Диета Ларисы Вербицкой

Читайте в статье:

dieta-larisy-verbickoj

Как питается Лариса Вербицкая для стройности и красоты: диета, меню

Лариса Вербицкая — российская и советская телеведущая, диктор и артистка. В свои 56 лет она выглядит гораздо моложе, к тому же у нее стройная фигура, что значительно «скрадывает» возраст.

Ее диета и образ жизни интересуют многих женщин, ведь каждая из них хочет оставаться молодой и стройной, как и сама Лариса.

Лариса Вербицкая и ее диеты ^

Лариса Вербицкая родилась в 1959 году в Феодосии, в семье военного. Практически сразу же после рождения дочери им пришлось переехать в Кишинев, поэтому свой родной город артистка увидела только в 12 лет.

С детского возраста она стала заниматься спортом: акробатикой, плаванием, легкой атлетикой, а также училась в кишиневской школе в классе с углубленным изучением английского языка, т.к. родители Ларисы мечтали, чтобы она поступила в Институт международных отношений.

Вопреки желанию родителей, Лариса после школы пошла учиться в Кишиневский государственный педагогический институт им. Иона Крянгэ, и с успехом закончила факультет русского языка и литературы.

С 1982 года Лариса начала работать диктором местного телевидения в Кишиневе, а в дальнейшем ей удалось попасть и на Центральное телевидение. За весь стаж работы артистка получила две весомых награды: одну ей дали за вклад в отечественное радиотелевидение (Орден Дружбы), а вторую — за заслуги в области искусства (Заслуженный артист РФ).

Когда Ларисе было 20 лет, она родила первого ребенка — сына Максима, который на данный момент занимается юридической практикой и имеет свою фирму. О его отце мало что известно, т.к. сама артистка не хочет распространяться на эту тему. В конце 1980-хх гг. Лариса вышла замуж второй раз за телеоператора ВГТРК Александра Дудова, и в 1990 году родила от него дочь Инну.

Несмотря на наличие двоих детей, Ларисе удалось сохранить стройную фигуру, и это неудивительно: у нее достаточно активная жизнь, к тому же она следит за своим питанием.

Как худеет Лариса Вербицкая

У Ларисы Вербицкой рост и вес находятся в самом оптимальном соотношении: 170 см и 50 кг. Ее фигуре могут позавидовать даже молодые девушки, ведь не каждая обладает столь идеальными параметрами.



Именно из-за вышеуказанных причин вызывает неподдельный интерес питание и образ жизни Ларисы Вербицкой, к тому же ей удалось сохранить стройность несмотря на наличие двоих детей.

В чем заключаются секреты молодости и красоты от Ларисы Вербицкой:

  • С самой юности телезвезда следит за собой: она считает, что проблему проще предупредить, чем устранять. В арсенале Ларисы огромное количество рецептов натуральных масок и сывороток, которыми она регулярно пользуется;
  • Телеведущая никогда не сидела на жестких диетах, считая их бесполезными. Ее жизнь достаточно активна: однажды, во время съемок «Последнего героя» — проекта, в котором она участвовала, ей пришлось на 38 дней отказаться от любимого мяса и питаться только растительной пищей. Впоследствии Лариса поняла, что ей больше не хочется употреблять мясные продукты и перешла на вегетарианство, прочитав несколько книг на соответствующую тему;
  • Еще 15 лет назад Лариса ограничила в своем рационе жареное, сладости, мучное и жирную пищу, и лишь изредка балует себя всякими «вкусностями»;
  • Суть правильного питания Ларисы Вербицкой сводится к употреблении только полезной пищи: злаковых каш, нежирной рыбы, фруктов, овощей, обезжиренного кефира и творога (молоко она не любит), морепродуктов, ягод;
  • Вместо сладостей во время перекусов Лариса предпочитает съедать немного сухофруктов или орешков;
  • Регулярное посещение тренажерного зала и косметического салона дает свои плоды, и Лариса Вербицкая не стареет именно благодаря ним: она утверждает, что массаж и косметические процедуры позволяют хорошо омолодиться.

Как питается Лариса Вербицкая: правила, меню диеты и рецепты ^

 

dieta-larisy-verbickoj-otzyvy

Как удается Ларисе Вербицкой не стареть и сохранять идеальную фигуру: секреты молодости звезды

 

Правила похудения от Ларисы Вербицкой:

  • Суточная калорийность рациона не должна превышать 1200 Ккал;
  • По утрам Лариса натощак выпивает 250 г теплой очищенной воды, чтобы активизировать работу ЖКТ;
  • Разрешается есть любые овощи, кроме картофеля;
  • Лариса ужинает каждый день не позднее 7 часов вечера.

Диета Ларисы Вербицкой для похудения: меню

Рацион диеты от Ларисы Вербицкой выглядит примерно так:

  • Завтракает она паровым омлетом и творожной запеканкой, пьет чай;
  • На обед съедает порцию вегетарианского борща и салат из морепродуктов;
  • Полдничает фруктовым салатом;
  • Ужинает запеченной рыбой с овощами.

Рецепты диеты Ларисы Вербицкой

Рецепт парового омлета:

  • Два сырых яйца взбиваем с молоком при помощи венчика;
  • Измельчаем зелень, смешиваем с яйцами и еще раз взбиваем;
  • Переливаем все в чашу для пароварки, готовим на пару 15-20 минут.

Рецепт вегетарианского борща:

  • Чистим и режем соломкой свеклу, бросаем в кипяток, следом отправляем вариться измельченный картофель;
  • Натираем морковь на терке, режем репчатый лук, выкладываем на сковороду и обжариваем в томатной пасте;
  • Зажарку бросаем в бульон, далее помещаем туда нашинкованную капусту и специи;
  • Добавляем мелко порезанную зелень за 15 минут до окончания варки.

Диетический гаспачо от Ларисы Вербицкой

Это очень легкий и чрезвычайно полезный для фигуры  суп.

Ингредиенты: 2 кг сладких астраханских помидоров, 5 огурцов, 2 болгарских перца, 2 баклажана, 1/2 стакана итальянского оливкового масла, сок 1 лимона, 1 зубчик чеснока, 1 ч. л. черного перца, соль по вкусу.

  • Баклажаны и перец предварительно запекаем в духовке, снимаем с них кожицу.
  • Затем срезаем кожуру с огурцов.
  • Далее все овощи пропускаем через мясорубку, в получившуюся массу добавляем масло, соль и перец, выдавливаем чеснок.
  • Охлаждаем в холодильнике.

Рецепт фруктового салата:

  • Режем на маленькие кусочки киви, яблоко и мякоть банана;
  • Все соединяем, поливаем несладким йогуртом и посыпаем измельченными орешками.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Елены Прокловой.

 

Рецепты стройности от Ларисы Вербицкой: мнение диетологов и отзывы о диете ^

Используемая Ларисой Вербицкой методика питания является не только диетой, но и своеобразным образом жизни, т.к. сама телеведущая придерживается ее постоянно. Как считают диетологи, такая система приносит организму только пользу, поэтому к ней нет каких-либо противопоказаний.

Отзывы о диете Ларисы Вербицкой:

Галина, 39 лет:

«Просидев на этой диете полгода, я поняла, что не ошиблась с выбором: вес уходил плавно, зато мне не пришлось голодать. За весь период я похудела на 17 кг»

Ольга, 24 года:

«Всегда считала Ларису образцом для подражания, ведь мало кому удается так хорошо выглядеть в ее возрасте. По этой же причине и решила сесть на ее диету, и в итоге скинула 10 кг, потратив на это всего 3 месяца»

Маргарита, 28 лет:

«За последние пару лет перепробовала много методик питания, но остановилась на диете Вербицкой. Ее я считаю самой оптимальной для себя: вес уходит постепенно, на коже не появляются растяжки и не приходится слишком сильно ограничивать себя в еде».

 



Интересное
Похожие записи:
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
Как похудела Екатерина Скулкина
Как похудела Ольга Картункова
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: