Диета Кортни Кокс

Читайте в статье:


Dieta-Kortni-Koks

Как питается Кортни Кокс: секреты красоты и неувядающей молодости

Американская актриса, режиссер и продюсер Кортни Кокс выглядит молодо не по годам.

Все дело в том, что она придерживается особой системы питания и ведет здоровый образ жизни, благодаря чему ей и удается сохранять молодой и стройный вид.

Кортни Кокс и ее диеты ^

Кортни Кокс родилась и выросла в штате Алабама, и с детства занималась спортом – плаванием, каратэ и теннисом.

Впервые ныне известная актриса дебютировала на съемках рекламы в 1985 году, а позднее снялась в клипе одной из музыкальных групп.

На ее счету исполнение ролей в большом количестве фильмов: «Как вращается мир»», «Она написала убийство», «Семейные узы», «Господин Судьба», «Ради ребенка», «Неприятности с Ларри», «Крик», «Рога и копыта», «Клиника», «Город хищниц», «На старт» и т.д.

В 2004 году актриса родила дочь от актера Дэвида Аркетта, и, как и большинство девушек, во время беременности изрядно поправилась. Тем не менее, уже через несколько месяцев Кортни Кокс похудела, т.к. она считает, что даже при кормлении грудью можно сидеть на диете, если правильно питаться.

Как и многим другим актрисам, Кортни с самого начала своей карьеры пришлось следить за фигурой, отказываясь от сладких и калорийных блюд. Со временем это переросло даже в стиль питания, и сейчас она считает, что такая пища только вредит здоровью, поэтому о ней лучше всего забыть, дабы вдобавок к килограммам не «заработать» и хронические болезни.

Секреты молодости и красоты от Кортни Кокс

Достоверной информации о росте и весе Кортни Кокс нет: известно лишь то, что ее рост составляет 165 см, а вот последний параметр колеблется от 50 до 58 кг. Даже если брать в расчет наибольшую цифру, то ее фигуру можно назвать идеальной, и говорить о наличии лишних килограммов не приходится – их просто нет.

Каковы рецепты стройности от Кортни Кокс:



  • Она 4 раза в неделю посещает спортзал, где занимается силовыми и кардио-упражнениями;
  • В рационе актрисы присутствуют только полезные продукты: орехи, нежирные сорта рыбы и мяса, твердый сыр, фрукты, овощи, зелень, крупы;
  • Несколько лет назад Кортни отказалась от напитков, содержащих кофеин: по ее мнению, они негативно влияют на молодость и здоровье в целом. Также она любит пить кокосовую воду, которая содержит мало калорий, зато снабжает организм всеми необходимыми микроэлементами;
  • Кортни каждый день выпивает от 1,5 л чистой негазированной воды: она считает, что даже самая простая минералка наделена целебными свойствами и способна очистить кожу, уменьшить аппетит и избавить организм от шлаков и токсинов. Это подтверждают и диетологи.

Диета Кортни Кокс для похудения: правила, меню и рецепты ^

 

Dieta-Kortni-Koks-otzyvy

На какой диете сидит Кортни Кокс: как ей удается не полнеть и сохранять идеальную фигуру

 

Правила похудения от Кортни Кокс:

  • Употреблять нужно только полезную и здоровую пищу, а вот от сладостей, жареного и жирных блюд лучше всего отказаться, или как минимум ограничить их в своем рационе;
  • Чтобы ускорить процесс похудения, нужно нагружать себя физически;
  • Изредка можно позволять себе любимое блюдо вне зависимости от его калорийности: например, сама Кортни иногда есть бутерброды с маслом или макароны.

Диета Кортни Кокс: меню

Ежедневный рацион актрисы выглядит примерно так:

  • На завтрак она съедает фруктовый салат, пьет чай с тостом;
  • На ланч кушает фрукты;
  • Обедает овощным супчиком и салатом, а также кусочком нежирной рыбы или мяса;
  • Полдничает натуральным соком;
  • Ужинает приготовленными на пару котлетами и овощами.

Рецепты диеты Кортни Кокс

Рецепт фруктового салата на завтрак:

  • Очищаем от кожуры киви, апельсин и банан, режем все на кусочки;
  • Нарезаем дольками клубнику, все перемешиваем;
  • Для заправки используем обезжиренный и несладкий йогурт.

Рецепт овощного супа:

  • Ставим на плиту кастрюлю с двумя литрами воды, доводим до кипения;
  • Мелко шинкуем капусту, режем лук, сладкий перец и морковь, бросаем все вариться;
  • Добавляем специи, за 10 минут до готовности посыпаем измельченной зеленью.

Рецепт паровых котлет:

  • Перекручиваем в мясорубке лук вместе с нежирной говядиной;
  • Измельчаем вареную морковь с луком, добавляем в фарш, затем смешиваем все с желтком;
  • С фаршу примешиваем сметану, все вымешиваем, добавляем специи;
  • Еще раз вымешиваем фарш и ставим на 30 минут в холодильник;
  • Лепим из мяса котлетки, кипятим в кастрюлю воду, затем выкладываем их на дуршлаг и закрываем крышкой;
  • Готовим на пару 20-30 минут, при этом вода должна постоянно кипеть.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Лив Тайлер.

 

Диета Кортни Кокс: мнение диетологов и отзывы ^

Система питания Кортни не может вызывать каких-либо нареканий у врачей, потому как она построена без строгих ограничений, а ее основным принципом является употребление только полезных для здоровья продуктов. Тем не менее, перед использованием такой диеты желательно проконсультироваться с диетологом, дабы выявить возможные противопоказания, которые, к слову, в данном случае сводятся к минимуму.

Отзывы о диете Кортни Кокс:

Ольга, 24 года:

«Мне диета моей любимой актрисы очень нравится, и я придерживаюсь ее уже почти 3 месяца. О голоде и речи быть не может – я всегда сыта, но при этом вес снижается довольно быстро. За вес срок я скинула почти 9 кг, но если бы занималась в спортзале, результаты были бы лучше»

Татьяна, 29 лет:

«Раньше я почти каждый день ела сладости, поэтому после того, как я села на диету Кортни, первое время мне было сложновато. К другому питанию я привыкла всего за пару недель, и сейчас даже не тянет на конфеты и тортики, к тому же за 2 месяца ушло 7 кг веса – это самый лучший стимул держаться»

Яна, 33 года:

«Ничего сложного в диете Кортни я не вижу – есть и более строгие методы. На ней я сижу уже третий месяц, и могу отзываться о ней только положительно: мало того, что я скинула 12 кг, так еще и стала выглядеть значительно лучше, и даже подтянулись мелкие морщинки, стоило только изменить рацион питания и начать пить кокосовую воду».

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: