Диета Кети Топурии

Содержание:

dieta-keti-topurii

Как питается Кэти Топурия для поддержания стройности и красоты: диета и меню для похудения

Кети Топурия – российская и грузинская певица, участница группы «А-Студио».

В 2015 году Кэти родила дочь Оливию, и после родов ей пришлось избавляться от лишнего веса, в результате чего уже через пару месяцев она позировала на фотографиях в открытом купальнике.

Об обвисшем животе и растяжках даже и речи не было: певица сразу же взялась за коррекцию своей фигуры, воспользовавшись специальной диетой.

Кети Топури и ее диеты ^

Кети Топурия родилась в 1986 году в Тбилиси. Музыкой она стала заниматься с раннего детства благодаря соседке, которая работала учительницей пения и увидела в маленькой девочке талант.

Она же и порекомендовала родителям Кетеван (ее настоящее имя) отдать ее в музыкальную школу на отделение вокала, которое впоследствии она закончила с отличием. Когда Кети было всего 14 лет, она поучаствовала в международном конкурсе «Путь к звездам», на котором получила Гран-при.

После окончания музыкальной школы им. Гоги Судрадзе Кети поступила в училище по этому же профилю, получив специальность преподавателя по вокалу. В дальнейшем певица стала студенткой Тбилисского Государственного университета, планируя отучиться на психолога, но через несколько месяцев ей предложили стать солисткой группы «А-Студио» вместо Полины Грффис, и ей пришлось прервать обучение и переехать в Москву.

В 2009 году Кети познакомилась с бизнесменом Львом Гейхманом, а в 2013-м они поженились. Через пару лет певица родила дочь Оливию. Несомненно, беременность отразилась на ее фигуре: она поправилась примерно на 10 кг, от которых после родов пришлось избавляться.

Как худеет Кэти Топурия

После похудения соотношение роста и веса Кети Топурии составляет 168 см и 60-61 кг. От природы она имеет склонность к полноте, поэтому ей приходится постоянно контролировать свое питание, а нюансами своего рациона она поделилась в одном из интервью для СМИ.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

В чем же заключаются секреты стройности и красоты от Кети Топурии? В первую очередь, певица советует соблюдать несколько правил:

  • Вовремя закрывать рот. Как только она чувствует приступы голода, она может перекусить фруктами или йогуртом, но ни в коем случае не сладостями. По вечерам девушка старается не есть, т.к. в это время полученные калории практически полностью усваиваются, что негативно сказывается на фигуре;
  • Строить свой рацион из продуктов, богатых белками и клетчаткой. Она обязательно включает в меню постные сорта рыбы и мяса, ягоды, фрукты, овощи, орешки, а от фастфуда, выпечки, жареного и сладкого давно отказалась;
  • Периодически певица устраивает себе разгрузочные дни, употребляя только нежирные йогурты и воду. По ее мнению, такая «встряска» полезна для организма: она ускоряет метаболизм, что позволяет быстрее сжигать подкожный жир;
  • Ранее Кэти занималась йогой, но быстро забросила это занятие, найдя альтернативу: она стала посещать процедуры массажа, благодаря которым можно избавиться от целлюлита и укрепить мышцы.

Самый главный рецепт похудения от Кети Топурии – это сбалансированное питание и активная жизнь, ведь ей самой приходится много заниматься с ребенком, что, несомненно, требует огромных затрат энергии.

Как похудела Кети Топурия: правила, меню диеты и рецепты ^

 

dieta-keti-topurii-otzyvy

На какой диете сидела Кети Топурия после родов: как ей удалось быстро вернуть идеальную фигуру

 

Правила похудения от Кэти Топурии:

  • Последний прием пищи должен состояться не позднее чем за 3 часа до сна;
  • Питаться необходимо только полезными продуктами, при этом углеводную пищу (фрукты, каши, овощи, ягоды) предпочтительно употреблять в первой половине дня, а белковую (мясо, рыбу, творог, куриные яйца) – во второй;
  • Каждый день необходимо выпивать 1,5 л воды, чтобы быстрее вывести из организма задержавшуюся жидкость и соли.

Диета Кэти Топурии: меню для похудения

Ежедневный рацион питания Кети Топурии во время интенсивного похудения выглядел приблизительно так:

  • Утром она кушала овсяную кашу, пила несладкий зеленый чай;
  • Через 2 часа перекусывала фруктовым салатом;
  • Обедала нежирным борщом и салатом из морепродуктов;
  • Полдничала 100 г обезжиренного творога;
  • Ужинала 100 г куриной грудки и свежими некрахмалистыми овощами.

Рецепты диеты Кети Топурии

Рецепт салата с морепродуктами:

  • Отвариваем креветки и мидии, очищаем их от панцирей;
  • Режем соломкой сладкий перец и пару огурцов;
  • Все смешиваем, заправляем нежирной сметаной, посыпаем тертым твердым сыром.

Рецепт борща:

  • Измельчаем картофель и капусту, выкладываем в кастрюлю, добавляем воду и варим в течение 40 минут;
  • Тушим на сковороде помидоры, нарезанный лук, морковь и свеклу;
  • Выкладываем заправку в кастрюлю, добавляем вареное куриное филе, варим 5 минут;
  • Солим, посыпаем зеленью и прибавляем прессованный чеснок, под крышкой доводим до кипения;
  • Варим еще 5 минут, после чего снимаем с плиты.

Рецепт фруктового салата на ланч:

  • Чистим и нарезаем банан, апельсин, яблоко и грушу;
  • После перемешивания заправляем нежирным йогуртом и еще раз все мешаем;
  • Украшаем несколькими ягодами малины.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Марины Ким.

 

Диета Кети Топурии для похудения: мнение диетологов и отзывы ^

Как и большинство мам, после рождения дочери Кети отдала предпочтение грудному вскармливанию и, разумеется, ей нужно было самой полноценно питаться, но при этом и худеть.

Благодаря своей диете певица достигла желаемого результата и сбросила лишний вес, и, по мнению диетологов, ее методика никак не способна была навредить ребенку, потому как в рационе девушки были все самые необходимые и полезные для организма продукты.

Отзывы о диете Кети Топурии от наших читательниц:

Мария, 24 года:

«От лишних килограммов я легко избавилась с помощью диеты Кети, о которой узнала всего полгода назад. За столь короткий срок у меня получилось скинуть 15 кг, чему я несказанно рада, ведь раньше похудеть вообще не получалось даже кг на 5»

Анна, 35 лет:

«Диета Кети однозначно эффективна, и это могу подтвердить я! Сижу на ней третий месяц, но уже удалось снизить вес с 85 до 76 кг, и это еще не конечный итог. Думаю, что через полгодика удастся окончательно убрать весь лишний вес такими темпами»

Оксана, 27 лет:

«Считаю, что диета Кэти действительно хороша, к тому же подходит кормящим женщинам. Я воспользовалась ею уже через месяц после родов. Некоторые послабления себе все же позволяла – раз в неделю съедала немного шоколада, но, несмотря на это, все же сбросила за 7 месяцев все 15 кг».

 



Интересное

Похожие записи:
Певица Слава: секреты стройности и красоты
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: