Диета Инны Михайловой

Содержание:

Dieta-Inny-Mihajlovoj

Жена популярного певца Стаса Михайлова Инна в 2012 году родила ему вторую дочь Марию, и во время беременности, как и многие женщины, поправилась — на целых 12 кг.

Чтобы полностью соответствовать образу мужа, вскоре после родов она решила заняться своей фигурой и села на диету, и уже через несколько месяцев ей удалось вернуть прежнюю форму.

Инна Михайлова и ее диеты ^

Инна Михайлова (в девичестве Пономарева) родилась в 1973 году в Украинском городе Кировограде. За всю жизнь ей пришлось пройти немало испытаний, начиная от бедного детства и развода родителей, и заканчивая расставанием с первым мужем — известным футболистом Андреем Канчельксисом, за которого она вышла замуж в 1991 году.

 

Инна Михайлова: рост 170 см, вес 60 кг

 

От этого брака у нее двое детей: сын Андрей и дочка Ева, но после 15 лет совместного проживания пара рассталась. Причины развода до сих пор неизвестны, но в желтой прессе неоднократно писали, что футболист часто посещает дорогие рестораны в сопровождении эффектных красоток, в то время как его законная жена занималась ведением хозяйства и воспитанием детей.

После расставания с Андреем Канчельксисом Инна долгое время была одна, но в 2006 году познакомилась со Стасом Михайловым, который, с ее слов, стал для нее настоящей опорой и поддержкой.

 

Инна Михайлова с мужем и детьми: фото

 

Спустя 5 лет после начала романтических отношений Инна и Стас зарегистрировали брак, а в 2009 году у них родилась первая общая дочь Иванна. Позднее, в 2012 году, на свет появился второй ребенок — дочь Мария, и если до этого Инна не переживала по поводу своей фигуры, то теперь у нее был повод для беспокойства: она поправилась на 12 кг.

 

Невероятное похудение Инны Михайловой (жены Стаса Михайлова): секреты и особенности

 

Как худеет Инна Михайлова: рост, вес, параметры

После похудения рост и вес Инны Михайловой достигли идеального соотношения — 170 см и 60 кг. С рождения девушка была склонна к полноте, однако это ее не беспокоило до появления четвертого ребенка. После выписки из роддома она решила взять себя в руки и сесть на диету, и уже через несколько месяцев убрала весь лишний вес.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

В чем заключаются секреты похудения от Инны Михайловой

  • Со слов Инны, похудеть ей помогла не только диета, но и домашние хлопоты: воспитывая малолетних детей, просто не остается времени на посиделки перед телевизором с поеданием гор вкусной, но вредной пищи;
  • Она любит пешие прогулки и старается обходиться без транспорта, поэтому ежедневно проходит большие расстояния;

 

Инна с мужем Стасом Михайловым

 

  • Инна убрала из рациона всю калорийную пищу: сладости, жареное, жирное, копчености, соленья, маринады, выпечку;
  • Главный принцип диеты — отсутствие строгих ограничений, которые могут навредить организму, поэтому не стоит отказывать себе в полезной и нежирной пище;
  • Михайлова употребляла только белковую и углеводную пищу: постные сорта рыбы и мяса, овощи, фрукты, зелень, крупы, ягоды, нежирные кисломолочные продукты.

Таким образом, рецепты стройности от Инны Михайловой сводятся к запрету на любую калорийную пищу, которая способствует отложению жировых клеток и увеличению веса.

Как похудела Инна Михайлова: правила, меню и рецепты ^

 

Dieta-Inny-Mihajlovoj-otzyvy

Инна Михайлова похудела: фото до и после

 

Правила похудения от Инны Михайловой

  • Необходимо уравнять количество приемов пищи до 4-6 раз в день, но кушать небольшими порциями;
  • Чтобы не чувствовать голода и быстрее вывести из организма излишки жидкости, нужно пить много воды — от 1,5 л в день;
  • Рацион следует составлять из нежирных и низкокалорийных блюд.

Диета Инны Михайловой: меню

 

 

Рацион диеты Инны Михайловой после родов выглядел следующим образом:

  • Завтракала она отварным бурым рисом и куриным филе;
  • На обед ела овощной салат и 200 г обезжиренного творога;
  • Полдничала она 200 мл йогурта;
  • Ужинала 2 шт. вареной моркови и равным количеством отварных куриных яиц.

 

 

Рецепты диеты Инны Михайловой

Рецепт овощного салата:

  • Измельчаем сладкий перец, редис и огурцы;
  • Рубим зелень, все смешиваем и заправляем оливковым маслом.

 

 

Рецепт творожного десерта:

  • Смешиваем 200 г нежирного творога с 2 ст. л. сметаны;
  • Добавляем ягоды и измельченные фрукты: киви, банан или очищенное яблоко.

 

 

Рецепт рисовой каши в мультиварке:

  • Промываем бурый рис, заливаем его подсоленной водой и оставляем на 1 час;
  • Выкладываем все в чашу мультиварки, солим;
  • Готовим 40 минут в режиме «nice».

 

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Екатерины Климовой.

 

Диета Инны Михайловой для похудения: мнение диетологов и отзывы ^

Методика похудения Инны Михайловой — это ничто иное, как правильное питание, которое позволяет не только снизить вес, но и улучшить состояние здоровья. Как считают диетологи, ее диета является самым оптимальным вариантом для кормящих матерей, потому как она не оказывает негативного воздействия на организм.

Сейчас похудевшая Инна Михайлова придерживается этой же методики питания, дабы снова не набрать килограммы, но теперь калорийность ее рациона увеличена до 1800 Ккал.

 

Как сейчас выглядит Инна Михайлова: фото с мужем Стасом Михайловым

 

Отзывы наших читательниц

Оксана, 28 лет:

«Когда Инна Михайлова так замечательно похудела, я вдохновилась ее успехом и тоже села на такую диету. Продержалась я на ней без проблем полгода, и за все время скинула 17 кг. После этого я просто осталась на правильном питании, и сейчас, по прошествии нескольких месяцев, вес остается в норме»

 

 

Вероника, 33 года:

«Никогда бы не подумала, что можно так сильно похудеть, всего лишь отказавшись от калорийной пищи. Тем не менее, всего за пару месяцев у меня получилось сбросить 7 кг, чему я очень рада, ведь раньше для этого мне приходилось сидеть на строгих диетах»

Мария, 29 лет:

«Просидела я на этой диете почти год, т.к. было очень много лишнего веса — около 30 кг. За этот период от него избавиться получилось, но дополнительно я посещала и спортзал: без него никакая методика питания не дает максимального эффекта, я думаю».

 



Интересное

Похожие записи:
Селена Гомес: секреты стройности и красоты
Певица Слава: секреты стройности и красоты
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова

1 комментарий

  1. Анжелика:

    Очень красивая жена у Стаса Михайлова, особенно после похудения. Интересно, правда ли, что Инна делала пластику? Нигде не нашла фото до и после, чтобы сравнить.

         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: