Диета Милы Йовович

Читайте в статье:

Dieta-Mily-Jovovich-otzyvy

На каких диетах сидит Мила Йовович: отзывы, результаты

Американская актриса русско-сербского происхождения Милла Йовович имеет двоих дочерей, но, несмотря на это, ей удалось сохранить стройную фигуру.

Весь секрет в том, что сразу после рождения детей она садилась на специальную диету, которая и помогла ей избавиться от лишнего веса, набранного во время каждой из беременностей.

Мила Йовович и ее диеты ^

Сложно даже предположить, что Мила Йовович имеет склонность к полноте, и для того, чтобы быть всегда стройной, ей приходится изредка садиться на диету.

Все усложнилось, когда актриса родила вторую дочь и поняла, что на этот раз так просто похудеть не получится, ведь во время беременности она набрала почти 30 кг! Практически сразу же после родов Мила начала пользоваться диетой, которая, в отличие от других, ранее испробованных методов, является менее жесткой, но эффективной.

Спустя несколько месяцев актрисе удалось вернуть прежнюю фигуру, и теперь каждую вторую ее поклонницу интересует, как похудела Мила Йовович после родов, ведь никто не ожидал, что девушек получится добиться желаемых результатов настолько быстро.

Мила Йовович: рост, вес, параметры

Помимо того, на какой диете сидела Мила Йовович после родов, некоторых волнуют и ее параметры, которые у нее получилось вернуть благодаря диете. Сейчас она весит всего 52 кг при росте в 173 см, объем груди составляет 85 см, талии – 61 см, а бедер – 86 см. Многие думают, что столь быстрого похудения ей удалось достигнуть за счет употребления специальных таблеток, но на самом деле она попросту изменила свой рацион питания.

Секреты молодости и красоты от Милы Йовович очень просты:



  • Для ухода за лицом и телом она использует только подходящие по типу кожи и проверенные средства, а также регулярно посещает косметолога, который дает ей необходимые рекомендации;
  • Мила исключила из своего рациона калорийную и жирную пищу, а также фастфуд, сладости, жареные и копченые продукты. Актриса считает, что она должна быть примером для своих дочерей, поэтому с детства приучает их правильно питаться;
  • Еще в детском возрасте Мила начала увлекаться боевыми искусствами, но сейчас бросила это занятие и просто посещает спортзал;
  • Чтобы скрыть недостатки кожи, со слов Милы, нужно научиться правильно наносить макияж, ведь только тогда, когда он будет незаметен, можно оставаться для всех молодой.

Подобные рецепты стройности от Милы Йовович применимы абсолютно для всех людей, но следует помнить, что при наличии хронических заболеваний более жесткий вариант диеты актрисы противопоказан.

Похудение Милы Йовович: диета, правила, рецепты ^

 

Dieta-Mily-Jovovich

Диета для похудения от Милы Йовович: фото

 

Правила похудения от Милы Йовович:

  • Если хочется снижать вес плавно, то стоит воспользоваться более легким вариантом диеты, рассчитанным на 5 месяцев. Если же целью является быстрое похудение, то для этого подходит и строгая методика на 5 дней;
  • Обязательно нужно убрать все продукты, содержащие быстрые углеводы и жиры, т.к. они не только мешают похудению и способствуют набору веса, но и вредят здоровью;
  • В своем рационе следует отдать предпочтение злаковым кашам, твердым сортам сыра, фруктам, ягодам, овощам, постному мясу, нежирной рыбе, растительным маслам;
  • Вместо сахара в чай и кофе рекомендуется добавлять чайную ложку натурального меда;
  • Употребление большого количества воды избавляет от приступов голода и способствует выведению излишков жидкости, поэтому нужно ежедневно выпивать по 2 л минералки без газа.

Простая диета Милы Йовович для похудения

Подобного рациона питания можно придерживаться несколько месяцев:

  • Завтракаем злаковой кашей и зеленым несладким чаем;
  • На ланч кушаем 30 г сыра и яблоко;
  • Обедаем запеченным мясом, овощным салатом и ломтиком ржаного хлеба;
  • На полдник кушаем 100 г рыбы;
  • Ужинаем паровой красной рыбой.

Жесткая диета Милы Йовович: меню

Данный вариант изначально рассчитан на 3 дня, но при желании его можно продлить до 5 суток:

  • Понедельник: каждые 4 часа кушаем по одному яблоку, больше ничего не едим;
  • Вторник: натощак употребляем 200 г кипяченой водички, ждем 15 минут и съедаем яблоко, еще спустя 30 минут – киви. Также пьем стакан апельсинового сока, употребляем 200 г маложирного йогурта и одну чашку кофе в течение дня;
  • Среда: утром выпиваем стакан воды, завтракаем 200 г клубники и яблоком, пьем чай. На обед кушаем капустный салат, вареную морковь и 200 г отварного куриного мяса, а ужинаем вареной морской рыбой и рисом.

Рецепты диеты Милы Йовович

Рецепт супа с индейкой:

  • Промываем водой кукурузную крупу, помещаем ее в чашу мультиварки и варим полтора часа в режиме «тушение»;
  • Моем мясо, нарезаем его на небольшие кусочки;
  • Измельчаем корень петрушки и репчатый лук, натираем морковь на терке;
  • Ингредиенты помещаем в чашу, добавляем немного кукурузного рафинированного масла и варим до готовности.

Рецепт овощного салата:

  • Очищаем и режем на кубики авокадо, делаем то же самое с моцареллой;
  • Измельчаем помидоры, посыпаем все сушеным базиликом и свежей зеленью;
  • Заправляем оливковым маслом.

Рецепт фруктового салата:

  • Режем на мелкие кусочки киви, банан и очищенное яблоко;
  • Все смешиваем, сверху поливаем обезжиренным несладким йогуртом.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Кейт Мосс.

 

Диета Милы Йовович: мнение врачей и отзывы ^

Методика похудения Милы Йовович получила одобрение у диетологов, потому как она не предполагает голодания, а значит, не способна навредить здоровью. Что касается более строгой диеты актрисы, то ее можно использовать только при отсутствии противопоказаний и не чаще 3-5 раз в год.

Отзывы о диете Милы Йовович:

Марина, 24 года:

«Я не сторонница жестких диет, поэтому выбрала первый вариант, благодаря которому и похудела на 15 кг за 8 месяцев. Сейчас вес держится в норме, и я очень рада такому результату»

Валентина, 30 лет: «Мне диета Милы неплохо помогла, ведь всего за полгода я наконец-таки избавилась от лишних 12 кг. Пусть и худела медленно, зато не голодала»

Юлия, 35 лет: «Всего несколько месяцев назад я весила почти 100 кг, но все изменилось после того, как я решила воспользоваться методикой Милы Йовович. Результат превзошел все ожидания, и теперь я худее аж на 17 кг!».

 



Интересное
Похожие записи:
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
Как похудела Екатерина Скулкина
Как похудела Ольга Картункова
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: