Диета Наоми Кэмпбелл

Читайте в статье:


Dieta-Naomi-Kjempbell-menju

Диета Наоми Кэмпбелл: секрет стройности суперзвезды

Певица, актриса и супермодель из Великобритании Наоми Кэмпбелл, несмотря на свой возраст (ей 45 лет), остается стройной и выглядит гораздо моложе. С ее слов, все дело в образе жизни и диете, которую она периодически использует для того, чтобы быстро убрать лишние килограммы.

Как худеет Наоми Кэмпбелл ^

Многие отмечают, что вот уже на протяжении многих лет Наоми Кэмпбелл не стареет: сейчас она выглядит практически так же, как и 10 лет назад.

Раньше она утверждала, что ей удается оставаться молодой из-за генов, но совсем недавно появилась информация о не совсем обычной диете, к помощи которой она прибегает несколько раз в год.

К слову, острой необходимости в похудении у Наоми никогда не было, ведь она не страдает от лишнего веса и придерживается правильного питания, однако, как говорит она сама, иногда позволяет себе съесть что-нибудь лишнее, но это практически сразу же сказывается на ее весе.

Сейчас Наоми Кэмпбелл и ее диеты – популярная тема для обсуждений: когда Бейонсе готовилась к съемках в фильме «Девушка мечты», она тоже воспользовалась методикой британской певицы. Именно с тех пор люди стали интересоваться, в чем секрет такой системы питания и как действует лимонад, являющийся в данном случае ключевым продуктом.

Секреты молодости и красоты от Наоми Кэмпбелл

Параметры роста и веса Наоми Кэмпбелл – 175 см и 54 кг. В последнем случае максимальное значение достигало 58 кг, однако певица быстро избавлялась от 4-5 лишних кг с помощью диеты и спорта. Сейчас Наоми охотно делится с поклонниками рецептами своей стройности и утверждает, что только они помогают ей сохранять фигуру и молодость.

Самые главные рецепты стройности от Наоми Кэмпбелл заключаются в следующем:



  • Если нужно быстро похудеть, она использует лимонадную или артишоковую диету: они переносятся очень легко, а оба продукта стимулируют метаболизм и ускоряют расщепление жировых клеток, что в конечном итоге приводит к наискорейшему устранению лишнего веса;
  • Наоми еще 10 лет назад избавилась от никотиновой зависимости, а спиртное употребляет лишь в редких случаях. С ее слов, алкоголь увеличивает тягу к сладкому, к тому же в большинстве случаев содержит слишком много калорий;
  • Певица отказалась от сладостей, т.к. они не только снабжают организм ударной дозой калорий, но и негативно влияют на обмен веществ;
  • Ограничив в своем рационе мясо, Наоми ощутила заметное улучшение своего здоровья, однако с тех пор испытывает небольшие трудности, т.к. большинство блюд, подающихся на различных мероприятиях, содержат этот ингредиент;
  • Наоми не кушает хлеб и мучное. Кроме того, певица ограничила употребление соли: конечно, она некалорийна, но способна задерживать в организме воду, и в итоге после употребление соленого блюда наутро можно обнаружить увеличение веса на пару килограммов;
  • Наоми добавляет имбирь перец практически во все блюда, т.к. они ускоряют метаболизм и снижают тягу к еде;
  • Когда хочется перекусить, певица съедает немного петрушки: зелень прекрасно утоляет голод и оказывает мочегонное воздействие.

Диеты Наоми Кэмпбелл для похудения: правила, меню и рецепты ^

 

Dieta-Naomi-Kjempbell

Правила и секреты похудения от Наоми Кэмпбелл

 

Правила похудения от Наоми Кэмпбелл:

  • Ужинать надо не позднее 7 часов вечера;
  • Употребление большого количества жидкости ускорит процесс похудения: желательно пить зеленый чай, травяные отвары и простую воду;
  • В рационе обязательно должны присутствовать ананасы, т.к. они ускоряют кровообращение и улучшают усвоение белков;
  • Жирная пища категорически запрещена: можно питаться только овощами, фруктами, ягодами, кашами, соками, зеленью и прочей растительной пищей;
  • Тренировки – обязательное условие: сама Наоми посещает спортзал, занимается йогой и пилатесом.

Лимонадная диета

Данная методика окажется по силам только тем, кто может на долгое время отказаться от любой еды, ведь здесь предполагается употребление в течение 10 дней только лимонада, приготовленного по следующему рецепту:

  • К 250 мл дистиллированной воды прибавляем по 2 ст. л. кленового сиропа и лимонного сока;
  • Смешиваем с кайенским перцем (1/6 ч. л.), взбиваем;
  • Свежие порции готовим каждый раз перед тем, как пить;
  • За день разрешается выпивать не более 12 стаканов, а воду и мятный чай можно пить в неограниченном количестве.

Артишоковая диета

Примерно раз в неделю певица устраивает себе разгрузочный день по следующей схеме:

  • Каждые 2 часа съедаем немного артишоков;
  • Пьем только дистиллированную воду.

Рецепты диеты Наоми Кэмпбелл

Рецепт бефстроганов:

  • Промываем под водой говядину и режем на крупные кусочки;
  • Соединяем с солью 2 ст. л. муки, обваливаем мясо, затем обжариваем его в сковороде на растительном масле;
  • Обжариваем на сливочном масле мелко нарезанный репчатый лук;
  • В другой сковороде готовим с 2 ст. ложечками сливочного масла муку, горчицу и сметану, вливаем небольшую порцию бульона;
  • Смешиваем мясо с луком, жарим 7 минут, затем поливаем соусом.

Рецепт салата с тунцом:

  • Нарезаем на кусочки филе тунца и обжариваем на оливковом масле;
  • Режем красную капусту, авокадо и имбирь, рвем листья салата;
  • Перемешиваем, добавляем кунжутное масло и немного лимонного сока.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Синди Кроуфорд.

 

Диета Наоми Кэмпбелл: мнение врачей и отзывы ^

Медики не рекомендуют использовать лимонадную диету людям, страдающим заболеваниями ЖКТ, т.к. длительное употребление данного напитка может негативно отразиться на работе внутренних органов. Прибегать к помощи такой методики можно не чаще двух раз в год – только в этом случае она не будет представлять опасность для здоровья.

Отзывы о диете Наоми Кэмпбелл:

Яна, 28 лет:

«Я на лимонаде за 10 дней скинула 7 кг. Все это время постоянно хотелось кушать, но теперь я понимаю, что ради такого результата стоило держать себя в руках»

Людмила, 34 года:

«Конечно, больше двух дней на одном лимонаде я не продержусь, но вот разгрузка на артишоках стала наиболее приемлемым для меня вариантом. За сутки уходит 1 кг веса, и мне этого достаточно, чтобы за месяц убирать до 5-7 кг»

Маргарита, 39 лет:

«Лимонадная диета далась мне с большим трудом, и постоянно возникал соблазн сорваться, но, глядя в зеркало, я понимала, что этого делать нельзя. Теперь рада тому, что нашла в себе силы, ведь за 10 дней у меня получилось убрать целых 5,5 кг!»

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: