Диета Ирины Билык

Читайте в статье:

dieta-iriny-bilyk

Как питается Ирина Билык для сохранения молодости и красоты: диета, меню

Ирина Билык – певица и композитор из Украины, награжденная почетным званием Народной артистки в 2008 году.

Она воспитывает двоих сыновей, поэтому ей, как и многим другим женщинам, пришлось столкнуться с проблемой лишнего веса, ведь во время беременности практически все набирают лишние килограммы.

Вернуть стройность Ирине удалось при помощи специальной диеты, которая обеспечивает плавное и безопасное похудение.

Ирина Билык и ее диеты ^

Ирина Билык родилась в 1970 году. С пятилетнего возраста Ирину отдали в школу танцев, и уже через год она стала солисткой детского коллектива «Солнышко».

До поступления в Государственное музыкальное училище им. Глиэра на отделение эстрадного вокала певица участвовала во многих конкурсах и фестивалях, где занимала первые места. Позднее, в 1994 году, она дебютировала в телешоу «Ночь новогодняя», где была телеведущей. На счету у Ирины большое количество наград, самыми значимыми из которых являются следующие:

  • «Золотая жар-птица» на фестивале «Таврийские игры»;
  • Гран-при на фестивале «Парад хитов»;
  • «Почестний Ях» на фестивале «Yach Film» в Польше;
  • Народная артистка Украины.

Помимо записи песен и гастролей, Ирина успела поучаствовать в разных телепроектах: «Танцы со звездами», «Народная звезда», «Зiрка+Зiрка», «Фабрика зiрок-4» (член жюри) и т.д. За весь период своей творческой деятельности певица выпустила 11 студийных альбомов, 4 сборника и 5 синглов, а также снялась в нескольких фильмах: «Сорочинская ярмарка», «Звездные каникулы» и «Очень новогоднее кино или ночь в музее».

Сейчас Ирина Билык замужем за Асланом Ахмадовым, и у нее есть два сына – Глеб от первого брака, и рожденный в 2015 году Табриз – от нынешнего.



Как худеет Ирина Билык

На данный момент параметры роста и веса Ирины Билык находятся в соотношении 170 см и 58 кг, но так было не всегда: родив второго сына, она решила сесть на диету, ведь во время беременности изрядно поправилась. Всего за несколько месяцев ей удалось вернуть былую форму, и с тех самых пор поклонницы певицы стали интересоваться вопросами ее питания.

В чем заключаются секреты похудения Ирины Билык: 

  • У нее насыщенная жизнь и напряженный график работы, поэтому она предпочитает кушать на завтрак сытную овсяную кашу, приготовленную по собственному рецепту;
  • Певица питается только низкокалорийными и нежирными блюдами, а сладости, мучное и копчености давно вычеркнуты из ее рациона;
  • Она считает, что резкое похудение недопустимо, т.к. в этом случае кожа становится дряблой. Чтобы этого избежать, нужно придерживаться в питании умеренности, а также делать медовые обертывания;
  • Ирина Билык не стареет благодаря косметике, которую она использует для ухода за кожей: все ее средства изготовлены из натуральных компонентов, а сама певица еженедельно делает домашние маски.

Простые рецепты стройности и красоты Ирины Билык подтверждают, что для сохранения красивого внешнего вида достаточно правильного ухода за собой, а также контроля питания, ведь лишние килограммы появляются в основном из-за злоупотребления калорийной пищей.

Как похудела Ирина Билык после родов: правила, меню диеты и рецепты ^

 

dieta-iriny-bilyk-otzyvy

Ирина Билык не полнеет и сохраняет идеальную фигуру: как ей это удается, на какой диете она сидит

 

Правила похудения от Ирины Билык:

  • Каждое утро на завтрак нужно есть сытную овсяную кашу;
  • Запрещается употреблять слишком калорийные блюда;
  • Ужинать необходимо до 6 часов вечера, после разрешается пить только воду или обезжиренный кефир;
  • Свой рацион необходимо составлять из овощей, фруктов, твердых сыров, растительных масел, обезжиренных кисломолочных продуктов, каш и натуральных соков.

Диета Ирины Билык после родов: меню

Рацион диеты Ирины Билык для похудения пригодится для правильного составления собственного меню:

  • На завтрак она ест овсянку и пьет несладкий чай;
  • Обедает овощным салатом и тостом из цельнозернового хлеба;
  • На полдник пьет чай или кофе без сахара;
  • Ужинает рисовой или гречневой кашей, пьет томатный сок.

Рецепты диеты Ирины Билык для похудения

Рецепт овсяной каши:

  • 3 больших ложки овсяных хлопьев заливаем водой и оставляем размокать;
  • Измельчаем репчатый лук и обжариваем на оливковом масле, затем смешиваем с кашей;
  • Посыпаем все измельченной зеленью и перцем, затем добавляем тертый твердый сыр.

Рецепт овощного салата:

  • Нарезаем сладкий перец, огурец, щавель и томаты на мелкие кусочки;
  • Все перемешиваем, заправляем нежирной сметаной.

Рецепт рисовой каши:

  • Заливаем водой стакан риса, оставляем на 3-4 часа;
  • Наливаем воду в кастрюлю, доводим до кипения и бросаем туда рис;
  • Уменьшаем огонь, варим полчаса, не забывая периодически помешивать.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Екатерины Стриженовой.

 

Похудение Ирины Билык: мнение диетологов и отзывы о ее диеты ^

Со слов самой Ирины, она никогда не была поклонницей жестких методик, поэтому ее диета составлена таким образом, чтобы организм не испытывал нехватку каких-либо веществ. С этим согласны и диетологи: они считают, что питание актрисы соответствует общепринятым стандартам с диетологии, поэтому оно подходит и для других людей, желающих снизить вес.

Отзывы о диете Ирины Билык:

Екатерина, 38 лет:

«Конечно, на этой диете я неплохо схуднула – на 11 кг за 4 месяца, но в начале очень долго к ней привыкала: постоянно хотелось шоколада, т.к. ранее я кушала его почти каждый день. Набравшись терпения, в дальнейшем я продержалась на ней без проблем и срывов»

Олеся, 28 лет:

«Я сидела пару месяцев на диете Ирины, и вполне успешно: скинула почти 8 кг! Не могу сказать, что это далось легко, но я пробовала куда более жесткие методики похудения»

Татьяна, 30 лет:

«Полгода назад задумалась о похудении, ведь не влезала ни в одно платье. Выбрала диету, которой пользуется Билык, и не пожалела: за это время убрала почти 20 кг, а чтобы усилить эффект, сейчас хожу в спортзал».

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Валерия Леонтьева
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
Как похудела Екатерина Скулкина
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: