Диета Надежды Бабкиной

Читайте в статье:

Dieta-Nadezhdy-Babkinoj

На какой диете сидела Надежда Бабкина: отзывы, результаты

Популярная российская певица Надежда Бабкина практически всю жизнь боролась с лишним весом, и только несколько лет назад ей удалось добиться определенного успеха в этом после того, как она посетила диетолога, который составил для нее программу питания.

Надежда Бабкина и ее диеты ^

С самого детства Надежда Бабкина имела склонность к полноте, но если ранее ей это абсолютно не мешало, то в более позднем возрасте, когда во время беременности она заметно поправилась, проблема лишнего веса стала для нее ощутимой.

После рождения сына Даниила она начала пробовать различные диеты, а несколько лет назад стала частым гостем клиники, где ей делали процедуры липосакции.

Разумеется, любые медицинские методы дают лишь временный эффект, чего нельзя сказать о главном рецепте стройности от Надежды Бабкиной – правильно питаться и соблюдать режим дня. Именно к такому выводу она пришла после того, как для нее разработал программу похудения диетолог, порекомендованный Анитой Цой, которая, кстати, тоже похудела на 30 кг после обращения к специалисту.

Надежда Бабкина до похудения и после

Еще до похудения рост и вес Надежды Бабкиной составляли 165 см и более 100 кг, но сейчас последняя цифра снизилась до 67 кг. Сказать точно, сколько килограммов сбросила певица, нельзя, т.к. она сама не называет такие цифры, но путем сравнения фотографий можно предположить, что потеря веса составила 30-40 кг.

Многие телезрители и поклонники певицы спорят не только по поводу ее диеты, но и на тему того, что Надежда Бабкина не стареет. Некоторые утверждают, что весь секрет заключается в правильном питании, однако сама телезвезда не скрывает, что несколько раз прибегала к помощи пластической хирургии, однако диета здесь тоже играет не последнюю роль, т.к. она помогает сохранить результаты, а разрешенные в ней продукты омолаживают кожу изнутри.



Секреты молодости и красоты от Надежды Бабкиной:

  • Как выяснилось совсем недавно после обращения к психотерапевту, одной из причин лишнего веса у Надежды было переедание. С помощью психокоррекции пищевого поведения удалось устранить эту проблему, и теперь певица воздерживается от поздних перекусов, а также четко контролирует размер своих порций;
  • Надежда спит не менее 7-8 часов в сутки, т.к. считает, что от полноценного сна зависит не только фигура, но и здоровье;
  • Для быстрого похудения певица ограничивала свой рацион 500 Ккал и питалась несколько недель растительной пищей, обезжиренными кисломолочными продуктами;
  • Позитивный настрой имеет ключевое значение, и Надежда всегда сохраняет оптимизм и не думает о плохом, особенно на ночь, чтобы избежать соблазна «заесть» переживания чем-нибудь вкусным;
  • Для более эффективного похудения, помимо соблюдения диеты, Надежда посещает тренажерный зал и бассейн, а также катается на коньках.

Именно благодаря соблюдению таких простых правил Надежда Бабкина сильно похудела, и сейчас продолжает оставаться в прекрасной форме.

Диета Надежды Бабкиной: меню, рецепты ^

 

Dieta-Nadezhdy-Babkinoj-menju

Надежда Бабкина похудела: фото до и после

 

Правила похудения от Надежды Бабкиной:

  • Нужно отказаться от всего жирного, жареного, копченого, мучного и сладкого. Ранее любимым блюдом Надежды Бабкиной были оладьи и блины, но сейчас она отдает предпочтение натуральной пище – фруктам и овощам;
  • Чтобы похудеть так, как похудела Надежда Бабкина – быстро и эффективно, необходимо составлять свой рацион из фруктов, ягод, овощей, обезжиренных кисломолочных напитков, зелени;
  • Для максимальной эффективности диеты следует уделять время спорту.

На какой диете похудела Надежда Бабкина: меню

Чтобы правильно составить собственный рацион, достаточно ознакомиться с примерным меню диеты Надежды Бабкиной:

  • Натощак выпиваем 200 г настоя чайного гриба, затем завтракаем яблоком и овсяной кашей;
  • Обедаем любыми фруктами, пьем чай;
  • Полдничаем 250 г свежевыжатого сока;
  • Ужинаем запеченной рыбой и тушеными овощами.

Рецепты диеты Надежды Бабкиной

Рецепт овощного супа с сельдереем:

  • Натираем на терке сельдерей, измельчаем 3 помидора, 3 луковицы, китайскую капусту;
  • Отвариваем до готовности, при желании добавляем имбирь или специи.

Рецепт овощного салата:

  • Мелко шинкуем капусту, на терке перетираем морковь;
  • Все смешиваем, поливаем лимонным соком и посыпаем специями.

Рецепт вегетарианских котлет:

  • Отвариваем горох и манку, после чего все смешиваем и разминаем;
  • Измельчаем, обжариваем и смешиваем лук с предыдущими ингредиентами;
  • Добавляем яйца, муку и специи, взбиваем;
  • Лепим котлетки, готовим в пароварке полчаса.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Как похудела Лолита Милявская.

 

Похудение Надежды Бабкиной: мнение диетологов и отзывы о ее диете ^

Как видно из представленного выше меню, основной прием пищи у Надежды приходится на ужин. Вероятно, это связано с особенностями биоритма, ведь в большинстве случаев человеку удается похудеть наоборот при отказе от вечерних трапез.

Врачи считают, что диета Надежды для здоровья не представляет опасности, однако перед ее применением рекомендуется проконсультироваться с диетологом, ведь только он сможет составить правильный план питания индивидуально.

Диета Надежды Бабкиной для похудения: отзывы наших читательниц

Анна, 23 года:

«Вдохновившись результатами похудения Бабкиной, я решила опробовать ее диету на себе. В итоге всего через 2 месяца я стала весить на 11 кг меньше, и теперь мне остается продержаться еще столько же, чтобы вернуть прежнюю фигуру»

Мария, 29 лет:

«Диета Бабкиной мне понравилась, ведь благодаря ней у меня получилось убрать за 4 недели 6,5 кг. Думаю, что буду соблюдать ее еще как минимум месяц, благо все дается легко»

Жанна, 35 лет:

«Раньше я привыкла кушать всякие сладости на ночь, поэтому диета поначалу показалась мне сложной. Когда привыкла – поняла, что так нужно питаться всегда, и теперь не нарадуюсь тому, что убрала весь свой лишний вес, а это ни много ни мало 15 кг»

 



Интересное
Похожие записи:
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
Как похудела Екатерина Скулкина
Как похудела Ольга Картункова
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: