Диета Моники Белуччи

Читайте в статье:

Dieta-Moniki-Beluchchi

Диета и секреты красоты Моники Белуччи

Актриса, фотомодель и просто красавица Моника Белуччи несмотря на свой возраст выглядит очень молодой и стройной: в 2016 году ей должно исполниться 52 года, но внешне ей нельзя дать и сорока. Весь секрет кроется в ее диете, ведь поддерживать красивые формы ей удается именно благодаря питанию.

Моника Белуччи и ее диета ^

Свою карьеру Моника начала в 1988 году, а буквально через год приняла участие в первом модельном показе в Нью-Йорке. Уже тогда она покорила сердца многих мужчин, ведь в то время другие женщины не отличались стройной фигурой, чего нельзя было сказать о модели и актрисе: с самого детства она следила за своим питанием, лишь изредка позволяя себе съесть любимые сладости.

Долгое время люди пытались узнать секреты Красоты Моники Белуччи, но она предпочитала оставлять это в тайне. Совсем недавно она поделилась столько ценной информацией в одном из интервью, и теперь у каждой женщины есть возможность понять, как актрисе удается сохранить идеальные параметры.

Моника Белуччи: вес, рост, параметры

Итальянская актриса имеет рост в 177 см, а вес Моники Белуччи равен 63 кг. Объем груди составляет 91 см, талии -61 см, а бедер – 90 см – это цифры, считающиеся самыми оптимальные для модели еще с давних пор.

У актрисы есть две дочери и, как и любая женщина, она поправлялась во время беременности, однако через несколько недель после родов ей удавалось привести себя в форму. Именно поэтому многих интересовало, как худеет Моника Белуччи, ведь не каждому удается нормализовать вес в короткие сроки.

На самом деле секреты стройности Моники Белуччи очень просты:

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности
  • Она питается только здоровой пищей: овощами, фруктами, постными сортами мяса и рыбы, злаковыми кашами, морепродуктами, зеленью, ягодами. Их можно есть отдельно или комбинировать между собой в зависимости от рецепта конкретного блюда;
  • В основе питания Моники Белуччи находятся итальянские низкокалорийные блюда;
  • Модель не любит посещать спортзал, ведь из-за съемок у нее ни на что не остается времени. Тем, кто хочет похудеть, занятия спортом все же рекомендуются, ведь не у всех бывает такой напряженный график, как у Моники.

Диета Моники Белуччи: правила, меню, рецепты ^

 

Dieta-Moniki-Beluchchi-menju

Как худеет Моника Белуччи: диета и меню

 

Правила похудения от Моники Белуччи:

  • Длится диета от 7 до 14 дней, однако ее основные принципы можно использовать и в дальнейшем, лишь слегка повысив калорийность рациона;
  • Питаться следует любыми нежирными и некалорийными продуктами, не содержащими быстрые углеводы, а жареное, сладости, выпечку и копчености придется убрать из меню.

Меню Моники Белуччи

Здесь приведен лишь примерный вариант рациона, на основании которого можно составлять меню для себя:

  • На завтрак заливаем 1 ст. л. кукурузных хлопьев обезжиренным йогуртом;
  • Обедаем тушеными кабачками, отварным рисом (150 г), кусочком мяса и чашкой ягод;
  • Ужинаем салатиком из овощей, отварной рыбой (150 г) и небольшой кисточкой винограда.

Рецепты диеты Моники Белуччи

Рецепт тирамису:

  • Нарезаем клубнику (6 шт.), выкладываем на пергамент и помещаем на полчаса в духовку;
  • Два сырых желтка растираем с сахаром (80 г), взбиваем с 200 г сыра маскапоне, кремом и белками (2 шт.);
  • Соединяем 150 мл воды, 5 мл сиропа из клубники и небольшое количество воды. Раствором пропитываем 12 бисквитов;
  • Выкладываем в несколько пиал бисквиты, крем и кусочки клубники.

Рецепт итальянского салата с рисом:

  • Отвариваем 200 г риса, измельчаем сладкий перец, помидоры и куриное мясо;
  • Все смешиваем, посыпаем консервированным горошком и натертым сыром;
  • Сверху выкладываем рубленую зелень, заправляем оливковым маслом и солим.

Рецепт фруктового салата:

  • Режем очищенные дольки апельсина, киви, сладкое яблоко и банан;
  • Все перемешиваем, поливаем обезжиренным йогуртом и украшаем виноградом.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Бритни Спирс.

 

Диета Моники Белуччи: результаты и отзывы врачей ^

Решив воспользоваться диетой актрисы, стоит учитывать, что она не является быстрой, и за неделю удастся убрать всего 3-4 кг. Эффективность можно повысить, если к низкокалорийному питанию добавить регулярное посещение спортзала.

Врачи рекомендуют придерживаться такого рациона не более трех недель, т.к. запрещенные в нем сладости все же необходимо употреблять для нормализации гормона радости серотонина, но в умеренных количествах.

Чтобы в дальнейшем не набирать вес, рекомендуется воспользоваться следующими советами:

  • Повысить физическую активность: вместо отдыха лежа на диване гулять по парку, а также регулярно делать гимнастику;
  • Следить за своим питанием: стараться избегать жирных блюд и быстрых углеводов, ведь именно они являются источником появления лишнего веса;
  • Не кушать перед сном: максимум, что можно съесть – это яблоко, или же выпить стакан. Также рекомендуется избавиться от пищевой зависимости, если таковая имеется, иначе при всем желании похудеть не удастся.

Диета Моники Белуччи: отзывы наших читательниц

Татьяна, 28 лет:

«Мне понравилась диета моей любимой актрисы. На ней я легко продержалась все 2 недели, и за такой срок скинула почти 8 кг – для меня это неплохая эффективность при условии, что кушать особо и не хотелось»

Валентина, 35 лет:

«О диете актрисы Моники Беллуччи остались только положительные впечатления, ведь именно благодаря ней я наконец-то стала худее на 9 кг, хотя раньше могла сбрасывать за 2 недели максимум 2-3 кг. Сейчас сделала перерыв, но в скором времени планирую воспользоваться такой методикой еще разок»

Галина, 39 лет:

«Или я что-то делала не так, или диета Моники не настолько эффективна, как о ней говорят. Лично я за пару недель скинула лишь 4 кг, но зато все это время не изнуряла себя голодом – думаю, это один из основных плюсов данной системы питания»

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: