Диета медиков

Читайте в статье:

Диета медиков на 7 дней

Диета медиков относится к наиболее экстремальным видам похудения

Диету медиков часто называют разработкой врачей для пациентов высокой степени ожирения, готовящихся к оперативному хирургическому вмешательству, в ходе которого жировые отложения могут создавать большие проблемы.

Однако, никаких достоверных данных, свидетельствующих в пользу этого утверждения, нет, и скорее всего эта система питания отношения к медицине и вовсе не имеет.

Мало того, такая методика похудения является очень жесткой и предполагает большую вероятность того, что вместе с лишними килограммами вы можете потерять и здоровье.

А потому, решившись на соблюдение программы похудения медиков, стоит тщательно взвесить все аргументы «за» и «против», и оценить свои физические возможности выдержать нешуточную нагрузку на организм.

Сущность, достоинства и противопоказания диеты медиков ^

Эффективность диеты медиков оспаривать никто не берется – за неделю ее соблюдения можно потерять целых 10 кг лишнего веса. При этом никаких проблем с набором продуктов для нее ни у кого не возникает, так как система питания очень простая. Главное, чего она потребует от вас, – это огромной силы воли.

Вся суть методики состоит в том, что кушать придется очень мало, а в некоторые дни даже голодать. При этом обильный питьевой режим нужно обязательно соблюдать, вследствие чего из организма начинают выводиться всевозможные токсины и шлаки.

В начале этой методики похудения питательные вещества в организм поступать практически не будут, и чувство голода в эти дни может быть просто невыносимым. Но затем организм начинает адаптироваться к непривычному для себя рациону, и вскоре соблюдение его станет не столь устрашающим и тягостным, как вначале.

Есть несколько рекомендаций, позволяющих похудеть на диете медиков особенно эффективно:

  • для поддержания баланса питательных веществ в организме обязательно нужно принимать поливитаминные препараты;
  • не нужно допускать сильных переутомлений и физических нагрузок в этот период;
  • оптимальней всего придерживаться этой диетической программы во время отпуска или каникул;
  • если процесс похудения сопровождается резким ухудшением самочувствия, необходимо прекратить его соблюдение и обратиться за квалифицированной помощью к врачу.


Кроме того, эта программа похудения имеет и ряд противопоказаний. Она не рекомендована людям, имеющим заболевания ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, почек, печени, хронические болезни других органов. Противопоказана диета медиков страдающим анемией и общей слабостью организма, а также пользователям с пищевой непереносимостью тех продуктов питания, которые входят в рацион этой диетической программы.

Еще один нюанс – эту систему питания нельзя использовать людям с высокой физической активностью и спортсменам, так как скудный рацион питания не способен обеспечить этой категории людей достаточную энергетическую подпитку.

Одним огромным плюсом диеты медиков является ее невероятная эффективность. К ее минусам относятся следующие моменты:

  • система питания очень жесткая, часто приводит к срывам, что тянет за собой возврат сброшенного веса и даже более;
  • эта методика похудения не относится к сбалансированным;
  • при наличии хронических заболеваний часто приводит к их обострениям.

Диетологи рекомендуют использовать эту диету лишь в критических случаях, связанных с необходимостью быстрого сброса веса, и не чаще одного раза в три месяца.

Диета медиков: меню на 7 и 14 дней ^

 

Примерное меню на 14 дней

Диета врачей: эффективность, отзывы, результаты

Меню диеты медиков на 7 дней

Понедельник

  • 1,5 л минеральной негазированной воды в течение дня.

Вторник 

  •  800 мл обезжиренного молока на весь день, вечером не позднее 20.00 – 1 яблоко.

Среда

  • снова минералка без газа в течение всего дня.

Четверг

  • овощной салатик (капуста, морковка, зелень), заправленный растительным маслом, 1 кг салата делится на 3-4 прием пищи. Можно выпить несладкий чай.

Пятница

  •  по рациону вторника.

Субботав этот день меню будет более разнообразным:

  • завтрак: 1 вареное яйцо, полчашки чая;
  • второй завтрак: овощной бульон;
  • обед: 100 г вареного мяса, 100 г консервированного горошка;
  • полдник: яблоко;
  • ужин: яблоко.

Воскресенье

  • в течение всего дня выпивают 2 стакана молока, столько же кефира и съедают 100 г творога. На ночь можно выпить кружку несладкого чая.

За неделю на таком рационе можно сбросить до 10 кг лишнего веса.

Меню на 14 дней

Если семидневная программа похудения вас не отпугнула, и вы решили идти дальше и сбросить максимальное количество веса, то можно попробовать диету медиков, рассчитанную на 14 дней. Она очень схожа с недельной методикой похудения и ее начало, а именно дни с понедельника по пятницу, идентично предыдущему режиму питания. Отличия начинаются с субботы:

Суббота:

  • завтрак: 1 вареное яйцо;
  • обед: 100 г обезжиренного творога;
  • ужин: 100 г обезжиренного творога.

Воскресенье

  • 1,5 л минеральной воды.

Далее идет вторая неделя диеты:

Понедельник

  • 1,5 л минеральной негазированной воды.

Вторник

  •  1 л молока на весь день, на ночь – яблоко.

Среда

  • 1,5 л минеральной негазированной воды.

Четверг

  • 1 кг салата из сельдерея, петрушки и укропа, заправленного маслом, несладкий чай.

Пятница

  • 1 л молока на весь день, на ночь – яблоко.

Суббота:

  • завтрак: 1 вареное яйцо, полчашки чая без сахара;
  • обед: 100 г. нежирного творога и минералка без газа.

Воскресенье

  • 1,5 л минеральной негазированной воды.

 

Советуем также ознакомиться с диетой японских гейш .

 

Отзывы, результаты и правильный выход ^

За двухнедельный период соблюдения диеты медиков вполне реальным результатом является сброс 13 килограмм лишнего веса.

Все, кто опробовал эту методику похудения на себе, единодушны в одном – она очень тяжелая и требует мобилизации всех сил и терпения. При этом исхода такого похудения два – люди либо срываются после первых нескольких дней, либо доводят диету до конца, скидывают лишний десяток килограмм и зарекаются пользоваться такими диетическими программами раз и навсегда. А вес при этом нередко возвращается вновь.

Для того, чтобы этого не произошло, специалисты рекомендуют грамотно организовывать выход из столь глубоких голодовок. Он заключается в том, что каждую неделю к рациону необходимо прибавлять по 100 — 200 Ккал ежесуточно до тех пор, пока его калорийность не достигнет нормальных критериев. Кроме того, очень важно не налегать при выходе из диеты на углеводную пищу –  норма углеводов не должна превышать 2 — 3 г на килограмм веса худеющего.

Комментариев врачей по поводу диеты медиков обнаружены не были, но удалось выделить определенный ряд случаев, в которых эта система питания может быть оправдана:

  • в случае морбидного ожирения, несущего явную угрозу жизни человека;
  • при соблюдении пациентом постельного режима;
  • при подготовке больного к процедуре бандажирования желудка (но здесь предпочтение стоит отдать жидким диетам).

Советуем посмотреть видео ролик известного доктора — диетолога Алексея Ковалькова, как правильно считать калории и нужно ли это делать вообще:



Интересное
Похожие записи:
Эстонская диета
Чешская диета
Польская диета
Диета Пушинка
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: