Диета Надежды Кадышевой

Читайте в статье:

Dieta-Nadezhdy-Kadyshevoj

На какой диете худела Надежда Кадышева с мужем: меню, рецепты

Народная артистка России и солистка ансамбля «Золотое кольцо» Надежда Кадышева совсем недавно поразила многих телезрителей тем, что за короткий срок ей удалось сильно похудеть. Все дело в том, что она села на особую диету и начала посещать спортзал, от чего ранее категорически отказывалась.

Надежда Кадышева и ее диеты ^

Многим поклонникам Надежда помнится как женщина довольно пышных форм, но сейчас ее фигура разительно изменилась после того, как они вместе с мужем Александром Костюком решили сесть на диету.

Со слов певицы, самостоятельно методику похудения она не разрабатывала, а лишь слегка подкорректировала знаменитую Голливудскую диету, учитывая индивидуальные особенности своего организма.

Очень часто телезрителей волнует вопрос, почему Надежда Кадышева не стареет. Ранее она не следила за своим питанием и практически ни в чем себе не отказывала, однако все равно выглядела немного моложе своего возраста.

Сейчас же она и вовсе вместе с весом скинула еще лет 10 на вид — стала более грациозной и подтянутой. Возможно, певица все же прибегала к помощи пластической хирургии для того, чтобы ее кожа была гладкой, но подобная информация никак не подтверждается ею.

Как похудела Надежда Кадышева

То, что Надежда Кадышева сильно похудела, видно невооруженным глазом: по приблизительным подсчетам, благодаря своей диете она сбросила около 15-20 кг.

Сейчас рост и вес Надежды Кадышевой равны 176 см и 60 кг, в то время как до начала использования методики она весила значительно больше. С помощью коррекции питания ей удалось добиться идеальных для ее возраста параметров, и теперь ей остается только поддерживать фигуру.



Если сравнить фото Надежды Кадышевой до похудения и после, разница очевидна: теперь вместо закрытых нарядов она надевает элегантные платья с декольте, а ее талии может позавидовать каждая вторая женщина.

В чем заключаются секреты молодости и красоты от Надежды Кадышевой:

  • Она очень любит цитрусовые: они содержат много витамина С, который, в свою очередь, способствует омоложению и тонизирует кожу. В своей рационе она отдает предпочтение фрукта и овощам, но любимым блюдом Надежды Кадышевой является рулет по-царски со свининой, однако его она позволяет себе кушать лишь изредка;
  • Последний раз певица садится за стол не позднее 6 часов вечера. По ее мнению, переедание на ночь способствует отложению жиров, а также в целом негативно влияет на здоровье;
  • Несмотря на то, что раньше Надежда не пылала особой любовью к спорту, сейчас она старается как минимум 2 раза в неделю заниматься фитнесом;
  • Помимо спортзала, артистка посещает и СПА-салон, где ей делают антицеллюлитный и расслабляющий массажи.

Эти рецепты стройности от Надежды Кадышевой помогли похудеть и многим другим женщинам, поэтому ее диета сейчас пользуется весьма завидной популярностью.

Голливудская диета Надежды Кадышевой: меню, рецепты ^

 

Dieta-Nadezhdy-Kadyshevoj-otzyvy

Как похудела Надежда Кадышева: фото до и после

 

Правила похудения от Надежды Кадышевой:

  • Ужинать следует в 18.00;
  • Из рациона необходимо убрать жареное, выпечку, сладости, копчености и маринады;
  • Один раз в неделю нужно устраивать разгрузочные дни на кефире;
  • Свой рацион необходимо составлять из обезжиренных кисломолочных продуктов, фруктов, ягод, овощей, каш, постных сортов рыбы и мяса, зелени;
  • Перекусы между приемами пищи не допускаются.

На какой диете сидела Надежда Кадышева: меню

Чтобы наглядно ознакомиться с планом питания, достаточно взглянуть на меню диеты Надежды Кадышевой:

  • Завтракаем тостом с чаем, тарелкой овсянки;
  • На обед кушаем нежирный мясной суп, порцию овощного салатика с ломтиком цельнозернового хлеба;
  • Ужинаем салатом из морепродуктов;
  • В перерывах пьем воду или натуральные соки без сахара.

Кефирная диета Надежды Кадышевой для похудения

Как говорилось ранее, периодически артистка устраивает себе разку на таком меню:

  • За день выпиваем 1,5 л обезжиренного кефира;
  • Больше ничего не едим.

Рецепты диеты Надежды Кадышевой

Рецепт рулета по-царски:

  • Промываем 600 г свиной шейки под водой, режем на куски, отбиваем, натираем чесноком, солим и перчим;
  • Измельчаем лук и грибы, смешиваем, солим, прибавляем томатную пасту, перец и специи, обжариваем на сковороде;
  • Делаем из мяса рулетики с начинкой, фиксируем их зубочисткой;
  • Смазываем майонезом, запекаем в духовке 45 минут.

Рецепт салата из морепродуктов:

  • Отвариваем креветки и грибы в разных кастрюлях, очищаем их;
  • Режем яблоко, репчатый лук, огурец и листья салата;
  • Все смешиваем, заправляем растительным маслом, добавляем горчицу, посыпаем зеленью и специями.

Рецепт фруктового салата:

  • Нарезаем на кусочки мякоть банана, киви, апельсин и яблоко;
  • Перемешиваем, заправляем обезжиренным и несладким йогуртом.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Надежды Бабкиной.

 

Похудение Надежды Кадышевой: мнение диетологов и отзывы о диете ^

Согласно положительным отзывам, полученным от диетологов, данную методику похудения можно считать не только безопасной для здоровья, но и полезной: в ее меню содержатся только некалорийные продукты, насыщенные необходимыми для организма минералами, витаминами и микроэлементами. Несмотря на это, перед диетой Кадышевой желательно проконсультироваться с врачом, если имеются хронические заболевания.

Отзывы о диете Надежды Кадышевой:

Галина, 28 лет:

«Мне диета понравилась, ведь на ней я за пару месяцев скинула 8 кг. Раньше похудеть не удавалось, поэтому сейчас я могу смело говорить, что такая методика действительно эффективна»

Ольга, 34 года:

«Поначалу вес снижался довольно медленно, но уже через месяц я сравнила цифры и поняла, что за столь короткий срок я скинула 5 кг. Пусть и не получается худеть быстро, зато нет риска для здоровья»

Маргарита, 45 лет:

«Заручившись примером Надежды, я тоже решила худеть по ее методике. За 3 месяца вес снизился с 87 до 73 кг, и сейчас я выгляжу даже моложе, чем раньше».

 



Интересное
Похожие записи:
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
Как похудела Екатерина Скулкина
Как похудела Ольга Картункова
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: