Диета Елены Прокловой

Читайте в статье:


dieta-eleny-proklovoj

Как питается Елена Проклова для сохранения молодости и красоты: рацион актрисы, меню

Актриса театра и кино, заслуженная артистка РСФСР Елена Проклова всю жизнь остается в прекрасной форме.

Поддерживать фигуру ей помогает не только спортзал и бассейн, которые она регулярно посещает, но и строгая диета- ее она периодически использует для похудения и очищения организма.

Елена Проклова и ее диеты ^

Еще в далеком 1973 году Елена Проклова стала актрисой МХАТа, а еще через три года ей было присвоено звание лауреата Всесоюзного кинофестиваля.

Дебютировала она в 1965 году в фильме «Звонят, откройте дверь», сыграв роль Татьяны Нечаевой, а впоследствии снялась в таких картинах, как «Встречи», «Собственное мнение», «Капитанская дочка», «Идеальное преступление», «Счастье по рецепту», «Будьте моим мужем», «Счастье по рецепту» и т.д.

Как и любая актриса, Елена на протяжении всей жизни следит за своей фигурой, и если еще несколько лет назад она не доставляла ей проблем, то с возрастом от килограммов избавляться стало труднее. Но и из этой ситуации она нашла выход: стала периодически придерживаться строгой диеты, которая длится 21 день и подразумевает полное голодание.

Как худеет Елена Проклова

Практически все время рост и вес Елена Прокловой остаются в соотношении 165 см и 65 кг, но иногда, особенно в период праздников, актриса все же немного поправляется. Тогда и приходит на помощь ее радикальная диета: по мнению актрисы, именно 21 день – самая оптимальная длительность голодания, когда организм получает необходимое очищение.

Стоит отметить, что такая методика питания имеет много противопоказаний, к тому же при ее использовании могут разрушаться не только жировые ткани, но и мышцы, но вес и объемы все же будут уходить.

Каковы секреты молодости и красоты от Елены Прокловой:



  • Она ведет здоровый образ жизни: видимо, поэтому Елена Проклова не стареет и в свои 62 года выглядит гораздо моложе;
  • Несколько раз в неделю актриса ходит в спортзал и бассейн: активный образ жизни положительно влияет на здоровье;
  • В основном Елена придерживается здорового питания, и лишь изредка позволяет себе съесть что-нибудь сладкое;
  • Она равнодушно относится к своему возрасту и не боится стареть, считая, что после того, что ей удалось пережить, из-за старения переживать вовсе не стоит.Такой психологический подход позволяет «сберечь» нервы и не акцентировать внимание на неизбежном;
  • Елена пользуется только качественной и натуральной косметикой, а для ухода за кожей использует домашние кремы и маски, которые делает самостоятельно;
  • Актриса утверждает, что самая главная проблема человека – гнев и уныние. В депрессивном состоянии люди не способны развиваться и совершенствоваться, а вот бодрое расположение духа как раз и придает сил для новых положительных свершений. Именно поэтому Елена редко бывает в плохом настроении;
  • Иногда, кроме голодания, актриса использует для похудения и другие диеты – гречневую или кефирную. Они тоже являются строгими, но длятся значительно меньше.

Такие рецепты стройности от Елены Прокловой позволяют ей иметь стройную фигуру, ведь, как известно, наличие или отсутствие лишнего веса зависит от того, как и чем человек питается.

На какой диете сидит Елена Проклова: правила, меню и рецепты ^

 

dieta-eleny-proklovoj-otzyvy

Сидит ли на диетах Елена Проклова: как ей удается сохранять идеальную фигуру

 

Правила похудения от Елены Прокловой:

  • Во время голодания можно пить только негазированную чистую воду. Некоторые добавляют к меню соки и чай, но в этом случае эффект может быть несколько хуже, к тому ж в организме запускаются определенные процессы для их усвоения, которые не требуются для переработки воды, к тому же подобные напитки, в отличие от нее, пробуждают аппетит;
  • При использовании гречневой или кефирной диеты запрещаются любые продукты, не включенные в список разрешенных;
  • Чтобы после похудения снова не набрать вес, нужно ограничить или вовсе исключить сладкие, мучные, жирные и жареные блюда.

Гречневая диета Елены Прокловой для похудения

Если актрисе нужно быстро убрать пару-тройку килограммов, она придерживается именно этой диеты:

  • В течение нескольких дней кушает только приготовленную диетическими способом гречку;
  • Пьет много воды, изредка употребляет обезжиренный кефир.

Кефирная диета Елены Прокловой: меню

Ежедневный рацион актрисы для похудения выглядит следующим образом:

  • Понедельник: выпиваем 0,5 л 1%-ного кефира, съедаем 5 отварных картофелин;
  • Вторник: съедаем 0,5 кг обезжиренного творога, пьем кефир;
  • Среда: 500 г нежирной сметаны и столько же кефира;
  • Четверг: кефир и 0,5 кг отварной курицы;
  • Пятница: кефир, 500 г чернослива или кураги;
  • Суббота: только 1 л нежирного кисломолочного напитка;
  • Воскресенье: пьем только минералку без газа.

Рецепты диеты Елены Прокловой

Рецепт диетической гречневой каши:

  • Берем стакан гречки, заливаем ее 500 г кипятка, оставляем под крышкой;
  • Выдерживаем 8 часов или всю ночь, едим в течение дня небольшими порциями.

Рецепт запеченного картофеля:

  • Промываем под водой несколько картофелин, делаем ножом небольшие надрезы, чтобы они лучше пропеклись;
  • Помещаем в микроволновку и запекаем при максимальной температуре 10 минут, или же в духовке – 20 минут.

Рецепт вареной курицы:

  • Наливаем в кастрюлю 2 л воды, доводим до кипения, бросаем туда очищенные лук и морковь, варим 10 минут;
  • Помещаем в бульон куриное филе без кожицы, добавляем специи и варим до готовности.

 

Советуем также ознакомиться со статьей Диета Ингеборги Дапкунайте

 

Экспресс диета Елены Прокловой: мнение диетологов и отзывы ^

Любое голодание, как и способ похудения Елены Прокловой, подвергается критике со стороны диетологов: по их мнению, такое похудение чревато негативными последствиями для здоровья, к тому же противопоказано при наличии любых хронических заболеваниях.

Тем не менее, есть и сторонники подобных методов, которые утверждают, что отказ или ограничение пищи на некоторое время положительно влияет на организм и прекрасно очищает его от токсинов и шлаков, которые накапливаются в течение жизни у каждого.

Отзывы о диете Елены Прокловой:

Татьяна, 27 лет:

«Я долго готовилась к голоданию и перед тем, как к нему приступить, постепенно сокращала количество блюд в своем рационе. Эту диету я выдержала полностью, но не без труда: постоянно кружилась голова и очень хотелось есть. За 3 недели я скинула 10 кг, но больше возвращаться к таким методам не буду»

Анна, 23 года:

«Для меня самый оптимальный вариант – кефирная диета, голодать даже 2 дня я не смогу. С помощью этого метода я сбросила за неделю 4,5 кг, и теперь поддерживаю фигуру только спортом и правильным питанием – это безопаснее для здоровья»

Марина, 30 лет:

«Мне хорошо помогла убрать 5 кг гречневая диета: достаточно было просидеть на ней неделю, чтобы избавиться от лишнего веса. Переносится она относительно легко, буду пользоваться ею и в дальнейшем, если вдруг снова поправлюсь».

 



Интересное
Похожие записи:
Диета Меланьи Трамп
Как похудела Ольга Картункова
Как похудел Грэм Эллиот
Как похудела Ева Польна
         Понравилась статья? Поделитесь с друзьями :


Оставить комментарий: