Диета Меган Фокс

Содержание:

Dieta-Megan-Foks-otzyvy

Диета Меган Фокс: отзывы, результаты похудения

Голливудская актриса Меган Фокс во всех фильмах выглядит замечательно, и даже после рождения двоих сыновей ей удается поддерживать прекрасную фигуру.

Секрет звезды прост: она пользуется собственной разработанной диетой, которая помогает ей быть всегда в форме.

Диета для похудения от Меган Фокс: суть, плюсы и минусы ^

Многих поклонников актрисы интересует вопрос: как похудела Меган Фокс после родов? С ее слов, она не придерживалась строгого меню, но отдала свое предпочтение правильному питанию и соблюдению нескольких принципов:

  • Отсутствие в рационе сладкого, фастфуда, жирных блюд,;
  • Независимость от еды;
  • Присутствие в меню куриных яиц;
  • Акцент в пище на рыбе и морепродуктах, а также фруктах и овощах;
  • Прием по утрам воды с добавлением уксуса;
  • Отказ от посещений заведений общепита.

Такие принципы позволяют придерживаться здорового питания, ведь, как известно, оно не содержит много калорий, но является достаточно сытным. За счет этого организм начинает терять вес, а употребление уксуса дополнительно стимулирует метаболизм.

Плюсы и минусы диеты Меган Фокс

У всех методик питания есть свои плюсы и минусы, и методика Мэган Фокс и ее диет – а их у нее целых четыре – не исключение.

Достоинства диеты Меган Фокс:

  • Достаточно высокая эффективность;
  • Присутствие вкусных блюд в меню;
  • Минимальный риск для здоровья.

Важным минусом системы актрисы является то, что не каждое ее меню можно выдержать, т.к. в некоторых случаях оно является строгим. Также диеты Меган Фокс противопоказан ы тем, кто имеет проблемы с желудком.

Сколько можно сбросить на диете от Меган Фокс

Самой актрисе удавалось похудеть за неделю на 9 килограммов, придерживаясь жесткого режима питания. Калорийность суточного рациона во всех случаях не превышает 1000 Ккал, поэтому за 7 дней даже при нестрогом меню можно сбросить 5-7 кг.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Для того, чтобы диета оказалась эффективной, необходимо убрать из меню все сладости, копчености, жареную пищу, мучное и жирное.

Диета Меган Фокс после родов: подробное меню, правила, рецепты ^

 

Dieta-Megan-Foks-recepty

Диета Меган Фокс: меню, лучшие рецепты от звезды

 

Диета Меган Фокс для похудения: подробное меню

Придерживаться такого рациона можно не более недели, так как он является достаточно строгим, и за 1 день позволяет избавиться от 1,5 лишних килограммов.

Неизменное меню на неделю:

  • Завтракаем чашечкой зеленого чая и салатиком из морских водорослей;
  • Обедаем вегетарианскими роллами и чаем;
  • На ужин кушаем 150 г сашими с красной рыбой, выпиваем чашку чая или сока.

Диета Меган Фокс после родов

Всего за 2 недели после рождения ребенка актрисе удалось сбросить почти 15 килограммов, придерживаясь этого примера меню:

  • Завтракаем овсяной кашей или фруктами;
  • Перекусываем двумя отварными яйцами;
  • На обед кушаем отварную или тушеную рыбу;
  • Ужинаем легким салатом из морепродуктов.

Веганская диета Меган Фокс

Данный рацион подразумевает полный отказ от продуктов животного происхождения: яиц, молока, мяса и рыбы. Его можно придерживаться длительное время, а за неделю вес убывает на 5-7 килограммов.

Приблизительное меню:

  • Завтракаем порцией вареного риса с изюмом, пьем зеленый чай;
  • Через 2 часа съедаем запеченное яблоко;
  • Обедаем тушеной капустой, запиваем томатным соком;
  • На полдник кушаем йогурт из сои;
  • Ужинаем кабачковым супом.

Уксусная диета Мэган Фокс

К такой методике актриса прибегает за 2 недели до съемок: питается диетическими продуктами, а после каждого приема пищи пьет уксусную воду:

  • 1-2 ч. л. яблочного уксуса разводим в стакане очищенной воды;
  • Пьем.

Диета Меган Фокс на яблочном уксусе

Есть и другой вариант похудения на уксусе, которым можно пользоваться не более месяца:

  • Пьем каждое утро натощак по стакану уксусной воды;
  • В меню используем любые продукты, кроме запрещенных;
  • Употребляем много воды.

Рецепты для похудения от Меган Фокс

Салат с морскими водорослями

  • 2 больших ложки сухих водорослей вакаме заливаем водой и оставляем на 20 минут;
  • Сливаем воду, водоросли режем соломкой;
  • Добавляем натертое яблоко, посыпаем кунжутом;
  • Заправляем 2 ст. л. сока, выжатого из свежего лимона, и 1 ч. л. уксуса.

Салат из морепродуктов

  • Нарезаем на кубики 2 огурца, добавляем 300 г вареных мидий и нарезанный на кольца лук;
  • Измельчаем кубиками 3 отварных яйца, режем укроп и все смешиваем;
  • Заправляем майонезом или растительным маслом, солим по вкусу.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Милы Гриценко.

 

Диета Меган Фокс для быстрого похудения: отзывы, результаты худеющих ^

Врачи не советуют придерживаться диеты Меган Фокс длительное время, так как такое питание может вызвать нарушения в организме и болезни желудка. К строгой методике они относятся настороженно, и рекомендуют практиковать ее не дольше 3-5 дней.

При выходе из диеты Меган Фокс важно не есть первые 2 недели жареные блюда, а от сладостей лучше всего и вовсе отказаться навсегда, как это сделала сама актриса.

Результаты диеты Меган Фокс замечательные:

  • Стремительное похудение;
  • Улучшение метаболизма.

Отзывы о диете для похудения Меган Фокс наших постоянных читательниц также очень положительные:

Яна, 28 лет:

«Я сейчас практикую уксусную диету – пью воду с ним 3 раза в день. Он действительно усиливает метаболизм, и это заметно, так как раньше были с ним проблемы. Такая методика помогла мне похудеть прочти на 5 килограммов за неделю, и это еще не конец»

Ирина, 33 года:

«Я воспользовалась жесткой диетой Меган с морепродуктами. Блюда действительно вкусные, но в сравнении с моим привычным рационом – недостаточно сытные. Через 3 дня я уже привыкла так питаться, и дискомфорта не было, тем более что я заметила прогресс: за это время скинула около 4 кг»

Дарья, 39 лет:

«Мне понравилось веганское меню Меган, и оно дало ощутимый эффект: отказавшись от животной пищи, я практически сразу же – за пару недель – сбросила почти 8 килограммов»

 



Интересное

Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудела Ева Польна
Как похудела Екатерина Скулкина
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: