Диета Марлен Дитрих

Читайте в статье:

Dieta-Marlen-Ditrih

Секреты питания Марлен Дитрих для стройности и красоты

Известная немецкая актриса и певица Марлен Дитрих, долгое время являвшаяся мировым секс-символом, периодически использовала особую диету, чтобы оставаться стройной.

Сейчас многих интересуют принципы ее питания, ведь до сих пор она считается эталоном красоты и хорошего вкуса.

Марлен Дитрих и ее диеты ^

Марлен Дитрих имела склонность к полноте, поэтому для поддержания стройности ей приходилось периодически сидеть на диетах.

Особенно остро вопрос похудения ее волновал после рождения дочери Марии, ведь, как и все женщины, актриса во время беременности набрала немного лишнего веса. Впрочем, в силу природных особенностей и желания сохранить красоту у девушки получилось быстро похудеть, к тому же практически сразу после родов ей пришлось приступить к работе.

Особой любви к спорту Марлен не испытывала, т.к. все ее время было занято съемками и выступлениями, к тому же она считала, что достаточно следить за своим питанием, чтобы не поправляться или быстро избавляться от появившихся килограммов.

Рецепты стройности от Марлен Дитрих

Параметры роста и веса Марлен Дитрих даже в наше время считаются идеальными, ведь при росте 168 см она весила 58 кг. Если вспомнить самую известную формулу расчета идеального соотношения таких показателей, становится понятно, что у нее не было ни одного лишнего килограмма, но в то же время она не отличалась худобой.

Долгое время многих поклонников интересовали секреты молодости и красоты от Марлен Дитрих, и сейчас они доступны для всех:



  • Певица считала, что у нее некрасивые ноги, поэтому скрывала данный недостаток, нося брюки и закрытые туфли. Несмотря на то, что первый вариант женских брюк создала Коко Шанель, они стали популярными именно благодаря Марлен;
  • Основа образа актрисы – правильный макияж. С ее слов, только он способен подчеркнуть достоинства и скрыть косметические дефекты. Сама она после нанесения предпочитала растушевывать косметику, создавая дымчатый образ, а на ногти наносила только светлые лаки;
  • В самом начале карьеры режиссер поставил Марлен условие – похудеть. Она всячески этому сопротивлялась, однако потом поняла, что быть стройной – это красиво и стильно. С тех пор она пересмотрела свое питание и ограничила употребление любимой ею выпечки, а также исключила все продукты, содержащие большое количество быстрых углеводов;
  • Для предотвращения появления морщин актриса использовала специальный крем, состоящий из натуральных ингредиентов: 1 ч. л. глицерина, 200 г сметаны, сырой яичный белок и 50 г водки;
  • Полноценный сон – основа здоровья, и для него она отводила не менее 7 часов в сутки, несмотря на довольно плотный график и большую нагрузку.

Даже в наши дни красотой Марлен восхищаются не только мужчины, но и женщины, и практически каждая из них стремится оставаться такой же стройной, как и сама актриса еще при жизни.

Диета Марлен Дитрих для похудения: правила, меню и рецепты ^

 

Dieta-Marlen-Ditrih-otzyvy

Сидела ли на диетах легендарная Марлен Дитрих: как ей удавалось оставаться всегда стройной и красивой

 

Правила похудения от Марлен Дитрих:

  • Основными продуктами в рационе должны быть овощи, фрукты, нежирные сорта рыбы и мяса, зелень, обезжиренные кисломолочные продукты, куриные яйца, натуральные соки, несладкие чаи и кофе
  • Готовить пищу разрешается только посредством варки или на пару. Жареные блюда запрещены;
  • Чтобы не испытывать острого голода, необходимо выпивать по 2 л очищенной воды в день.

Диета Марлен Дитрих: меню

Данная методика рассчитана на 13 дней, на протяжении которых необходимо питаться по этому примеру меню:

  • Завтракаем несладким кофе с ломтиком сухого хлеба;
  • Обедаем отварными яйцами и овощным салатиком;
  • Ужинаем паровой котлетой и свежими овощами.

Рецепты диеты Марлен Дитрих

Рецепт салата из овощей:

  • Режем помидоры, измельчаем шпинат и любую зелень;
  • Все перемешиваем, заправляем большой ложкой оливкового масла.

Рецепт отварной говядины:

  • Промываем филе под водой, режем на маленькие кусочки;
  • Бросаем вариться в кастрюлю с водой, добавляем измельченную морковь, лук и зелень;
  • Отвариваем до готовности, затем отделяем мясо от бульона и употребляем все отдельно.

Рецепт фруктового салата:

  • Очищаем яблоко и грушу, режем на маленькие дольки вместе с бананом;
  • Соединяем, заправляем обезжиренным йогуртом.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Джейн Фонды.

 

Строгая немецкая диета Марлен Дитрих: мнение врачей и отзывы ^

Со слов диетологов, методикой похудения Марлен Дитрих можно пользоваться каждые полгода, однако тем, кто имеет хронические заболевания, предварительно следует посоветоваться с врачом.

В целом, такая диета, несмотря на всю строгость, для здоровья совершенно безопасна, если ею не злоупотреблять и соблюдать все правила. Чтобы сброшенные килограммы не вернулись снова, в дальнейшем следует правильно питаться, исключив из своего рациона все продукты, содержащие много калорий и быстрых углеводов.

Отзывы о диете Марлен Дитрих:

Ольга, 28 лет:

«Сначала эта диета мне показалась строгой, но по прошествии трех дней я привыкла к новому рациону питания. За 13 дней я хорошо похудела – на 7 кг, и даже по прошествии 6 месяцев сброшенный вес не вернулся»

Татьяна, 34 года:

«На данной диете мне продержаться было сложно, но Марлен является для меня с самого детства эталоном красоты, поэтому я решила воспользоваться именно ее методом снижения веса. О своем решении не пожалела, ведь уже спустя 10 дней я стала весить на 5 кг меньше!»

Василиса, 37 лет:

«Пожалуй, диета Марлен для меня оказалась единственными спасением, потому как другие способы похудеть никак не помогали. Да, ее сложно выдержать, но и результат она дает неплохой: лично я с ее помощью скинула 8 кг, и это все за 13 дней!»

 



Интересное
Похожие записи:
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
Как похудела Екатерина Скулкина
Как похудела Ольга Картункова
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: