Диета Милы Кунис

Читайте в статье:


Dieta-Mily-Kunis

Диета Милы Кунис: секреты стройности и красоты

Американской актрисе Миле Кунис по роду деятельности приходится постоянно поддерживать себя в форме, поэтому когда у нее появляются несколько лишних килограммов, она садится на диету, которую разработала для себя самостоятельно.

Глядя на стройную фигуру актрисы, телезрительниц очень часто начинает интересовать ее система питания, и совсем недавно стали известны все ее подробности.

Диета Милы Кунис для похудения: суть и особенности ^

Известная актриса Мила Кунис родилась в Украине в г. Черновцы, а свою карьеру начала в 10 лет, когда ее позвали на съемки рекламных роликов. Через год у нее состоялся дебют в фильме «Дни нашей жизни», где она сыграла эпизодическую роль.

Настоящую популярность ей принесла картина «Черный лебедь», в которой она исполняла роль балерины, но для того, чтобы приступить к съемкам, ей пришлось в короткие сроки сбросить 9 килограммов, чтобы соответствовать требующимся параметрам.

В 1991 году актриса эмигрировала в США, и с тех пор успела сняться в большом количестве фильмов: «Вирус любви», «Немножко беременна», «Макс Пэйн», «Экстракт», «Секс по дружбе», «Этим утром в Нью-Йорке». За все это время Миле пришлось перепробовать множество диет, но в конечном итоге она остановилась именно на той, благодаря которой она быстро похудела к съемкам в «Черном лебеде».

Как худеет Мила Кунис

Стоит отметить, что соотношение роста и веса Милы Кунис постоянно колеблется: ее рост равен 163 см, а вот последний показатель варьируется от 48 до 52 кг. Это вызвано тем, что после диеты актриса не всегда ограничивает себя в употреблении любимых калорийных блюд, вследствие чего у нее быстро появляются лишние килограммы, но потом она снова берет себя в руки и следит за своим питанием.

В чем заключаются секреты похудения и красоты от Милы Кунис:



  • Чтобы похудеть как можно быстрее, актриса ограничила калорийность своего рациона до 1200 Ккал в сутки, отказавшись от сладостей, мучного, жареного и копченостей в пользу полезной и низкокалорийной пищи;
  • Она начала заниматься балетом и фитнесом, а для съемок в «Черном лебеде» уделяла на это по 5 часов в день, а также освоила бальные танцы и пуанты;
  • Как правило, после тяжелых физических нагрузок болят мышцы и чувствуется сильная усталость. Чтобы от всего этого избавиться, Мила по вечерам принимает горячую ванную с добавлением морской соли;
  • Со слов самой актрисы, нельзя похудеть, если не верить в собственные силы, поэтому психологический настрой имеет немаловажное значение;
  • Для снижения веса Мила включила в свой рацион только полезные продукты, содержащие минимум калорий: злаковые каши, овощи, зеленый чай, нежирные кисломолочные изделия, фрукты, бобовые, натуральные морсы и зелень;
  • Мила Кунис не стареет, потому что постоянно за собой ухаживает: пользуется кремам, сыворотками, скрабами и лосьонами, которые очищают и подтягивают кожу, благодаря чему она выглядит гораздо моложе.

Воспользоваться этими секретами и экстремальной диетой Милы Кунис может любая девушка, однако стоит учитывать, что такая методика имеет противопоказания, поэтому предварительно рекомендуется получить врачебную консультацию.

Диета, правила и рецепты для похудения от Милы Кунис ^

 

Dieta-Mily-Kunis-otzyvy

Как худела Мила Кунис для Черного Лебедя: фото, диета, меню

 

Правила похудения от Милы Кунис:

  • Все блюда следует готовить на пару или варить, жарить нельзя;
  • В рационе должны присутствовать только низкокалорийные и нежирные продукты;
  • Чтобы не чувствовать сильного голода, нужно пить много негазированной воды, а из напитков отдать предпочтение зеленому чаю и натуральным сокам.

Экстренная диета от Милы Кунис: меню

Приблизительный рацион строгой диеты Милы Кунис выглядит следующим образом:

  • Завтракаем парой гренок, кефиром и пшеничной кашей с добавлением размоченного изюма;
  • На обед кушаем суп-пюре из овощей и салат, пьем несладкий компот;
  • Ужинаем гречневой кашей и чаем.

Меню Милы Кунис на каждый день

Как известно, актриса не признает слишком жестких диет, поэтому повседневный режим дня Милы Кунис строится на сытных и полезных блюдах:

  • Завтракаем кашей из овсяных хлопьев, пьем чай с гренками;
  • На ланч кушаем фруктовый салат;
  • Обедаем нежирным супчиком и овощами;
  • Полдничаем стаканом сока и крекерами;
  • Ужинаем паровыми котлетами и тушеными овощами.

Рецепты диеты Милы Кунис

Рецепт фруктового салата:

  • Нарезаем очищенное яблоко, смешиваем с измельченной мякотью банана и киви;
  • Все заправляем нежирным и несладким йогуртом.

Рецепт супа-пюре:

  • Доводим до кипения 1 л воды, бросаем туда измельченный лук, морковь, капусту, сладкий перец и приправы, солим;
  • Добавляем к супу зелень за 10 минут до готовности;
  • Когда все будет готово – перекручиваем в блендере.

Рецепт пшеничной каши:

  • Просеиваем и промываем пшеничную крупу;
  • Кипятим воду, затем насыпаем в нее пшеницу;
  • Перемешиваем, через 3 минуты уменьшаем огонь;
  • Варим на небольшом огне 45 минут.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Алисы Милано.

 

Диета Милы Кунис для фильма «Черный лебедь»: мнение диетологов и отзывы ^

Несмотря на то, что диету Милы многие считают строгой, врачи отзываются о ней положительно. Они утверждают, что такой рацион питания безопасен для здоровья, потому как в не нет чрезмерных ограничений, поэтому его можно придерживаться абсолютно всем, кто не имеет заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Отзывы о диете Милы Кунис:

Юлия, 27 лет:

«Я попробовала питаться так, как Мила, и ее диета пришлась мне по душе. За месяц я действительно скинула 10 кг, но если бы занималась спортом, получилось бы сбросить больше, я думаю»

Маргарита, 23 года:

«Ничего сверхсложного в диете Милы я не вижу: переносится очень легко, дает хороший эффект. Лично я на ней за 3 недели скинула 8 кг, поэтому теперь рекомендую ее всем»

Жанна, 30 лет:

«Сначала мне было сложновато питаться по-другому, но за неделю я привыкла к новому рациону. Голод подступал лишь изредка и, продержавшись на такой диете 1,5 месяца, я стала худее на 12 кг».

 




Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: