Диета Ирины Круг

Содержание:

dieta-iriny-krug

Ирина Круг – российская исполнительница шансона, вторая жена певца Михаила Круга.

Она находится в прекрасной физической форме, поэтому многих девушек интересует не только ее творчество, но и то, на какой она сидит диете, чтобы поддерживать фигуру.

Ирина Круг и ее диеты ^

Ирина Круг родилась в 1976 году в Челябинске, и в детстве мечтала стать не певицей, а актрисой, поэтому занималась в театральном кружке при местном доме культуры.

О ее личной жизни известно лишь то, что в конце 1990-хх годов она работала официанткой в одном из престижных ресторанов своего города, а в 1999-м познакомилась со своим будущим мужем Михаилом Кругом, который предложил ей работать у него костюмером.

 

 

Певица с радостью согласилась, но их роман начался только спустя год после знакомства и общение не выходило за пределы рабочих рамок: в то время певец будто присматривался к ней, зато потом решительно позвал в свой дом, предложив жить вместе.

В 2002 году Ирина родила сына Александра, но в конце июня семью постигло несчастье: ночью неизвестные ворвались в из дом и убили Михаила. После этой трагедии друг Владимир Бочаров – автор и исполнитель, с которым ранее сотрудничал певец, предложил Ирине записать несколько песен в память о погибшем муже. Так и вышел ее дебютный альбом «Первая осень разлуки». Позднее певица выпустила еще 11 сольных, а также 6 дуэтных сборников.

 

Ирина Круг: рост 167 см, вес 51 кг

 

 

Несмотря на то, что Круг в 2006 году вышла замуж за бизнесмена Сергея Белоусова и родила ему сына Андрея, который по счету является третьим ребенком (первый – дочь Марина), она все так же остается в прекрасной форме. Именно по этой причине многим интересно, на сколько похудела Ирина Круг и на какой диете она сидит, и только недавно певица раскрыла принципы своего питания.

Как похудела Ирина Круг

Сейчас соотношение роста и веса Ирины Круг равно 167 см и 51 кг, что является отличным показателем даже для юных девушек. Сохранить прекрасную фигуру ей помогает диета, которую она использует уже долгое время, а также некоторые другие нюансы.

 

 

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Мелания Трамп - фото и факты биографии Узнай самые интересные факты биографии Первой Леди Америки - фото до и после пластики, кем была Мелания Трамп в молодости, до знакомства с Дональдом Трампом

     

В чем заключаются секреты похудения от Ирины Круг

  • Она очень любит киви и ест его ежедневно, т.к. этот фрукт содержит энзимы, ускоряющие процессы сжигания жира;
  • Певица давно отказалась от жареной пищи, и теперь предпочитает употреблять вареные, паровые или тушеные блюда;
  • Особой любви к спорту Ирина не испытывает, но все же старается как можно чаще бегать и посещать сеансы массажа, который поддерживает упругость тела;
  • Круг не пьет кофе, т.к. считает, что он способствует образованию целлюлита. Вместо него она предпочитает пить зеленый чай;

 

 

  • Рацион Ирины содержит только нежирную и полезную пищу: постные сорта рыбы и мяса, фрукты, овощи, каши, обезжиренные кисломолочные продукты, зелень. Сладости, копчености и мучное она не употребляет.

Что касается рецептов молодости и красоты Ирины Круг, то здесь наиважнейшую роль играет здоровый образ жизни и полноценный уход за собой: она не пьет спиртное, регулярно пользуется домашними омолаживающими масками и приобретает декоративную косметику только из натуральных компонентов.

 

 

Благодаря правильному уходу и соблюдению диеты Ирина Круг не стареет, в чем можно убедиться, взглянув на фотографии 10-летней давности: существенных отличий там не будет, что только подтверждает эффективность ее методов питания и омоложения кожи.

Как худеет Ирина Круг: правила диеты, меню и рецепты ^

 

dieta-iriny-krug-otzyvy

Как удается Ирине Круг не полнеть и сохранять идеальную фигуру: диета, меню

 

Правила похудения от Ирины Круг

  • Питаться нужно только нежирными и некалорийными блюдами;
  • За день пищу необходимо принимать 4-5 раз, но маленькими порциями;
  • Желательно регулярно кушать киви: его можно есть в чистом виде, или же добавлять в салат.

Диета Ирины Круг: меню

Приблизительный рацион диеты Ирины Круг для похудения выглядел примерно так:

  • На завтрак она кушала паровой омлет с зеленью, пила зеленый чай;
  • На ланч певица съедала порцию фруктового салата;

 

 

  • Обедала она нежирным супом и ломтиком цельнозернового хлеба;
  • Полдничала стаканом фруктового или овощного натурального сока;
  • Ужинала запеченными овощами с мясом.

Рецепты диеты Ирины Круг

Рецепт парового омлета:

 

 

  • Вбиваем в миску 2 сырых яйца, добавляем к ним нежирное молоко;
  • Измельчаем любую зелень, все смешиваем и взбиваем венчиком;
  • Переливаем в форму для пароварки, готовим на пару 15 минут.

Рецепт куриного супа:

 

 

 

  • Рубим курицу на кусочки, складываем все в кастрюлю, добавляем воду и включаем огонь;
  • Режем на кубики репчатый лук, обжариваем его на сковороде, затем добавляем к нему измельченную морковь;
  • После закипания бульона уменьшаем огонь и снимаем пленку, а когда курица будет готова – достаем ее из кастрюли;
  • Режем на кусочки картофель, снимаем с курицы кожицу и помещаем все в кастрюлю;
  • Солим, добавляем лавровый лист, а за 10 минут до готовности бросаем в бульон зажарку;
  • За 5 минут до того, как убирать суп с плиты, посыпаем его зеленью.

Рецепт фруктового салата:

 

 

  • Очищаем от кожуры киви и яблоко, все измельчаем, смешиваем с дольками ананаса;
  • Используем для заправки нежирный йогурт.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Екатерины Гусевой.

 

Похудевшая Ирина Круг: мнение диетологов и отзывы о ее диете ^

Медики считают, что методика похудения Ирины совершенно безопасна для организма человека, поэтому она подходит всем, кто хочет привести свою фигуру в порядок. Тем не менее, перед использованием ее диеты все же рекомендуется получить консультацию у врача.

 

 

Как выглядит сейчас Ирина Круг: фото

 

Отзывы наших читательниц

Анна, 24 года:

«Я на такой диете убрала за месяц 7 кг, и теперь выгляжу намного лучше. Если вдруг когда-нибудь снова располнею, то воспользуюсь именно этой методикой питания»

Ольга, 29 лет:

«Я не могу сказать, что на диете Круг очень легко продержаться: лично мне постоянно хотелось съесть что-нибудь запретное, и я едва удерживалась от соблазнов. Тем не менее, просидев на ней 2 месяца я скинула почти 12 кг, хотя раньше мне похудеть вообще не удавалось»

Татьяна, 35 лет:

«Диета Ирины мне очень неплохо помогла, я бы сказала: за пару месяцев на ней я убрала около 10 кг и считаю, что это довольно хороший результат».

 



Интересное

loading...
Похожие записи:
Диета Карла Лагерфельда для похудения на 42 кг
Супер диета Арнольда Шварценеггера
Диета Сильвестра Сталлоне
Как похудела Светлана Ахтарова на 72 кг
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: