Диета Евы Мендес   

Читайте в статье:

Dieta-Evy-Mendes

Секреты питания Евы Мендес для стройности и красоты

Ева Мендес – американская актриса, прославившаяся благодаря главной роли в фильме «Тренировочный день». Разумеется, она снималась и в других кинокартинах, но именно он принес ей огромный успех.

Помимо работы, Ева занимается воспитанием двух дочерей, которых она родила совсем недавно. Во время беременности актриса заметно поправилась, но за несколько месяцев ей удалось вернуть прежнюю форму с помощью диеты, которую она периодически использует и сейчас.

Ева Мендес и ее диеты ^

Ева Мендес родилась в 1974 году в Майами, в штате Флорида. Позднее она вместе с семьей переехала в Калифорнию, где и поступила в местный университет на факультет «дизайн интерьеров», но ей пришлось бросить учебу ради карьеры актрисы.

Впервые Ева начала сниматься в рекламных роликах и видеоклипах, затем ее стали звать в низкобюджетные фильмы и сериалы, где она играла лишь в эпизодах. Актриса прославилась на весь мир после съемок в «Тренировочном дне»: в этом фильме она исполнила главную роль – Сару Харрис. Кинокартина получила высокую оценку от критиков, а зрителям запомнилась не только интересным сценарием и хорошей игрой актеров, но и тем, что Ева предстала в ней обнаженной.

После выхода «Тренировочного дня» в прокат актрису стали приглашать в другие фильмы, в которых снимались уже знаменитые на тот момент личности: «Вне времени», «Двойной форсаж», «Однажды в Мексике», «Застрял в тебе», «Правила съема: Метод Хитча» и т.д. Помимо съемок, Ева рекламирует продукцию компании «Ревлон», а 10 лет назад она занимала 27 строчку в рейтинге журнала «Максим».

В 2011 году Ева стала жить вместе с актером Райаном Гослингом, от которого родила двоих дочерей: Эсмеральду и Амаду Ли. Между девочками разница всего в 2 года, а обе беременности подарили актрисе не только долгожданных детей, но и несколько килограммов лишнего веса, с которым она начала бороться еще во время грудного вскармливания.



Как худеет Ева Мендес

На данный момент рост и вес Евы Мендес равны 168 см и 52 кг, что весьма похвально для матери двоих детей. Для избавления от лишних килограммов актриса предпринимала несколько попыток и даже сидела на строгих диетах, но в конце концов пришла к выводу, что можно похудеть навсегда только при помощи умеренного питания.

В чем заключаются секреты молодости и красоты от Евы Мендес:

  • Чтобы тело было всегда подтянутым, актриса занимается по программе тренировок, которую для нее составил персональный тренер. В эту программу входят пробежки в смешанном стиле бега, а также силовые нагрузки;
  • Ева давно отказалась от мяса, т.к. считает, что оно вредит здоровью, а имеющиеся в данном продукте важные кислоты заменяет растительной пищей;
  • Многие замечают, что Ева Мендес не стареет, и это на самом деле так: по слухам, она делает «уколы красоты», а также пользуется натуральными масками для увлажнения, подтяжки и питания кожи.

Также существует и несколько рецептов стройности от Евы Мендес: чтобы похудеть, она отказалась от жирной и жареной пищи, а сладости позволяла себе кушать только 1 раз в неделю. Кроме того, актриса составляла свой рацион таким образом, чтобы он на 70% состоял из овощей и фруктов.

Как питается Ева Мендес: правила, меню диеты и рецепты ^

 

Dieta-Evy-Mendes-otzyvy

Секреты стройности Евы Мендес: как ей удается не полнеть и сохранять идеальную фигуру

 

Правила похудения от Евы Мендес:

  • Необходимо отказаться от мучных изделий, за исключением цельнозернового хлеба. Также запрещается кушать жирные, жареные и копченые продукты;
  • Разрешается употреблять крупы, овощи, ягоды, зелень, фрукты, обезжиренные кисломолочные напитки, низкокалорийные хлопья и другую диетическую пищу.

Диета Евы Мендес: меню

Рацион питания Евы Мендес выглядит следующим образом:

  • На завтрак она кушает гренки с корицей, пьет зеленый чай;
  • На ланч актриса съедает овощной салат;
  • Обедает она запеченной рыбой и отварным коричневым рисом;
  • На полдник кушает хлопья;
  • Ужинает 100 г обезжиренного творога и чаем.

Рецепты диеты Евы Мендес

Рецепт гренок:

  • Берем несколько ломтиков цельнозернового хлеба и смачиваем их с обеих сторон во взбитом яичном белке;
  • Обжариваем хлеб на растительном масле, затем поливаем готовые гренки приготовленным на фруктозе сиропом и выкладываем сверху ягоды.

Рецепт бурого риса с грибами:

  • Измельчаем грибы и несколько зубчиков чеснока;
  • Промытый коричневый рис выкладываем в корзину пароварки, затем туда же помещаем чеснок и грибы, наливаем воду;
  • Нарезаем брокколи, морковь и сельдерей, готовим их в другом отсеке;
  • Когда рис и овощи будут готовы, смешиваем все и выдерживаем под закрытой крышкой пароварки 10 минут.

Рецепт фруктового салата:

  • Удаляем косточку из персика, мякоть мелко режем, также измельчаем очищенный киви и апельсин;
  • Все ингредиенты соединяем, добавляем сухофрукты и нежирный йогурт;
  • Украшаем ягодами.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Селин Дион.

 

Диета Евы Мендес для похудения: мнение диетологов и отзывы ^

Как утверждают диетологи, диета актрисы была составлена по всем правилам питания: в ней есть полный список продуктов, содержащих необходимые для полноценной жизнедеятельности вещества. Здесь есть одно исключения: ввиду отсутствия мяса такая методика вряд ли подойдет спортсменам, находящимся на сушке или при наборе массы.

Отзывы о диете Евы Мендес:

Яна, 29 лет:

«Мне, как истинному мясоеду, сложно было отказаться от мяса, но очень уж хотелось похудеть. На диете Евы я добилась своего: сбросила за месяц 7 кг, и сейчас чувствую себя прекрасно»

Олеся, 34 года:

«Эта диета понравилась мне тем, что она легко переносится, в отличие от других методик питания. Я без проблем сижу на ней уже третий месяц, и результат налицо: ушло уже 12 кг лишнего веса»

Жанна, 43 года:

«Раньше я была против всяких диет, но когда заметила, что начала набирать вес, решила воспользоваться этой методикой питания. До сих пор сижу на данной диете, т.к. пока что потеряла только 7 кг, но прошло всего 1,5 месяца после того, как я начала ее использовать».

 



Интересное
Похожие записи:
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
Как похудела Екатерина Скулкина
Как похудела Ольга Картункова
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: