Диета Галины Вишневской

Содержание:

dieta-galiny-vishnevskoj

Секреты питания Галины Вишневкой для поддержания молодости и красоты

Галина Вишневская — знаменитая советская и российская оперная певица, педагог и актриса, обладательница ордена «За заслуги перед Отечеством».

Даже после ее смерти многие интересуются не только ее биографией, но и вопросами питания, ведь Галина до самой старости сидела на легкой диете, о которой стало известно только несколько лет назад.

Галина Вишневская и ее диеты ^

Галина Вишневская родилась в 1926 году в Ленинграде, однако практически все ее детство прошло в Кронштадте. Она перенесла всю блокаду Ленинграда от начала до конца, а после нее пошла служить в ПВО.

Во время службы она вела активную творческую деятельность. Галина пела в оркестрах, а из-за тяжелых военных действий ей зачастую приходилось выступать даже в непредназначенных для этого условиях: землянках, фортах и т.д.

В 1943 году Вишневская пошла учиться в специальную музыкальную школу для взрослых, а уже через год поступила в хор Ленинградского областного театра оперетты, где исполняла сольные партии.

Несмотря на то, что у Галины не было консерваторского образования, в 1952 году ее приняла в группу стажеров Большого театра: там она была ведущей солисткой. Через 11 лет она все же окончила Московскую консерваторию экстерном, после чего снялась в таких фильмах, как «Катерина Измайлова», «Звезда в ночи», «Провинциальный бенефис» и «Александра».

Также она принимала участие в озвучивании фильмов-опер и спектаклей, снималась в документальных кинокартинах: «»Мстислав Ростропович. Возвращение», «Наш любимый юный дед», «Свидетели. Галина Вишневская. Роман со славой», «Женское лицо войны», «Владимир Максимов» и т.д.

На счету у актрисы огромное количество орденов, медалей и других наград, а Заслуженной артисткой РСФСР ее признали еще в 1955 году. Также Галина была удостоена званий почетного профессора и гражданина Нижегородской области и Кронштадта.

Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
см
кг
см
см
см
Пол
Уровень активности

Оперная певица была замужем три раза: первым ее мужем стал военный моряк Георгий Вишневский, но они развелись очень быстро — еще в год регистрации брака. Второй раз она вышла замуж за Марка Рубина, а третьим ее мужем стал дирижер Мстислав Ростропович, от которого она родила двоих дочерей.

Как худела Галина Вишневская

При жизни рост и вес Галины Вишневской были равны 160 см и 50-55 кг. От природы она была склонна к полноте, поэтому ей приходилось постоянно придерживаться легкой и полезной диеты.

В целом, секреты молодости и красоты Галины Вишневской довольно просты:

  • Ее питание было сбалансированным, и каждый день она старалась есть жидкую пищу. Дело в том, что супы, окрошки и борщи быстрее усваиваются организмом, в тому же в них содержится множество полезных для здоровья веществ;
  • Для ухода за кожей Галина использовала натуральные маски, приготовленные из подручных продуктов: меда, сырых яиц, растительных масел;
  • Главным рецептом стройности Галины Вишневской была высокая физическая активность: к спорту она была равнодушна, но из-за большой нагрузки на работе у нее порой не было ни одной свободной минуты.

Таким образом, главным секретом похудения Галины Вишневской было правильное питание с повышенным содержанием белка: данная диета позволяет худеть за счет жировых тканей, а не мышц, в отличие от других методик, поэтому она сейчас популярна и у спортсменов.

Похудение Галины Вишневской: правила диеты, меню и рецепты ^

 

dieta-galiny-vishnevskoj-otzyvy

 

Правила похудения от Галины Вишневской:

  • Каждый день необходимо есть окрошку, приготовленную по специальному рецепту;
  • Питаться нужно 5 раз в день маленькими порциями;
  • В рационе должна присутствовать только некалорийная и нежирная пища, а от жареного и копченостей придется отказаться;
  • Сладости можно есть ограниченно — 1-2 раза в неделю;
  • Белковые продукты (мясо, рыба, яйца, кефир, молоко, творог) должны быть в приоритете;
  • Ежедневно желательно выпивать как минимум 2 л негазированной воды.

Диета Галины Вишневской для похудения: меню

Примерный рацион питания Галины Вишневской обычно выглядел так:

  • Утром она кушала овсяную кашу, пила несладкий чай;
  • На ланч певица съедала порцию фруктового салата;
  • Обедала Галина небольшой тарелкой окрошки, кусочком цельнозернового хлеба и стаканом фруктового компота;
  • На полдник певица кушала творог;
  • Ужинала Вишневская паровыми котлетами и сырыми овощами.

Рецепты диеты Галины Вишневской

Рецепт окрошки:

  • Отвариваем куриную грудку, разделяем ее на волокна;
  • Нарезаем вареную морковь, куриные яйца, огурцы, отварную цветную капусту и кабачки, все смешиваем;
  • Заливаем домашним квасом, добавляем зелень и обезжиренный кефир.

Рецепт фруктового салата:

  • Измельчаем мякоть абрикос и слив, перемешиваем;
  • Добавляем ягоды и орешки, заправляем нежирным йогуртом.

Рецепт паровых котлет:

  • Куриный фарш смешиваем с небольшим количеством муки, двумя сырыми яйцами и любыми подходящими приправами. при желании добавляем мелко порубленную зелень;
  • Тщательно все вымешав, лепим котлетки и выкладываем их на дуршлаг, помещенный на ободок наполненной водой кастрюли;
  • Накрываем все крышкой, готовим на пару 45 минут.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Ирины Винер.

 

Диета для похудения Галины Вишневской: мнение диетологов и отзывы ^

Несмотря на то, что диета Вишневской считается безопасной, из-за повышенного содержания белка врачи не рекомендуют использовать ее тем, кто страдает болезнями почек, а также имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой.

В целом, такая методика при соблюдении всех правил не приносит здоровью никакого вреда и помогает довольно быстро похудеть.

Отзывы о диете Галины Вишневской:

Марина, 28 лет:

«Сижу на этой диете уже довольно долго — 4 месяца, и вес за это время снизился всего на 10 кг. Конечно, хотелось бы скинуть побольше, но я учитываю и легкую переносимость такой методики, да и подруга сказала, что если хочется худеть быстрее, нужно сидеть на более жестких диетах, а мне они не подходят»

Алина, 34 года:

«На диете Галины Павловны я похудела на 11 кг, просидев на ней 3,5 месяца. Сейчас просто придерживаюсь правильного питания, чтобы не набирать вес, и вот уже полгода он остается на прежней отметке»

Ирина, 39 лет:

«Очень долго я искала подходящую диету для себя, и наконец-то нашла методику Вишневской. Очень нравится приготовленная по ее рецепту окрошка, да и в целом питаться по ее меню очень легко: голод посещает лишь в редких случаях».

 



Интересное

Похожие записи:
Певица Слава: секреты стройности и красоты
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :
Оставить комментарий: