Диета Мадонны

Читайте в статье:

Dieta-Madonny

Диета Мадонны — секрет молодости и неувядающей красоты певицы

Американская поп-певица и актриса Мадонна несмотря на свой возраст по-прежнему выглядит точно так же, как и 30 лет назад, когда начиналась ее карьера: ее тело подтянуто, а по пластичности своих движений во время танца она может дать фору многим юным девушкам.

Диета Мадонны: суть и особенности ^

Вот уже несколько десятилетий Мадонна радует своих поклонников не только новыми хитами, но и идеальной фигурой. Несмотря на то, что ей уже более 50 лет, она по-прежнему остается стройной и подтянутой.

Как признается сама певица, поддерживать форму ей удается с помощью диет, ведь стоит только дать себе послабление в питании, как килограммы быстро наберутся.

Существует несколько разновидностей жестких и наоборот, щадящих диет от Мадонны:

  • Макробиотическая: певица предпочитает питаться по ее принципам, т.к. она переносится очень легко;
  • Грейпфрутовая: всем известно, что данный цитрус помогает быстрее сжигать жиры, поэтому пользоваться ею уместно только тогда, когда нужно быстро похудеть, т.к. она является строгой;
  • Геркулесовая: по легкости является аналогом грейпфрутовой, помогает очистить кишечник;
  • Витаминная: основанная на правильном соотношении жиров, углеводов и белков, позволяет похудеть за 2 недели на 5-7 кг.

Диета Мадонны, или чем питается Мадонна для поддержания формы

Как было сказано ранее, макробиотическая диета от Мадонны является для нее самой любимой, а ее основная суть заключается в разделении продуктов на две энергии – инь и янь:

  • К «инь» относится фрукты, сахар, молочные продукты – все они имеют высокую кислотную реакцию;
  • К «янь» — рыба, мясо, яйца, сыр, имеющие щелочную реакцию.


Таким образом, диета Мадонны для похудения по принципам макробиотики является сбалансированной, благодаря чему удается избежать дефицита полезных веществ и возникновения различных заболеваний.

Секреты стройности и красоты Мадонны заключаются в следующем:

  • Если необходимо быстро снизить вес, она использует одну из своих строгих диет;
  • Поддерживать идеальные параметры – 163 см роста, 52 кг веса и 88-62-64 – объема груди, талии и бедер – Мадонне удается благодаря запрету на сладости, соленья, копеечности и мучное. Кроме этого, она посещает тренажерный зал и занимается ашан-йогой;
  • В рационе питания певицы обязательно присутствуют сезонные овощи и фрукты, насыщенные витаминами и микроэлементами, полезными для волос, ногтей и кожи.

Диета Мадонны: меню и правила ^

 

Dieta-Madonny-menju

Диета Мадонны по правилам макробиотики: меню на день

 

Правила похудения от Мадонны:

  • Нужно кушать не по расписанию, а когда захочется;
  • Блюда готовить необходимо только на открытом огне, т.е. электрическая плита для этих целей не подойдет, т.к. она разрушает внутреннюю энергию продуктов;
  • Категорически запрещается есть жирные молочные продукты, крахмалистые овощи и сахар, а также употреблять спиртные напитки: они замедляют обменные процессы и способствуют образованию жировых отложений во всех частях тела.

Макробиотическая диета Мадонны

Чтобы наглядно понять, как похудела Мадонна, стоит ознакомиться с ее меню:

  • Завтракаем приготовленной на воде овсянкой и 200 г апельсинового сока;
  • На ланч съедаем порцию салата из капусты и сельдерея;
  • Обедаем овощным супом-пюре и кусочком хлеба из цельных зерен;
  • На полдник кушаем запеченные овощи с соусом;
  • Ужинаем салатом с морепродуктами.

Грейпфрутовая диета Мадонны

Длительность такой диеты – 7 дней, и все это время нужно питаться следующим образом:

  • На завтрак съедаем грейпфрут и 100 г маложирного йогурта, пьем несладкий кофе;
  • Обедаем капустным салатом и половинкой грейпфрута;
  • Ужинаем салатом из зеленых овощей, оставшейся 12 частью грейпфрута и чашкой чая с 1 ч. л. меда.

Геркулесовая диета Мадонны

Когда певице необходимо быстро похудеть, в течение 5 дней она питается по этому меню:

  • Утром кушаем 150 г овсяной каши с добавлением измельченного яблока, пьем травяной чай;
  • Обедаем кашей с медом и йогуртом, запиваем шиповниковым отваром;
  • Ужинаем яблоком, геркулесом и стаканом молока.

Витаминная диета Мадонны

Такая программа питания длится неделю, на протяжении которой ежедневно нужно кушать суп из сельдерея, моркови и капусты, а также другие продукты:

  • День первый: любые фрукты, кроме бананов, абрикос и винограда;
  • День второй: только овощи зеленого цвета;
  • День третий: оставляем фрукты и овощи;
  • День четвертый: 300 г бананов и маложирное молоко (500 г);
  • День пятый: кушаем только 200 г капустного салатика;
  • День шестой: только баночка обезжиренного йогурта и супчик;
  • День седьмой: небольшая порция отварного риса с овощами.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Моники Белуччи.

 

Диета для похудения от Мадонны: результаты и отзывы врачей ^

По приблизительным подсчетам, строгие методики питания певицы позволяют похудеть за неделю на 7 кг, а излюбленная ею макробиотическая диета за 2-3 недели – до 10 кг. Медики считают, что то, как худеет Мадонна, действительно позволяет быстро привести себя в форму, однако не следует изнурять себя низкокалорийным питанием – лучше отдать предпочтение именно макробиотической диете.

Диета Мадонны: отзывы наших читательниц

Ольга, 23 года:

«Мне пришлась по душе макробиотическая система питания от Мадонны. Понять и выдержать ее довольно легко, к тому же она позволяет улучшить свое здоровье и похудеть за неделю на 3 кг – для меня это хороший результат»

Олеся, 39 лет:

«Долго не могла снизить вес, пока не нашла геркулесовую диету Мадонны. Пусть для нее и нужна сила воли – иначе можно сорваться – зато теперь я вешу на 4 кг меньше»

Анна, 35 лет:

«Из всех диет, которыми пользуется Мадонна, мне помогла похудеть только грейпфрутовая. Конечно, сдерживать себя во время ее соблюдения не слишком просто, но и эффект она дает хороший: за 5 дней на ней я сбросила равное количество веса»

 



Интересное
Похожие записи:
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
Как похудела Екатерина Скулкина
Как похудела Ольга Картункова
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: