Диета Хайди Клум

Читайте в статье:

Dieta-Hajdi-Klum-menju

Секретная диета Хайди Клум: рецепты, меню для быстрого похудения

Актрисе и супермодели из Германии Хайди Клум ввиду своей деятельности всю жизнь приходится придерживаться диеты. Многих интересуют вопросы ее питания, т.к. Хайди во время каждой из четырех беременностей набирала вес, от которого очень быстро избавлялась.

Хайди Клум и ее диеты ^

Чтобы всегда оставаться стройными, практически всем известным личностям приходится постоянно сидеть на диетах. Это касается и Хайди Клум: во время беременности она заметно поправилась, однако уже через несколько месяцев после рождения младшего сына предстала перед зрителями и поклонниками в прежней форме.

Многих интересует, как похудела Хайди Клум посре родов, ведь долгое время она держала основы своего питания в тайне. Некоторые даже предполагали, что девушка изнуряет себя сверхжесткими диетами и прибегает к помощи специальных таблеток, но на практике оказалось все по-другому.

Как худеет Хайди Клум

Параметры роста и веса Хайди Клум равны 176 см и 57 кг. Даже в 42 года ей удается оставаться стройной, т.к. она полностью контролирует свое питание и регулярно занимается спортом. Стоит отметить, что Хайди периодически использует разные диеты, но в основном употребляет только низкокалорийные продукты с минимальным содержанием любых углеводов.

Секреты молодости и красоты от Хайди Клум:

  • Она ежедневно использует средства по уходу за кожей, которые замедляют старение. К ботоксу и прочим аналогичным методам Хайди относится негативно, но не исключает, что через несколько лет, когда обычные кремы и сыворотки могут быть бессильными, прибегнет к помощи косметологов;
  • Хайди очень любит фастфуд и изредка позволяет себе съесть что-нибудь калорийное. Полученные с такой пищей калории ей удается «выгонять» при помощи бега, ведь она совершает пробежки на длинные расстояния каждое утро;
  • Актриса практически все время питается по низкоуглеводному меню, которое исключает употребление фастфуда, выпечки, жареного, копченостей и солений;
  • Чтобы поддерживать себя в форме, Хайди несколько раз в неделю ходит в спортзал, однако утверждает, что ей больше по душе именно бег;
  • Если Хайди набирает немного веса, то она сразу же садится на одну из своих любимых диет – молочную или капустную. Она помогают разогнать метаболизм и исключают калорийные продукты, а похудеть на них удается очень быстро;
  • Возможно, Хайди Клум не стареет еще и потому, что ведет здоровый образ жизни: не увлекается спиртным, придерживается правильного питания, использует ухаживающую косметику, а также сохраняет позитивный настрой практически в любой ситуации.
Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Рецепты стройности от Хайди Клум: диеты, правила, рецепты ^

 

Dieta-Hajdi-Klum

Как худеет Хайди Клум: фото

 

Правила похудения от Хайди Клум:

  • Стоит исключить из своего ежедневного рациона любые продукты, содержащие большое количество быстрых углеводов – выпечку, копчености и сладости;
  • Тем, кто хочет быстро похудеть, необходимо ежедневно заниматься спортом. Если нет возможности посещать тренажерный зал, достаточно и простого бега;
  • Чтобы исключить сильный голод во время диеты, нужно пить как можно больше минеральной негазированной воды (до 2 л в день): она притупляет аппетит, избавляет от излишков жидкости организм и ускоряет метаболизм.

Диета Хайди Клум после родов: меню

Популярная белковая диета Хайди Клум делится на два этапа: первый может длиться до 6 недель, а второй она использует всю жизнь, с той лишь разницей, что после достижения желаемого результата она начала вводить в рацион продукты, содержащие медленные углеводы, а также раз в месяц позволяет себе выпить бокал красного вина.

Примерное меню:

  • Завтракаем омлетом из четырех яичных белков, протеиновым коктейлем, кусочком нежирного тофу. Пьем чашку несладкого кофе;
  • На ланч съедаем несколько орешков;
  • Обедаем куриной грудкой и салатом;
  • Полдничаем 100 г натурального нежирного йогурта;
  • Ужинаем тушеным мясом с овощами.

Капустная диета Хайди Клум

Чтобы похудеть за 2 недели на 5-7 кг, актриса нередко использует такую диету:

  • Утром кушаем овсянку с добавлением фруктов, выпиваем 200 г капустного рассола;
  • Обедаем яблоком, морковью и квашеной капустой;
  • Ужинаем супчиком из квашеной капусты.

Уксусная диета Хайди Клум

Чтобы съедать меньше еды, девушка перед каждым приемом пищи пьет уксусный напиток. Он снижает аппетит, а готовится по следующему рецепту:

  • К 100 г кипяченой не горячей водички вливаем яблочный уксус (2 ст. л.);
  • Взбалтываем ложечкой.

Молочная диета Хайди Клум

По мнению Хайди, данный вариант является самым простейшим:

  • В течение 3 дней нужно выпивать по 1 л молока, поделив его на несколько порций;
  • Молоко необходимо пить каждые 2-3 часа, другая еда исключается.

Рецепты Хайди Клум для похудения

Рецепт капустного супа:

  • Доводим воду до кипения, бросаем туда нарезанный картофель;
  • Когда картофель будет практически готов, добавляем зелень и квашеную капусту.

Рецепт овощного салата:

  • Мелко шинкуем капусту, перетираем на терке морковь, измельчаем яблоко;
  • Все смешиваем и поливаем лимонным соком.

Рецепт тушеного мяса с овощами:

  • Измельчаем баклажан, картофель, помидор, сладкий перец и репчатый лук, выкладываем все в кастрюлю;
  • Режем на кусочки нежирное мясо, помещаем все на овощи;
  • Заливаем ингредиенты водой, посыпаем специями;
  • Тушим на медленном огне 45 минут.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Шарлиз Терон.

 

Похудевшая Хайди Клум: мнение диетологов и отзывы о ее диетах ^

Каждая из четырех диет Хайди имеет свои достоинства и недостатки, но в целом она безопасны для здоровья, если ими не злоупотреблять. Наиболее оптимальный вариант — белковая методика питания, а разгрузку можно выполнять на молоке. Что касается уксусной диеты, то она не рекомендуется людям с заболеваниями ЖКТ, т.к. она может усугубить течение болезни.

Отзывы о диете Хайди Клум:

Маргарита, 28 лет:

«Когда нужно было быстро похудеть, я выбрала молочный вариант. Разумеется, первый день было тяжело, зато потом привыкла и в конце обнаружила, что скинула 2,5 кг»

Ирина, 27 лет:

«Мне больше по душе белковая диета. В совокупности с занятиями в тренажерке она дала потрясающие результаты: я не только скинула на ней 11 кг, но и очень быстро подкачала мышцы»

Юлия, 35 лет:

«Думала, что от уксуса не будет никакого толку, однако практически сразу же после того, как начала пить такой напиток, заметила, что тяга к еде существенно снизилась. Особой диеты я не придерживалась, но за счет уменьшения аппетита похудела на 7 кг за месяц».

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: