Диета Ирины Хакамады

Читайте в статье:


dieta-iriny-hakamady

На какой диете сидит Ирина Хакамада: меню, рецепты для похудения

Ирина Хакамада – российская теле- и радиоведущая, политик и депутат Госдумы трех созывов.

Многие интересуются не только ее личной жизнью, но и тем, как ей удается поддерживать фигуру и сохранять молодость, ведь она выглядит значительно моложе своего возраста. Со слов самой Ирины, она тщательно следит за собой, а для похудения использует легкую диету.

Ирина Хакамада и ее диеты ^

Ирина Хакамада родилась в 1955 году в Москве. Ее отец Муцуо Хакамада был японским коммунистом, а мать Нина Иосифовна  — учителем английского языка.

В школе Ирина училась хорошо, а после получения аттестата поступила в Университет дружбы народов им. Патриса Лумумбы на факультет экономики. Позднее ей было присвоено звание доцента по специальности «политическая экономия», а еще во время обучения она свободно владела французским и английским языками.

В 1980 году Ирина устроилась работать в НИИ Госплана РСФСР младшим научным сотрудником, и следующие 10 лет занималась также преподавательской деятельностью.

У нее блестящая политическая карьера: она успела поработать в рядах КПСС, была генеральным секретарем Партии экономической свободы, депутатом Госдумы первого созыва, председателем общественного движения «Общее дело», сопредседателем политической партии «Союз правых сил», а с 2016 года она является членом Совета Партии Роста. В 2004 году Хакамада баллотировалась на пост Президента РФ, но на выборах набрала только 3,84% голосов.

Помимо политической деятельности, Ирина снялась и в нескольких фильмах: «Гений», где была приглашенным гостем; «Досье детектива Дубровского», «Мой парень – ангел», «Краткий курс счастливой жизни» и «Метель».

Хакамада трижды была замужем, и только последний ее брак с Владимиром Сиротинским оказался удачным. У нее есть двое детей: дочь Мария (1997 г.р.) и сын Даниил (1978 г.р.).



Как худеет Ирина Хакамада

По мнению этой женщины-политика, самое главное – следить за своей фигурой, поэтому рост и вес Ирины Хакамады уже долгое время держится в соотношении 175 см и 65 кг. Даже после беременности она контролировала питание, т.к. наличие лишних килограммов у себя она считает непростительным.

Недавно стали известны основные секреты красоты и стройности Ирины Хакамады:

  • Она не придерживается строгих диет, считая, что они негативно действуют на организм, к тому же блюда должны быть вкусными, что практически невозможно при диетическом питании. Например, если хочется съесть кашу на молоке, а не на воде, она будет кушать именно нее;
  • Ирина утверждает, что удерживать вес ей помогает активный образ жизни: она постоянно занята разными делами и много двигается. Хакамада также посещает спортзал;
  • По мнению телеведущей, самыми вредными продуктами являются соусы: например, она давно не добавляет в пищу майонез, используя вместо него нежирную сметану. Также она не ест сосиски и фаст-фуд;
  • Ирина Хакамада не стареет, потому как в ее арсенале есть множество омолаживающих средств на натуральной основе, которыми она регулярно пользуется. Также она несколько раз в неделю делает домашние маски из подручных продуктов.

Простые рецепты похудения Ирины Хакамады актуальны для женщин разных возрастов, ведь именно от питания, как она считает, зависит здоровье и красота человека, поэтому за ним нужно следить особо тщательно.

Как похудела Ирина Хакамада: правила, меню диеты и рецепты ^

 

dieta-iriny-hakamady-otzyvy

Ирина Хакамада не полнеет и не стареет: как ей удается сохранять идеальную фигуру

 

Правила похудения от Ирины Хакамады:

  • Нужно ограничить в рационе только те продукты, которые содержат много калорий и быстрых углеводов: выпечку, сладости, копчености, кондитерские изделия;
  • Желательно придерживаться раздельного питания, т.к. употреблять белки отдельно от углеводов.

Диета Ирины Хакамады для похудения: меню

Примерный рацион питания Ирины Хакамады выглядит следующим образом:

  • На завтрак она кушает сваренную на нежирном молоке кашу, творог или йогурт, а пьет зеленый чай;
  • На ланч Ирина кушает любые фрукты;
  • Обедает она фруктовым салатом;
  • Ужинает Хакамада не позднее 7 вечера тушеными овощами и кусочком ржаного хлеба.

Рецепты диеты Ирины Хакамады

Рецепт овсяной каши:

  • Наливаем в кастрюлю 1 л обезжиренного молока, доводим его до кипения;
  • Насыпаем в молоко 2-3 стакана овсяных хлопьев, кипятим 3 минуты, затем уменьшаем огонь;
  • Варим еще 20 минут, не забывая помешивать.

Рецепт овощного салата:

  • Режем огурец и помидор, измельчаем зелень;
  • Заправляем нежирной сметаной, перемешиваем и посыпаем тертым сыром моцареллой.

Рецепт фруктового салата:

  • Очищаем яблоко и банан, размачиваем в воде изюм;
  • Измельчаем фрукты, добавляем изюм, заправляем несладким йогуртом;
  • Сверху посыпаем орешками.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Арины Шараповой.

 

Похудение Ирины Хакамады: мнение диетологов и отзывы ^

Обычно диетологи советуют для похудения придерживаться правильного питания, коим и является диета Хакамады: на ней вес уходит медленно, зато безвозвратно, к тому же такая методика позволяет терять килограммы без вреда для здоровья.

Отзывы о диете Ирины Хакамады:

Татьяна, 23 года:

«Очень рада, что нашла рецепты этой диеты, ведь долгое время не могла понять, как мне нужно питаться, чтобы похудеть. Методика Ирины мне идеально подходит, и благодаря ней я уже скинула 4 кг всего за один месяц»

Ольга, 29 лет:

«Никогда бы не подумала, что, кушая практически все подряд, можно похудеть: раньше считала, что вес уходит только на жестких диетах. Сейчас же я убеждена, что скинуть килограммы можно и без строгих пищевых запретов, ведь на этой диете я уже сбросила за пару месяцев почти 7 кг»

Галина, 35 лет:

«На диете Ирины я скинула 10 кг, правда, сижу на ней уже почти полгода. Иногда позволяю себе излишества в виде конфет или шоколада, но в основном же питаюсь правильно. Сама диета переносится очень легко, поэтому для похудения я бы посоветовала выбрать именно нее».

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: