Как похудела Марина Африкантова из Дома-2

Читайте в статье:


Dieta-Afrikantovoj-otzyvy

Диета Марины Африкантовой: отзывы и результаты похудевших

Совсем недавно участница проекта «Дом-2» Марина Африкантова имела довольно пышные формы, но буквально за несколько месяцев ей удалось сбросить около 25 кг благодаря особой диете.

Как похудела Марина Африкантова: раскрываем секреты ^

Многих поклонников интересует, как худела Марина Африкантова: одни склоняются к мнению, что она сделала пластическую операцию, а другие говорят, что избавиться от лишнего веса ей помогла диета.

Последнее утверждение абсолютно верно, только дополнительно девушка посещала тренажерный зал и регулярно давала себе физические нагрузки, благодаря чему ей удалось снизить вес с 78 до 53 кг, при этом рост Марины составляем 177 см.

Главным секретом диеты Марины Африкантовой является ограниченное употребление калорий и жиров, благодаря чему похудение происходит ускоренными темпами. Также ускорение метаболизма посредством употребления полезной пищи и занятий спортом также играет немаловажную роль.

Достоинства диеты Марины Африкантовой:

  • Высокая эффективность: удается снизить вес за очень короткое время;
  • Хорошее очищение организма благодаря присутствию только полезных и натуральных продуктов.

Противопоказана методика людям с любыми заболеваниями хронического характера, а также кормящим и беременным женщинам.

Сколько можно сбросить на диете Марины Африкантовой без вреда для здоровья

Сама девушка признается, что перепробовала множество разных методик, начиная от голливудской и заканчивая строгой гречневой, но они не давали таких результатов, как та, которую ей посоветовала Алла Духова. Впоследствии именно она помогла ей худеть на 5 кг за неделю.

Калорийность диеты Марины Африкантовой колеблется от 600 до 1000 Ккал в сутки, поэтому ее можно назвать достаточно жесткой, ведь для того, чтобы выдержать такой рацион, нужна хорошая выдержка.



Тем, кому интересно, уходят ли объемы на диете Марины Африкантовой, достаточно сравнить ее фотографии «до» и «после»: разительные различия очевидны, поэтому уменьшить обхват талии и бедер удастся легко.

 

Марина Африкантова до и после похудения: фото

 

Какие продукты использовала для похудения Марина Африкантова:

  • Твердый сыр;
  • Обезжиренные кисломолочные изделия: кефир, йогурт, творог;
  • Чаи на травах;
  • Мед (ограниченно);
  • Овощи и фрукты.

Под строгим запретом находятся все жареные, жирные, соленые и сладкие блюда, так как они препятствует получению максимальной эффективности диеты Марины Африкантовой для похудения.

Диета Марины Африкантовой для похудения: меню, правила, рецепты ^

 

Dieta-Afrikantovoj-recepty

 

Правила похудения от Марины Африкантовой:

  • Чтобы быстрее сбросить вес, нужно бегать хотя бы 20 минут в день, питаться 5-6 раз в сутки и пить много воды;
  • Рекомендуется соблюдать режим сна и спать не менее 8 часов.

Диета Марины Африкантовой: меню

Участница «Дома-2» несколько месяцев пользовалась вот таким меню:

  • Завтракаем чаем с медом;
  • На ланч кушаем творог или кусочек сыра;
  • Обедаем капустным салатом;
  • Ужинаем вареной телятиной и салатом из некрахмалистых овощей;
  • Если ощущается голод, можно перекусывать яблоками.

Рецепты для диеты Марины Африкантовой

Рецепт салата:

  • Шинкуем капусту, натираем яблоко;
  • Смешиваем, заправляем лимонным соком.

Рецепт монастырского чая:

  • Смешиваем соцветия липы, черной бузины, одуванчика и ромашки с перечной мятой, сенной и плодами фенхеля;
  • Заливаем 1 л кипятка, настаиваем 20 минут, пьем в течение дня.

Рецепт овощного супа:

  • Нарезаем лук, морковь, болгарский перец и зелень;
  • Отвариваем, посыпаем зеленью и небольшим количеством приправ.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Пелагеи

 

Быстрая диета для похудения от Марины Африкантовой: отзывы врачей, результаты худеющих ^

Диетологи склонны к единому мнению, что способ похудения Марины Африкантовой однозначно эффективен, так как ограничение калорий и жиров по-прежнему остается одним из наиболее действенных и популярных вариантов. Несмотря на это, не стоит забывать, что организм нуждается в сбалансированном питании — каким не назовешь диету Марины, — поэтому пользоваться ее все же дольше двух недель не следует.

Чтобы в дальнейшем исключить возврат килограммов, достаточно придерживаться правильного питания, находить время на физические упражнения и сделать правильный выход после диеты Марины Африкантовой:

  • В первую неделю увеличивать количество овощей и фруктов, но плавно;
  • Начиная с 7 дня постепенно вводить мясо и рыбу нежирных сортов.

В результате диеты Марины Африкантовой для быстрого похудения уже многим женщинам удалось сбросить от 10 до 20 килограммов в зависимости от ее длительности, а также нормализовать обмен веществ.

Наталья, 30 лет:

«Была очень удивлена, когда увидела Марину в новом образе. Решила тут же поискать информацию о том, как она похудела. Натыкалась на множество версий, начиная от использования какого-то спрея и заканчивая хирургическим вмешательством. Найдя диету, решила сама ее опробовать в действии, и была удивлена: действительно отвес за неделю составил почти 6 кг, а я еще сомневалась!»

Екатерина, 33 года:

«Мне тоже удивило столь резкое похудение Марины, но когда я воспользовалась ее диетой, все сомнения отпали прочь: сама я сбросила 10 кг за 2 недели. Правда, далось мне это нелегко ввиду очень голодного для меня рациона, зато килограммы не возвращаются вот уже несколько месяцев»

Оксана, 28 лет:

«Похудение на диете Марины Африкантовой действительно оказалось весьма эффективным: за месяц я сбросила около 20 килограммов. Теперь же делаю постепенный выход, но занятия спортом не бросаю. Думаю, что вес будет оставаться на теперешней отметке долгое время»

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна

5 комментариев

  1. Елена:

    Позор Марине Африкантовой, которая отрекломировала Tito spraу как средство для похудения Обманула миллионы простых людей и инвалидов, которые не могут заниматься фитнесом. Теперь понятно, на какой рекламе Марина заработала себе деньги. И правильно, что Андрей Чуев ее гнобил ,более беспринципных, жадных до денег людей я не видела!!! Хотелось бы, чтобы Марина объяснила свою рекламу в прямом эфире перед теми людьми, которых обманули….

  2. Екатерина:

    Откуда вы знаете, что это она его рекламировала? Это инетные аферисты.

  3. Антонина:

    Я не верю, что сброшенные килограммы не возвращаются, все это ерунда. Если склонен к полноте, так и останется.
    Эта диета похожа чем — то на диету Пьера ДЮКАНА. http://happy-womens.com/primernoe-menyu-dietyi-dyukana.html

  4. Стелла:

    Конечно, сброшенные килограммы вернутся, если жрать без меры, а если ты хочешь быть красивой, то будешь постоянно следить за собой, своим весом и питанием. Мариночка молодец, красавица, и добрейший человечек.

  5. Инна:

    Глядя на фото Марины до и после похудения, понимаешь, что лишний вес никого не красит. Даже такая красотка с полнотой теряет свой шарм и становится просто толстой теткой с заплывшими чертами лица и вторым подбородком. Такие чудесные преображения меня сильно мотивируют и заставляют следить за своим питанием, чтобы не заплывать жиром.

         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: