Любовь Успенская: секреты стройности и красоты

Содержание:

dieta-ljubovi-uspenskoj

Любовь Успенская — российская певица, популярная исполнительница шансона и обладательница нескольких премий «Шансон года».

В свои 62 года она успела выпустить огромное количество альбомов, а секреты ее красоты и диета интересуют многих женщин, ведь, несмотря на возраст, она остается стройной и привлекательной.

Любовь Успенская и ее диеты ^

Любовь Успенская родилась в 1954 году в Киеве. Ее мать умерла во время родов, поэтому певицу до пяти лет воспитывала бабушка, но когда ее отец повторно женился, девочка стала жить с ним и с мачехой.

С самого детства Любу решили приучать к музыке, разглядев в ней талант: отец обучил ее игре на фортепиано, а позднее она закончила музыкальную школу, и следом поступила в музыкальное училище им. Глиэра.

 

Любовь Успенская: рост 165 см, 63 кг

 

После получения училищного диплома девушка уехала в Ереван, где обрела первых поклонников. В это же время она вышла замуж за Виктора Шумиловича, от которого родила двоих близнецов, но тут пару постигло несчастье: их дети умерли по неизвестной причине практически сразу же после появления на свет.

На данный момент Любовь замужем за Александром Плаксиным, от которого у нее есть взрослая дочь Татьяна. За весь период творчества певица выпустила 12 альбомов, 11 сборников и 8 синглов, а также получила 12 премий «Шансон года» за песни «Небо», «К единственному нежному», «Сирень», «Два человека», «Таблетка», «Ветер», «Маруся», «Я хозяйка своей судьбы», «Сонька — золотая ручка» и т.д.

Как худеет Любовь Успенская

 

 

 

Сейчас соотношение роста и веса Любови Успенской можно назвать оптимальным — 165 см и 63-65 кг, однако иногда певица поправляется, и тогда ей на помощь приходит диета, разработанная специалистами еще во время проекта «Худеем со звездой», в котором она участвовала.

На самом деле секреты молодости и красоты от Любы Успенской очень просты:

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Мелания Трамп - фото и факты биографии Узнай самые интересные факты биографии Первой Леди Америки - фото до и после пластики, кем была Мелания Трамп в молодости, до знакомства с Дональдом Трампом

     
  • Певица не пренебрегает новшествами современной косметологии: она делала мезотерпию и нередко посещает пластических хирургов. К слову, официального подтверждения такой информации нигде нет;
  • Со слов самой Любови, не стареет она благодаря правильному питанию и ежедневным занятиям спортом: трижды в неделю она посещает спортзал, а в остальные свободные дни делает легкие домашние упражнения;
  • Певица считает, что женщина всегда должна выглядеть неотразимо и не скупиться на наряды, которые будут подчеркивать достоинства фигуры и скрывать недостатки;
  • Успенская давно отказалась от жирных, сладких и копченых блюд, и позволяет себе съесть что-нибудь калорийное только в редких случаях, дабы не набирать вес;
  • Основным принципом питания Любови Успенской является употребление только полезной пищи: фруктов, овощей, злаковых, ягод, бобовых, ржаного хлеба, зелени, постных сортов мяса и рыбы, нежирных кисломолочных продуктов.

 

 

Благодаря своей замечательной диете певица Люба Успенская похудела на 10-15 кг, и вот уже несколько лет остается в превосходной форме.

Как питается Любовь Успенская: правила диеты, меню и рецепты ^

 

dieta-ljubovi-uspenskoj-otzyvy

Как удается Любови Успенской не полнеть и сохранять отличную фигуру: секреты звезды

Правила похудения от Любови Успенской

  • Нельзя принимать пищу позднее 6 часов вечера;
  • Свой рацион нужно составлять только из низкокалорийных и нежирных блюд;
  • Желательно регулярно заниматься спортом, ведь именно образ жизни Любови Успенской играет наиважнейшую роль в похудении: она старается не пропускать тренировки, несмотря на порой напряженный график работы.

 

Семья Любови Успенской: дочь Татьяна и муж Александр Плаксин

 

Диета Любови Успенской для похудения: меню

Приблизительное меню позволит правильно распланировать свой рацион питания тем, кто хочет похудеть:

  • На завтрак она кушала яблочный салат и йогурт, пила несладкий кофе;
  • Обедала куриными стейками и овощами;
  • На полдник кушала немного фруктов;
  • Ужинала паровыми тефтелями и тушеными овощами.

 

Фото с дочерью Татьяной

 

Рецепты для стройности

Рецепт паровых тефтелей:

 

 

  • Перекручиваем в мясорубке нежирное филе вместе с чесноком, луком и морковью, добавляем соль и пряности;
  • Смешиваем все с рисом, вымешиваем до однородности, смачиваем руки в воде и формируем шарики;
  • Помещаем тефтели на противень пароварки, готовим 45 минут.

Рецепт яблочного салата:

 

 

  • Натираем на терке сырую морковь и яблоко, перемешиваем;
  • Заправляем нежирной сметаной.

Рецепт куриных стейков:

 

 

  • Удаляем с куриной грудки кожицу, предварительно промыв ее под водой, затем режем на пластинки, делаем небольшие отверстия и помещаемв них измельченный чеснок;
  • Натираем филе специями, солью и горчицей, оставляем на полчаса;
  • Запекаем в фольге в мультиварке в режиме «выпечка» 45 минут.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Дарьи Донцовой.

 

Рецепты стройности от Любови Успенской: мнение диетологов и отзывы о ее диете ^

Методика похудения Любови Успенской по своей сути является правильным питанием, которое, как известно, еще никому не приносило вреда, и даже наоборот: если человек следит за тем, что он ест и не позволяет себе вредных излишеств, у него улучшается здоровье, а потеря веса может составить до 5 кг за месяц. Похудение происходит медленно, зато для организма полностью исключаются негативные последствия от диеты.

 

 

Как выглядит сейчас Любовь Успенская: фото

 

Певица в безупречной физической форме: фото стойки на голове из ее Инстаграмма

 

Отзывы наших читательниц

Мария, 24 года:

«Я в восторге от того, как Любови Успенской удается сохранять свежий вид и прекрасную фигуру, по этой же причине и решила сеть на ее диету. Конечно, вес уходил медленно — по 5 кг за месяц, — зато меня не беспокоил постоянный голод и слабость»

Олеся, 29 лет:

«Я на диете Успенской скинула всего 7 кг, но и этот результат меня радует, ведь раньше я вообще не могла похудеть. Сейчас я уже привыкла так питаться и думаю, что продержаться даже полгода на такой методике не составит и труда»

Александра, 35 лет:

«Не знаю, как другим, а мне диета Успенской понравилась прежде всего за отсутствие побочных эффектов. На ней я не голодала ни дня, а сил мне хватало на все запланированные дела, и за месяц я так сбросила почти 7 кг».

 



Интересное

loading...
Похожие записи:
Диета Карла Лагерфельда для похудения на 42 кг
Супер диета Арнольда Шварценеггера
Диета Сильвестра Сталлоне
Как похудела Светлана Ахтарова на 72 кг
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: