Диета Евгении Феофилактовой

Читайте в статье:


dieta-evgenii-feofilaktovoj-otzyvy

Женя Феофилактова из Дома-2 заметно похудела: как ей это удалось

Евгения Феофилактова – бывшая участница телепроекта «Дом-2», покорившая сердца многих мужчин. Когда она пришла на шоу, у нее были весьма аппетитные формы, но от этого девушка ничуть не комплексовала.

Спустя некоторое время Евгения все же решилась увеличить губы, сделать татуаж бровей, отрастить длинные волосы, а заодно и похудеть. Последнего добиться ей удалось довольно быстро благодаря диете, которую она разработала сама для себя.

Евгения Феофилактова и ее диеты ^

Евгения Феофилактова родилась в 1985 году в Кирове, в обычной среднестатистической семье. У нее есть родная сестра Наталья, с которой у них были всегда хорошие отношения. Окончив среднюю школу, Евгения переехала в Санкт-Петербург, где поступила в Университет сервиса и экономики.

После получения диплома некоторое время она работала в одном из небольших городков в Московской области менеджером по рекламе, но в феврале 2009 года решила принять участие в нашумевшем телешоу «Дом-2».

После прихода в проект Евгения завела роман с Никитой Кузнецовым, но их отношения из-за частых ссор продлились недолго, и пара рассталась. После этого девушка встречалась с другими парнями, но ее сердце смог покорить только Антон Гусев, за которого она и вышла замуж летом 2012 года. Буквально через несколько месяцев появился на свет их общий малыш – сын Даниэль.

Несмотря на то, что Женя не испытывала недостатка мужского внимания, она все же решила слегка изменить свою внешность: сделала операцию по увеличению груди, татуаж бровей и увеличила губы. После этого она предприняла другой шаг – села на диету, после чего многих телезрителей заинтересовало, как худеет Евгения Феофилактова, ведь она заметно преобразилась за несколько месяцев.



Как Евгения Феофилактова похудела

Сейчас соотношение роста и веса Евгении Феофилактовой находится в пределах нормы – 163 см и 51 кг. Сложно представить, что после родов она весила на 12-15 кг больше, но это на самом деле так: несмотря на то, что девушка во время беременности старалась правильно питаться, она все же набрала лишние килограммы.

Сейчас известны все секреты похудения от Евгении Феофилактовой, ведь она недавно сама рассказала о них на своей страничке в соцсетях:

  • Чтобы убрать лишний вес, нужно просто кушать меньше: уменьшить привычный размер порции вдвое. Есть и другой прием: употреблять пищу из тарелок меньшего размера. Также девушка рекомендует перед едой выпивать стакан чистой воды, чтобы уменьшить чувство голода;
  • Евгения старается не есть соленые блюда, т.к. соль способствует задержке жидкости в организме;
  • Есть и еще один нюанс: как правило, чувство насыщения зависит не от количества пищи, а от времени, проведенного за столом, поэтому кушать нужно медленно, тщательно пережевывая каждый кусочек;
  • Евгения отказалась практически от всех сладостей, и лишь изредка позволяет себе съесть немного мармелада или меда.

Помимо питания Евгении, у поклонниц телешоу вызывают интерес и секреты красоты Евгении Феофилактовой, ведь она по праву считается одной из самых красивых участниц «Дома-2». Сама девушка считает, что не нужно бояться экспериментировать со своей внешностью: если хочется иметь длинные волосы, достаточно купить искусственные пряди на заколках. Для ухода за кожей она рекомендует использовать только натуральные средства проверенных брендов.

Диета Евгении Феофилактовой для похудения: правила, меню и рецепты ^

 

dieta-evgenii-feofilaktovoj

Как питается Евгения Феофилактова для поддержания стройной фигуры: меню, рецепты диеты

 

Правила похудения от Евгении Феофилактовой:

  • Нужно питаться только низкокалорийной пищей, а вместо красного мяса есть нежирную рыбу или курятину;
  • Объем одной порции не должен превышать 250-300 г;
  • Для укрепления мышц желательно заниматься спортом: сама Женя посещает йогу и аэробику.

Диета Евгении Феофилактовой: меню

Зная рецепты стройности от Евгении Феофилактовой, можно смело составлять свое меню, воспользовавшись этим примером:

  • На завтрак девушка обычно ест фрукты или овсяную кашу, а пьет несладкий чай или кофе;
  • Перекусывает она орехами или сухофруктами;
  • На обед Евгения кушает суп с морепродуктами и овощной салат;
  • Полдничает она 250 г обезжиренного кефира;
  • Ужинает паровой рыбой и овощами.

Рецепты диеты Евгении Феофилактовой

Рецепт морского супа:

  • Промываем под водой форель, режем на кусочки, готовим рыбный бульон;
  • Смесь морепродуктов обжариваем на сковороде, затем заливаем бульоном в кастрюле, добавляем саму рыбу и шафран;
  • Когда суп закипит, добавляем к нему измельченные помидоры и вливаем нежирные сливки.

Рецепт гренок:

  • Берем несколько кусочков черного хлеба, запекаем их в духовке;
  • Натираем чесноком и томатом, посыпаем измельченным базиликом.

Рецепт салата:

  • Режем на тонкие ломтики сыр сулугуни, подогреваем его на сковороде, затем смешиваем 50 г бальзамического соуса с большой ложкой оливкового масла, аналогичной порцией меда и соком из половинки лимона;
  • В полученном составе маринуем 300 г свежей нарезанной клубники, после чего прибавляем измельченную рукколу и заливаем маринадом.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Анны Седаковой.

 

Диета Евгении Феофилактовой после родов: мнение диетологов и отзывы ^

Со слов диетологов, питание Евгении Феофилактовой полностью соответствует общепринятым стандартам: ее диета не является строгой, поэтому может использоваться всеми желающими похудеть.

Отзывы о диете Евгении Феофилактовой:

Юлия, 23 года:

«Я долго искала информацию о диете Евгении, и после того, как нашла ее, решила попробовать на ней похудеть. Задуманное полностью удалось: за 3 месяца я убрала 12 кг, правильно питаясь и посещая тренажерный зал»

Олеся, 28 лет:

«Не являюсь поклонницей «Дома-2», но диета Феофилактовой привлекла своей простотой и легкой переносимостью, судя по отзывам. В этом я не ошиблась: голодом себя не морила, но, тем не менее, за какой-то месяц скинула целых 7,5 кг!»

Александра, 35 лет:

«О диете Феофилактовой я узнала от подруги, и решила попробовать на ней похудеть. Все мои желания она полностью оправдала: вес уменьшился аж на 10 кг всего за 3,5 месяца! Не сказала бы, что она переносится очень легко, но ради фигуры все же стоит воздерживаться от калорийной пищи».

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: