».



Наталья дважды была замужем, и у нее есть два сына: Василий (1972 г.р.) и Александр (1985 г.р.).

Как худеет Наталья Варлей

Сейчас соотношение роста и веса Натальи Варлей находится в пределах 150 см и 45 кг. Конечно, ее фигура далека от модельных параметров, но практически любая ровесница актрисы может ей позавидовать, ведь, как правило, женщинам после 50 лет плохо удается контролировать свой вес.

Помимо диеты, многих интересуют и секреты красоты актрисы Натальи Варлей:

  • Она соблюдает все правила гигиены и ежедневно моет голову, благодаря чему ее прическа всегда выглядит свежей. Окружающие говорят, что частое мытье может привести к выпадению волос, но актриса отвечает: «Если они не выпали сейчас, то не выпадут и потом»;
  • Наталья давно установила свой распорядок дня: она встает рано утром и сразу принимает ванную, затем обливается прохладной водой из душа, чтобы ускорить обмен веществ и повысить тонус;
  • Для очищения кожи и поддержания молодости она регулярно посещает сауну или баню, ведь, как известно, они способствуют замедлению процессов старения, к тому же нахождение в парилке избавляет от излишков жидкости в организме;
  • Наталья Варлей не стареет не из-за пластических операций – к ним она относится отрицательно, — а из-за здорового образа жизни: часто гуляет на свежем воздухе, правильно питается, а если нужно похудеть – садится на четырехфазную диету.

Секреты похудения Натальи Варлей на самом деле очень просты: она старается есть меньше сладостей и ограничивает мучное, копчености и жареную пищу, которая, как известно, содержит слишком много калорий.

Диета Натальи Варлей для похудения: правила, меню и рецепты ^

 

dieta-natali-varlej-otzyvy

Как удается Наталье Варлей сохранять стройность в 69 лет: ее четырехфазная диета для похудения

 

Правила похудения от Натальи Варлей:

  • В общей сложности диета длится 12 дней, на протяжении которых нужно питаться строго по меню. Запрещаются любые продукты, не состоящие в нем;
  • Чтобы голод чувствовался не слишком сильно, нужно выпивать от 1,5 л негазированной воды в сутки.

Диета Натальи Варлей: меню

Точное меню диеты Натальи Варлей для похудения нужно неукоснительно соблюдать:

  • На первом этапе следует воздерживаться от любой пищи в течение трех дней. Можно пить только маложирный кефир;
  • На втором этапе разрешается съедать не более 1,5 г отварной куриной грудки, и так в течение трех суток;
  • На третьем этапе три дня можно кушать только зеленые яблоки (1,5 кг);
  • На четвертом заключительном этапе следует питаться только твердым сыром (200 г), а пить – красное сухое вино (750 мл). Длительность цикла остается прежней.

Рецепты диеты Натальи Варлей

Рецепт отварной куриной грудки:

  • Размораживаем грудку, снимаем кожицу и промываем под водой;
  • Наливаем воду в кастрюлю, добавляем туда перец горошком и любые приправы, выкладываем грудку;
  • Варим до готовности.

Рецепт яблочного салата:

  • Очищаем от кожуры и семян два яблока, натираем их на терке;
  • Заправляем обезжиренным и несладким йогуртом.

Рецепт очищающего коктейля:

  • Наливаем в емкость 1 л кефира, режем сельдерей, укроп и петрушку, бросаем туда же;
  • Взбиваем все блендером.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Анастасии Заворотнюк.

 

Как похудела Наталья Варлей: мнение диетологов и отзывы ^

Многие диетологи считают методику похудения Натальи Варлей слишком жесткой, т.к. в ней присутствует лишь ограниченный набор низкокалорийных продуктов. Именно по этому причине ее диета не рекомендуется тем, кто страдает любыми хроническими заболеваниями (особенно касающимися ЖКТ), а перед тем, как ее использовать, рекомендуется получить у врача консультацию.

Отзывы о диете Натальи Варлей:

Ольга, 57 лет:

«Думала, что никогда не смогу похудеть, но, посидев до конца на диете Натальи, убедилась в обратном – скинула около 7 кг. Конечно, продержаться на ней было тяжело, но я поставила перед собой цель и успешно ее достигла при помощи этой методики»

Наталья, 43 года:

«На диете своей тезки я похудела на 6,5 кг, но все эти дни мне постоянно хотелось кушать. Как назло, потянуло на сладкое, хотя конфеты я раньше не любила, и только огромным усилием воли мне удалось не сорваться»

Жанна, 37 лет:

«Благодаря этой уникальной диете я вернула себе вес, который у меня был 10 лет назад, еще до родов! На ней я скинула 9 кг, и сейчас, когда прошло уже полгода, все остается в норме».

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Валерия Леонтьева
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
Как похудела Екатерина Скулкина
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: