Диета Марии Ситтель

Читайте в статье:


dieta-marii-sittel

Как питается Мария Ситтель для сохранения стройности и красоты: диета, меню

Мария Ситтель — российская телеведущая, наиболее известная зрителям по информационной программе «Вести».

Телезрителей все чаще интересует не только ее личная жизнь, но и ее диета, ведь, несмотря на наличие четырех детей, Мария остается в прекрасной форме.

Мария Ситтель и ее диеты ^

Мария Ситтель родилась и выросла в 1975 году в Пензе. Изначально она планировала быть медиком, поэтому и поступила в Пензенский медицинский лицей, который успешно окончила в 1993 году, а затем поступила в Педагогический институт. Позднее она получила специальность финансиста, а с 1998 года стала вести «Новости» на местном канале «Экспресс».

На телеканал «Россия» она пришла в ноябре 2001 года: там она вела дневные выпуски программы «Вести», а через некоторое время стала ведущей вечерних выпусков. Помимо основной работы, Мария успела поучаствовать в двух телепроектах — «Танцах звездами» и «Танцевальном Евровидении», где они месте с Владиславом Бородиновым заняли седьмое место.

Еще в начале 1990-хх гг. Ситтель вышла замуж за Александра Терещенко, за которым она замужем и по сей день. У пары четверо детей: одна дочь и три сына, последнего ребенка она родила в 2013 году. Во время беременности она набрала немного лишнего веса, но для нее это не было проблемой: домашние хлопоты и соблюдение диеты дали свои плоды, и Мария довольно быстро вернулась в форму.

Как похудела Мария Ситтель

Стоит отметить, что телеведущая никогда не была худышкой, и практически всю жизнь рост и вес Марии Ситтель остаются в соотношении 180 см и 65-70 кг. В период беременности в 2013 году она слегка поправилась — на 12 кг, но похудеть ей не составило и труда, о чем можно судить по фото, сделанным в то время и сейчас.

В чем заключаются секреты похудения от Марии Ситтель:



  • Времени на спорт у телеведущей практически не остается, но она старается почаще гулять со своими детьми в парке. Помимо прогулок, она в основном занята домашними хлопотами, на которые у нее уходит много сил и энергии;
  • Мария Ситтель не любит строгие диеты, поэтому еще во время беременности стала правильно питаться, чтобы не поправляться слишком сильно. Родив сына, она решила не отклоняться от принципов сбалансированного питания, в результате чего быстро убрала весь лишний вес, особо не ограничивая себя в еде;
  • Рацион Марии состоит исключительно из полезной пищи: фруктов, овощей, постных сортов рыбы и мяса, сухофруктов, каш, цельнозернового хлеба, зелени, обезжиренных кисломолочных изделий, твердых сыров и куриных яиц;
  • В своем питании телеведущая строго ограничивает сладости, копчености, соленья и маринады, т.к. такие продукты содержат много калорий и быстрых углеводов.

Главным рецептом стройности от Марии Ситтель является сбалансированное питание и активная жизнь, ведь ей приходится уделять детям практически все свободное время.

Как худеет Мария Ситтель ^

 

dieta-marii-sittel-otzyvy

На какой диете сидела Мария Ситтель после родов: меню, рецепты для похудения

 

 

Правила похудения от Марии Ситтель:

  • Нужно питаться маленькими порциями, но 4-5 раз в день;
  • Все блюда необходимо отваривать, готовить на пару, запекать или тушить, но не жарить;
  • Если есть возможность, стоит посещать спортзал или ходить в бассейн;
  • В рационе не должно быть слишком калорийных и жирных продуктов.

Диета Марии Ситтель: меню

Меню диеты Марии Ситтель для похудения выглядит следующим образом:

  • На завтрак она ела кашу с ягодами, пила зеленый чай;
  • На ланч Мария съедала йогурт и немного сухофруктов;
  • Обедала она гречневым супом с курицей, овощами и соком;
  • Полдничала фруктовым салатиком;
  • Ужинала запеченными овощами и паровыми котлетами.

Рецепты диеты Марии Ситтель

Рецепт гречневого супа:

  • Удаляем кожицу с куриного филе, готовим бульон, добавив в него соль и специи;
  • В кипящий бульона бросаем измельченный картофель, уменьшаем огонь;
  • Через 15 минут после картофеля помещаем нарезанный репчатый лук и перетертую морковь, затем — промытую гречку;
  • За 10 минут до готовности посыпаем зеленью.

Рецепт паровых котлет:

  • Смешиваем фарш с сырыми куриными яйцами, специями и небольшим количеством муки;
  • Ополаскиваем руки водой, чтобы к ним не прилипал фарш, лепим из него котлетки;
  • На кастрюлю с кипящей водой устанавливаем дуршлаг, в него выкладываем котлеты и закрываем все крышкой;
  • Готовим на пару 45 минут.

Рецепт фруктового салата:

  • Режем на мелкие кусочки очищенное яблоко, апельсин и банан;
  • Добавляем сухофрукты, заправляем нежирным йогуртом.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Василисы Володиной.

 

Диета Марии Ситтель после родов: мнение диетологов и отзывы ^

Учитывая то, сколько детей у Марии Ситтель и как отражается беременность на внешнем облике, ее фигура у многих вызывает восторг, ведь она выглядит такой же стройной, как и в самом начале своей карьеры телеведущей. Не последнюю роль в этом сыграла диета: диетологи считают, что питание Марии оптимально сбалансировано и позволяет терять вес медленно, не нанося вреда организму.

Отзывы о диете Марии Ситтель:

Алина, 28 лет:

«Сижу на диете, которой пользовалась Ситтель, уже третий месяц, и мне она нравится: не нужно отказывать себе в еде, но вес, тем не менее, уходит. За этот период я скинула почти 10 кг и считаю ее самым оптимальным вариантом для тех, кто не хочет слишком сильно ограничивать себя питании»

Ольга, 34 года:

«Сначала диета Ситтель показалась мне неэффективной, ведь всю первую неделю вес стоял на месте. Снижаться он начал чуть позже, но довольно быстро, и всего за пару месяцев я сбросила 9 кг»

Людмила, 37 лет:

«Никогда не сидела на диетах, но за зиму сильно поправилась, и пришлось пересмотреть свои взгляды на питание. С помощью этой методики мне удалось убрать почти 15 кг за полгода, а также я стала заниматься спортом. Все это в целом положительно сказалось на самочувствии: мне стало легче ходить, исчезла одышка и перестала беспокоить аритмия».

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: