Диета Кристины Риччи

Читайте в статье:

Dieta-Kristiny-Richchi

Как питается Кристина Риччи: диета и меню для похудения

Кристина Риччи – американская актриса и продюсер, прославившаяся после исполнения ролей в фильмах «Нация прозака», «Противоположность в сексе» и «Сонная лощина», где она снималась вместе с Джонни Деппом, с которым у них до сих пор крепкая дружба.

В 2014 году актриса родила сына Фредди, и ее поклонники заметили, что она изрядно пополнела, однако вскоре Кристина появилась на публике такой же стройной, как и раньше. Чтобы вернуть былые формы, она воспользовалась диетой, о которой и рассказала в одном из своих интервью.

Кристина Риччи и ее диеты ^

Кристина Риччи родилась в 1980 году в Санта-Монике, в большой семье, где было еще трое детей. Ее отец – известный в городе адвокат, а мать – риелтор. Вскоре после рождения будущей актрисы вся семья переехала в Нью-Джерси, но когда ей было 13 лет, родители развелись.

Стоит отметить, что Кристина никогда не занималась актерским мастерством, но впервые появилась на телеэкране, когда ей было 9 лет: тогда она снялась в «Русалках».

Именно после выхода этой кинокартины ее стали звать и на роли в других фильмах и сериалах: «Семейка Аддамс», «Ледяной ветер», «Кладбищенский клуб», «Каспер», «Последний из великих королей», «Симпсоны», «Ублюдок из Каролины», «Красная шапочка», «Баффало-66», «Страх и ненависть в Лас-Вегасе», «200 сигарет», «Солдатики», «Монстр», «Оборотни», «Жизнь за гранью» и т.д.

В 2013 году Риччи вышла замуж за Джеймса Хирдеджена, и вскоре появился на свет их общий сын Фредди. Как и многие другие девушки, актриса изрядно поправилась во время беременности, поэтому ей пришлось сесть на диету, чтобы как можно скорее вернуться к съемкам.

В своих стараниях она переусердствовала, и в итоге из-за анорексии у нее появились проблемы со здоровьем. Поняв, что так действовать нельзя, Кристина вернулась к прежнему питанию, и сейчас у нее вполне аппетитная фигура.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Как худеет Кристина Риччи

На данный момент соотношение роста и веса Кристины Риччи, по ее мнению, идеально – 155 см и 55 кг. Если делать расчет по формулам или сравнивать ее с другими актрисами, ее параметры немного больше, но это не мешает ей быть привлекательной и завоевывать сердца публики, к тому же ранее она весила около 65 кг.

В чем заключаются секреты похудения от Кристины Риччи:

  • В первую очередь она отказалась от жиров и калорийных блюд, т.к. в основном именно они способствуют появлению лишних килограммов;
  • Актриса занимается пилатесом: такие тренировки позволяют укрепить мышцы и научиться контролировать дыхание;
  • Помимо жиров, Кристина отказалась и от простых углеводов: сладостей, выпечки, пирожных и других кондитерских изделий. Лишь раз в неделю она балует себя итальянской пастой, а все остальное время питается овощами, фруктами, нежирными кисломолочными продуктами, ягодами, кашами, зеленью, вареными яйцами, твердыми сырами. Из напитков она предпочитает зеленый чай, натуральные соки и фреши, или простую негазированную воду.

Скорее всего, основным секретом красоты Кристины Риччи является отсутствие комплексов, с которыми она боролась долгое время: сейчас она считает, что только уверенный в себе человек способен достичь вершины в карьере.

Как похудела Кристина Риччи после родов: правила диеты, меню и рецепты ^

 

Dieta-Kristiny-Richchi-otzyvy

Секреты питания Кристины Риччи: как ей удается сохранять идеальную фигуру

 

Правила похудения от Кристины Риччи:

  • Питаться нужно маленькими порциями, но часто – 4-6 раз в сутки;
  • Вся пища должна быть нежирной и низкокалорийной;
  • В питании необходимо придерживаться умеренности: не морить себя голодом, но и не переедать.

Диета Кристины Риччи для похудения: меню

Сама актриса весьма неохотно делится подробностями своего питания, однако примерный рацион диеты Кристины Риччи после родов все же известен:

  • Утром она съедала тарелку овсянки с ягодами и пила чашку зеленого чая;
  • На ланч актриса кушала фруктовый салат;
  • Обедала нежирным супом и салатом с тунцом;
  • На полдник кушала фрукты;
  • Ужинала паровыми овощами и котлетами.

Рецепты диеты Кристины Риччи

Рецепт салата с тунцом:

  • Отвариваем и измельчаем куриные яйца, режем кубиками репчатый лук и обжариваем его на оливковом масле до появления золотистой корочки;
  • Сливаем жидкость из банки с консервированным тунцом, разминаем его вилкой;
  • Все перемешиваем и добавляем консервированную кукурузу, посыпаем молотым перцем и зеленью;
  • Украшаем кусочками помидоров черри.

Рецепт диетического супа:

  • Отвариваем коренья сельдерея и петрушки в 1,5 л воды, добавляем соль и перец;
  • Процеживаем готовый бульон, прибавляем к нему измельченную морковь и зелень;
  • Варим все до готовности, при желании добавляем любимые специи.

Рецепт фруктового салата:

  • Очищаем авокадо, удаляем косточку, мякоть режем на мелкие кусочки;
  • Измельчаем киви, яблоко и банан, затем перемешиваем все ингредиенты;
  • Сбрызгиваем лимонным соком.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Пэрис Хилтон.

 

Рецепты стройности от Кристины Риччи: мнение диетологов и отзывы о ее диете ^

Конечно, первый вариант диеты Кристины, о котором она предпочла умолчать, для здоровья весьма небезопасен, ведь сама актриса именно из-за нее некоторое время страдала анорексией. Что касается второго варианта ее системы питания, то он подходит всем без исключения, т.к. в нем нет жестких ограничений.

Отзывы о диете Кристины Риччи:

Анастасия, 28 лет:

«Я без проблем просидела на этой диете пару месяцев, но потом все же дала слабину – решила устраивать загрузку раз в неделю. В целом, с помощью такой методики я скинула 8 кг и считаю, что это неплохой результат»

Татьяна, 34 года:

«На диете Кристины я похудела на 10 кг, потратив на это всего 3 месяца. Сейчас я на правильном питании, и вес не возвращается, чем я очень довольна»

Ольга, 39 лет:

«Раньше мне было сложно похудеть, т.к. килограммы уходили медленно. Все изменилось, когда я села на диету Риччи: после этого я всего за каких-то 3 месяца сбросила 12 кг, и сейчас просто поддерживаю себя в форме спортом».

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: