Диета Мэрайи Кэри

Читайте в статье:


Dieta-Mjeraji-Kjeri

Секреты похудения Мэрайи Кэри: как ей удается не полнеть и соблюдать идеальную фигуру

Мэрайя Кэри — американская певица, продюсер и актриса, которая параллельно своей деятельности занимается благотворительностью.

Мэрайя любит открытые наряды, поэтому ей приходится постоянно следить за своей фигурой, но во время беременности она все же набрала много лишнего веса.

Удивительно, но певица уже через несколько месяцев после родов появилась на публике в прежней форме и заявила, что ей пришлось сидеть на строгой диете.

Мэрайя Кэри и ее диеты ^

Мэрайя Кэри родилась в 1970 году в Хантингтоне, в семье оперной певицы Патрисии Хики и аэронавигационного инженера Альфреда Роя Кэри. Когда девочке исполнилось 3 года, ее родители развелись, и матери пришлось работать на нескольких работах, чтобы обеспечивать семью, ведь, кроме Мэрайи, у нее было еще двое детей.

Пением будущая певица стала увлекаться с трех лет: она часто была предоставлена сама себе и, чтобы чем-то занять свое время, стала разучивать песни. Услышав партию из оперы Верди в исполнении своей дочки, Патрисия начала заниматься с ней вокалом, и в итоге уже к 7 годам Мэрайя могла исполнить практически любую песню, подходящую для ее колоратурного сопрано.

Еще в период обучения в школе певица начала работу над демонстративной записью на студии, из-за чего ей часто приходилось пропускать уроки в школе. После выпуска демо-кассеты Мэрайя переехала в Нью-Йорк, где ей пришлось работать по полдня только для того, чтобы оплатить курсы красоты и арендную плату за жилье, но все ее старания были вознаграждены, и после окончания курсов она стала бэк-вокалисткой у певицы Брены К. Старр из Пуэрто-Рико.

В 1988 году Мэрайя познакомилась на вечернике с директором ColumbiaRecords- Томми Моттолу, которому Бренда К. Старр дала послушать ее кассету. Возвращаясь домой, он решил послушать записи певицы, и был впечатлен ее голосом. Позднее он нашел Мэрайю, и тогда был подписан ее первый контракт.



В 2008 году Кэри вышла замуж за музыканта Ника Кэннона, от которого родила близнецов — дочь и сына. Пара рассталась спустя 6 лет после регистрации брака, а уже в 2015 году Мэрайя обручилась с одним из богатейших людей Джеймсом Пакером.

Как худеет Мэрайя Кэри

На данный момент соотношение роста и веса Мэрайи Кэри равно 175 см и 64 кг, но так было не всегда: после выписки из престижного роддома она весила почти 90 кг, но решила бороться с лишними килограммами сразу же, т.к. ей нужно было как можно быстрее вернуть себе стройную фигуру.

В чем заключаются секреты молодости и красоты от Мэрайи Кэри:

  • Она использовала две диеты: первая подразумевает употребление только продуктов фиолетового цвета на протяжении недели, затем нужно делать еженедельно трехдневную «разгрузку» на них. Также первое время она ограничивала калорийность своего рациона до 1500 Ккал, но потом урезала и вовсе до 1200 Ккал, и старается придерживаться такой нормы и сейчас;
  • Одну из важных ролей в создании образа Мэрайи играет парфюм, и к его выбору она относится ответственно: приобретает только тот аромат, который позволяет почувствовать себя гламурной и чувственной;
  • Чтобы волосы были ухоженными и здоровыми, певица еженедельно делает домашние маски с оливковым маслом или алоэ-вера;
  • Для макияжа Мэрайя предпочитает использовать коричневые тени для век и неяркие губные помады или блески, а также каждый день перед выходом на улицу наносит на кожу солнцезащитное средство;
  • В рационе звезды отсутствую жирные продукты и сладости: вместо них она отдает предпочтение нежирным сортам рыбы и мяса, оливкам, фруктам, овощам, грибам, яйцам, твердым сырам и зелени;
  • Мэрайя считает, что без спорта похудеть не получится, и сама с удовольствием занимается аквааэробикой.

Вполне возможно, что Мэрайя Кэри не стареет именно благодаря правильному питанию, уходу за собой и активному образу жизни, а пластические операции, которые ей нередко приписывают СМИ, здесь вовсе не причем.

Как питается Мэрайя Кэри: правила диеты, меню и рецепты ^

 

Dieta-Mjeraji-Kjeri-otzyvy

Правила питания Мэрайи Кэри: рацион для похудения, меню

 

Правила похудения от Мэрайи Кэри:

  • Во время диеты разрешается употреблять только продукты фиолетового цвета, любая другая пища под запретом;
  • В рацион фиолетовой методики похудения разрешается включать баклажаны, кольраби, аспарагус, ежевику, чернику, черноплодную рябину, виноград темного цвета.

Диета Мэрайи Кэри: меню

Примерное меню повседневной диеты Мэрайи Кэри для похудения выглядит так:

  • На завтрак она кушает овсяные хлопья;
  • Обедает запеченной рыбой с листовыми овощами;
  • На полдник кушает апельсин;
  • Ужинает фахтиас из курицы.

Рецепты диеты Мэрайи Кэри

Рецепт куриных фахтиас:

  • Нарезаем на полоски куриное филе, посыпаем солью и перчим;
  • Поливаем мясо оливковым маслом и слегка обжариваем на сковороде;
  • Режем болгарский перец, репчатый лук, шампиньоны, грибы и кабачки, добавляем к курице;
  • Тушим все 5-10 минут.

Рецепт салата с фиолетовыми фруктами:

  • Удаляем косточки из слив, режем их на маленькие части;
  • Смешиваем все с черникой, заправляем нежирным йогуртом и украшаем темным виноградом.

Рецепт паровой цветной капусты:

  • Берем фиолетовую цветную капусту, промываем под водой и разделяем на соцветия;
  • Режем соцветия на мелкие кусочки, в кастрюле доводим до кипения воду;
  • Помещаем в дуршлаг капусту, устанавливаем его на кастрюлю и накрываем крышкой;
  • Готовим на пару 15 минут, подаем в теплом виде.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Петы Уилсон.

 

Рецепты стройности от Мэрайи Кэри: мнение диетологов и отзывы о ее диете ^

Методика питания, используемая певицей для плавного снижения веса, была признана диетологами наиболее безопасной, т.к. в ней нет существенных ограничений. Что касается фиолетовой диеты, то ее можно придерживаться не более недели и при отсутствии проблем со здоровьем, в противном случае могут возникнуть осложнения.

Отзывы о диете Мэрайи Кэри:

Жанна, 25 лет:

«Я на фиолетовой диете скинула за неделю почти 5 кг, и очень довольна этим. Радует то, что продукты можно кушать без особых ограничений, поэтому голодать мне уж точно не пришлось»

Ольга, 29 лет:

«Я не решилась сидеть на фиолетовой диете, а вот обычная мне вполне подошла. Пусть и похудела на ней я всего на 6,5 кг за месяц, зато не морила себя голодом и кушала почти любую пищу»

Анастасия, 35 лет:

«У меня было 10 кг лишнего веса до тех пор, пока я не села на фиолетовую диету. Сидела на ней около месяца и ходила в спортзал, в конечном итоге теперь у меня заметно постройневшая фигура».

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: