Как похудела Марина Африкантова из Дома-2

Содержание:

Dieta-Afrikantovoj-otzyvy

Совсем недавно участница проекта «Дом-2» Марина Африкантова имела довольно пышные формы, но буквально за несколько месяцев ей удалось сбросить около 25 кг благодаря особой диете.

Как похудела Марина Африкантова: раскрываем секреты ^

Многих поклонников интересует, как худела Марина Африкантова: одни склоняются к мнению, что она сделала пластическую операцию, а другие говорят, что избавиться от лишнего веса ей помогла диета.

Последнее утверждение абсолютно верно, только дополнительно девушка посещала тренажерный зал и регулярно давала себе физические нагрузки, благодаря чему ей удалось снизить вес с 78 до 53 кг, при этом рост Марины составляет 177 см.

 

Марина Африкантова: рост 177 см, вес 53 кг

 

Главным секретом диеты Марины Африкантовой является ограниченное употребление калорий и жиров, благодаря чему похудение происходит ускоренными темпами. Разгон метаболизма посредством употребления полезной пищи и занятий спортом также играет немаловажную роль.

Достоинства диеты Марины Африкантовой:

  • Высокая эффективность: удается снизить вес за очень короткое время;
  • Хорошее очищение организма благодаря присутствию в рационе только полезных и натуральных продуктов.

Противопоказана методика людям с любыми заболеваниями хронического характера, а также кормящим и беременным женщинам.

Сколько можно сбросить на диете Марины Африкантовой без вреда для здоровья

 

 

 

Сама девушка признается, что перепробовала множество разных методик, начиная от голливудской и заканчивая строгой гречневой, но они не давали таких результатов, как та, которую ей посоветовала Алла Духова. Впоследствии именно она помогла ей худеть на 5 кг за неделю.

  • Калорийность диеты Марины Африкантовой колеблется от 600 до 1000 Ккал в сутки, поэтому ее можно назвать достаточно жесткой, ведь для того, чтобы выдержать такой рацион, нужна хорошая выдержка.
  • Тем, кому интересно, уходят ли объемы на диете Марины, достаточно сравнить ее фотографии «до» и «после»: разительные различия очевидны, поэтому уменьшить обхват талии и бедер удастся легко.

 

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Марина Африкантова до и после похудения: фото

 

 

Какие продукты использовала для похудения Марина:

  • Твердый сыр;
  • Обезжиренные кисломолочные изделия: кефир, йогурт, творог;
  • Чаи на травах;
  • Мед (ограниченно);
  • Овощи и фрукты.

Под строгим запретом находятся все жареные, жирные, соленые и сладкие блюда, так как они препятствует получению максимальной эффективности для похудения.

Диета Марины Африкантовой для похудения: меню, правила, рецепты ^

 

 

 

Правила похудения от Марины Африкантовой:

  • Чтобы быстрее сбросить вес, нужно бегать хотя бы 20 минут в день, питаться 5-6 раз в сутки и пить много воды;
  • Рекомендуется соблюдать режим сна и спать не менее 8 часов.

Диета Марины Африкантовой: меню

 

 

Участница «Дома-2» несколько месяцев пользовалась вот таким меню:

  • Завтракаем чаем с медом;
  • На ланч кушаем творог или кусочек сыра;
  • Обедаем капустным салатом;
  • Ужинаем вареной телятиной и салатом из некрахмалистых овощей;
  • Если ощущается голод, можно перекусывать яблоками.

Рецепты для диеты Марины Африкантовой

Рецепт салата:

 

 

  • Шинкуем капусту, натираем яблоко;
  • Смешиваем, заправляем лимонным соком.

Рецепт монастырского чая:

 

 

  • Смешиваем соцветия липы, черной бузины, одуванчика и ромашки с перечной мятой, сенной и плодами фенхеля;
  • Заливаем 1 л кипятка, настаиваем 20 минут, пьем в течение дня.

Рецепт овощного супа:

 

 

  • Нарезаем лук, морковь, болгарский перец и зелень;
  • Отвариваем, посыпаем зеленью и небольшим количеством приправ.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Пелагеи

 

Быстрая диета для похудения от Марины Африкантовой: отзывы врачей, результаты худеющих ^

Диетологи склонны к единому мнению, что способ похудения Марины Африкантовой однозначно эффективен, так как ограничение калорий и жиров по-прежнему остается одним из наиболее действенных и популярных вариантов. Несмотря на это, не стоит забывать, что организм нуждается в сбалансированном питании — каким не назовешь диету Марины, — поэтому пользоваться ее все же дольше двух недель не следует.

 

Как выглядит сейчас Марина Африкантова: фото с Егором Халявиным

 

Чтобы в дальнейшем исключить возврат килограммов, достаточно придерживаться правильного питания, находить время на физические упражнения и сделать правильный выход после диеты Марины Африкантовой:

  • В первую неделю увеличивать количество овощей и фруктов, но плавно;
  • Начиная с 7 дня постепенно вводить мясо и рыбу нежирных сортов.

В результате диеты Марины Африкантовой для быстрого похудения уже многим женщинам удалось сбросить от 10 до 20 килограммов в зависимости от ее длительности, а также нормализовать обмен веществ.

 

 

Отзывы наших читательниц

Наталья, 30 лет:

«Была очень удивлена, когда увидела Марину в новом образе. Решила тут же поискать информацию о том, как она похудела. Натыкалась на множество версий, начиная от использования какого-то спрея и заканчивая хирургическим вмешательством. Найдя диету, решила сама ее опробовать в действии, и была удивлена: действительно отвес за неделю составил почти 6 кг, а я еще сомневалась!»

Екатерина, 33 года:

«Мне тоже удивило столь резкое похудение Марины, но когда я воспользовалась ее диетой, все сомнения отпали прочь: сама я сбросила 10 кг за 2 недели. Правда, далось мне это нелегко ввиду очень голодного для меня рациона, зато килограммы не возвращаются вот уже несколько месяцев»

Оксана, 28 лет:

«Похудение на диете Марины Африкантовой действительно оказалось весьма эффективным: за месяц я сбросила около 20 килограммов. Теперь же делаю постепенный выход, но занятия спортом не бросаю. Думаю, что вес будет оставаться на теперешней отметке долгое время»

 



Интересное

Похожие записи:
Певица Слава: секреты стройности и красоты
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудела Ева Польна

9 комментариев

  1. Елена:

    Позор Марине Африкантовой, которая отрекломировала Tito spraу как средство для похудения Обманула миллионы простых людей и инвалидов, которые не могут заниматься фитнесом. Теперь понятно, на какой рекламе Марина заработала себе деньги. И правильно, что Андрей Чуев ее гнобил ,более беспринципных, жадных до денег людей я не видела!!! Хотелось бы, чтобы Марина объяснила свою рекламу в прямом эфире перед теми людьми, которых обманули….

  2. Екатерина:

    Откуда вы знаете, что это она его рекламировала? Это инетные аферисты. Африкантова.ком и подобные что только не рекламируют, используя имена знаменитостей — и капли, и спреи, и жевачки и прочую ерунду. Думаю, что Марина действительно сбросила вес из-за правильного питания и спорта.

  3. Антонина:

    Я не верю, что сброшенные килограммы не возвращаются, все это ерунда. Если склонен к полноте, так и останется.
    Эта диета похожа чем — то на диету Пьера ДЮКАНА. http://happy-womens.com/primernoe-menyu-dietyi-dyukana.html

  4. Стелла:

    Конечно, сброшенные килограммы вернутся, если жрать без меры, а если ты хочешь быть красивой, то будешь постоянно следить за собой, своим весом и питанием. Мариночка молодец, красавица, и добрейший человечек.

  5. Инна:

    Глядя на фото Марины до и после похудения, понимаешь, что лишний вес никого не красит. Даже такая красотка с полнотой теряет свой шарм и становится просто толстой теткой с заплывшими чертами лица и вторым подбородком. Такие чудесные преображения меня сильно мотивируют и заставляют следить за своим питанием, чтобы не заплывать жиром.

  6. Ксения:

    Мне очень нравится Марина Африкантова com, она очень красивая и целеустремленная. Я всегда восхищаюсь теми людьми, которые не махнули на себя рукой, а смогли убрать такой большой вес и преобразиться из пампушек в красавиц. У меня лично лишних всего-то 5 кг, но даже их убрать никак не могу, постоянно срываюсь на всякие вкусные вредности. Попробую еще меню Марины, может получится.

  7. Игорь:

    Marina, ty super afrikantova.com!

  8. Ирина:

    А я верю, что способ похудеть у Марины Африкантовой вполне реальный. Если кушать здоровую пищу, заниматься в зале и не перебирать калорий, то вес будет уходить по-любому, никуда не денется. Только вот не каждый выдержит такое питание, потому и думаем, что такое невозможно. А Марина молодец, доказала всем, что она красавица и умница.

  9. Ольга:

    Самое главное — сила воли… А так все вроде просто… Но стоит попробовать!

         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: